Marombadim

Então nem esquenta, pô. Mas procura um médico. Ao meu ver está normal.

Tá 1 pouco fora de padrão, mas acho que isso é normal. Está sentindo alguma coisa?

Brócolis, couve, couve-flor, beterraba, espinafre. Quero começar a comer aspargos também, mas eu não acho pra vender nessa bosta de cidade...

Eu prefiro que você faça apenas uma vez por dia e ao invés de aeróbicos comuns (corrida, caminhada, andar de bicicleta, jogar futebol e etc), faça HIITs. Se sua intenção é perder gordura corporal e ao mesmo tempo fortalecer seus músculos, experimente o protocolo HIIT (High Intensity Interval Training). Este tipo de treino é bem cansativo e pesado, portanto a minha sugestão é que comece devagar e de acordo com seu progresso, aumente a intensidade. Pesquise a respeito, acredito que inclusive aqui mesmo no fórum você encontrará algumas informações sobre este tipo de treino, que é avançado, mas que pode ser usado por qualquer um. Eu faço e sinceramente, não existe coisa melhor!

Cacete! kkkkkkkkkkkkk... Na verdade na verdade mesmo eu tinha 55 O 59 foi um pouco depois ainda, haha.

Cara, o ciclo é 500mg de Durateston por semana. Quanto a oxandrolona, não acho para venda, além de que eu também não confio nos fornecedores que tenho aqui por perto, ou seja, não rola. Só se meu endocrinologista conseguisse manipulado para mim, aí sim!

Com dieta okay, não vejo problema. Mas tem que ser intenso mesmo, treino PESADO!

Valeu teu comente irmão, mas passo a Deca, haha! Tenho sonho de transar ainda, kakakaka!

Bom rapaziada, finalmente eu tomei a coragem e decidi fazer uso dos esteroides anabolizantes. Estou postando este tópico para receber a opinião de vocês a respeito do ciclo, obviamente. Tenho 23 anos, malho desde os 18, adoro musculação. Sempre tive corpo de moleque, pouco masculinizado, embora eu tenha ganhado bastante massa muscular entre esse meio tempo em que me dediquei ao esporte, ainda tenho um corpo fino e pequeno, de um adolescente em fase de crescimento. Meu intuito com este ciclo não é ser nenhum Mr. Olympia, mas sim, criar um pouco mais de volume ósseo, cartilaginoso, muscular e solidificar características masculinas em meu corpo. Pra vocês terem ideia, começou a nascer barba, (mesmo que rala), só agora, aos 23 anos de idade. Não me considero magro, nem musculoso, mas acredito ter boa qualidade muscular. Minha alimentação é o que mais tenho zelo. Não tomo refrigerante há quase 6 anos. Produtos industrializados raramente são ingeridos por mim. Faço contagem de calorias, macronutrientes e etc. Ingestão de água diária: Gira em torno dos 3 ~ 5 litros. Peso atual: 74kgs Altura: 1,77cm Eu não tenho nenhuma foto para mostrar minha transformação natural, mas, assim que achar edito e posto aqui. Mas, o que posso dizer do meu antigo eu é que eu pesava 59 quilos e definitivamente era um RAQUÍTICO! Atualmente estou assim (segue as imagens): Bom, vamos ao que interessa. Resolvi começar com 1 ciclo básico e "leve", justamente pra conhecer o efeito da droga no meu corpo. A droga escolhida foi a Durateston 250mg da Schering Plough. PS: Irei ao endocrinologista para saber se ele poderá me acompanhar durante e o pós ciclo (com exames e etc) Decidi fazer apenas 6 semanas de uso com a Durateston, sendo montado da seguinte forma. 1° Semana - Segunda-Feira 250mg de Durateston, Quinta-Feira 250mg de Durateston. 2° Semana - Segunda-Feira 250mg de Durateston, Quinta-Feira 250mg de Durateston. 3° Semana - Segunda-Feira 250mg de Durateston, Quinta-Feira 250mg de Durateston. 4° Semana - Segunda-Feira 250mg de Durateston, Quinta-Feira 250mg de Durateston. 5° Semana - Segunda-Feira 250mg de Durateston, Quinta-Feira 250mg de Durateston. 6° Semana - Segunda-Feira 250mg de Durateston, Quinta-Feira 250mg de Durateston. Na TPC, pensei apenas em SERMs, visto que é um ciclo com pouca duração, sendo estabelecido: 21 ~ 27 dias após a última aplicação (referenciada com exame de sangue) 1º - 14º dia 100mg de INDUX + 40mg de tamoxifeno15º - 28º dia 50mg de INDUX + 20mg de tamoxifeno Como eu não sei como a droga reagirá, e também não sei como será a aromatização, se virá muito forte ou não, deixarei um Femara (letrozol) em mãos caso haja necessidades de uso, farei 1 mg dia sim e dia não. (Também referenciando o e2 através dos exames) Bom, é isso! Espero que possam contribuir de alguma forma. Quanto às aplicações, meu pai fará (farmacêutico) Ah, e começarei o ciclo em novembro! Forte abraço, pessoal! Não se esqueçam de deixar a opinião.

Sujo não vai ser não. Só ingestão de carbo bom e proteina boa.

Fala galera, atualmente estou em fase bulking e gostaria de sugestão de algumas cabeças brilhantes aqui do fórum. Eu não separei as refeições, mas já coloquei a quantidade certa do que irei ingerir em 1 dia. Os alimentos estão listados, logo abaixo está a quantidade e a contagem de carbo, proteína, gordura e calorias. Minha taxa de atividade física é intensa. De acordo com a Calculadora de Harris, o meu TMB é aquele lá! Vamos lá: Soma Total: * Calorias 3825,35 Kcal * Carboidratos 177,4 * Proteínas 289,74 * Gorduras Totais 142,53 Informações: Peso: 66kg Idade: 22 Altura: 1,75cm Metabolismo basal: 1696 kcal Calorias necessárias para manter o peso: 2925 kcal Calorias para emagrecer: 2486 kcal Calorias para subir de peso: 3364 kcal Alguns alimentos não estão incluídos na atual "dieta" pois vez ou outra eu substituo. No caso das verduras, eu não adicionei pois como a vontade, exceto cenoura. Só mais um último adendo: Eu não pretendo bater exatamente 3800 calorias, isso é só uma variante, até porque eu não conseguiria este feito. Meu consumo calórico máximo gira em torno de 3,600, visto que eu não consigo comer 150g de Queijo Cottage em 1 dia, eu como bem menos, o mesmo acontece em outros alimentos como por exemplo Mussarela e Ricotta. É isso, cambada! Rumo ao gigante.

Cara. Eu não sei se você já leu a respeito da Dianabol, mas eu sugiro que leia. O problema não foi o IA.

Praticantes de calistenia/street workout fazem coisas que Powerlifters não fazem e fazem coisas que os powerlifters fazem. Ex: Total planche / Deadlift com cargas altas.

Uma vez fiz um jejum de 16 horas. No outro dia fiquei doente. Não curti e desaprovo.

Na minha cidade o que mais dá é neguinho usando Stano. O mais engraçado é que depois, todos eles vão na farmácia do meu pai comprar Pramil (similar do viagra) e citrato de cidelafina. Caralho, é hilário. No mais, bom tópico! huahauhauhauauh

VERÃOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!

É galera, deu pra mim não, eu cai. Dia: 0 Day NoFap War: 0 Dia que cai: 25°

Galera, tava olhando aqui Ilhadoprazer, de Vila velha. Alguém recomenda uma acompanhante gostosa e não muito cara? Acho que vou pra VV semana que vem e quero comer uma gostosa dessa, to muito sedento.

Vim só falar aqui... Acho que de hoje não passa... vou ter que bater uma, tá mt foda, meu saco tá mexendo sozinho to meio assustado até... to com mt tesão pqp PUTA MERDA acho q vo cair... :S DIA 20

A favor, qual o problema? huahuahua

gente, to a toa aqui nessa madrugada e bateu uma puta vontade de bater, pqp... E o pior que lembrei da trepada q dei semana passada... DIAS SEM BRONHA: 19

Anderson fez o que ele queria fazer, socou bem, não chutou muito pois foi como disseram, ainda está com um pouco de medo. O problema foi que o Nick Diaz tem um estilo muito singular e imprevisível, o que deixou o Anderson um pouco acanhado. Mas ele fez seu trabalho muito bem.

Um endócrino passou um ciclo desse pra você? Do minha cara a tapas que não.

Dia 18

kkkkkkkkkkkkkkkkkk... namoral, ta foda, acho q vo bate uma na segunda pra aliviar a tensão da semana... to quase caindo, pqp hoje vi uns peitim num filme pra 14 anos e quase melei a cueca