Marombadim

Acho que vô interromper a testo, as espinhas e cravos principalmente é uma coisa que me incomoda demais.

Fala, galera. Estou para iniciar um tratamento com Roacutan, porém, estou ciclando. Vocês já utilizaram o Roacutan junto com testosterona? PS: Só estou ciclando testo.

Já passei por isso e sei como é complicado. Vai batendo um sentimento de agonia, solidão, a gente fica se perguntando o propósito das coisas, se comparando a outras pessoas e isso é realmente foda. Pra sair dessa merda a gente tem que tirar forças do cu e muitas vezes isso parece que não é suficiente. Tenha foco, parceiro, invista no que você sabe fazer de melhor. Abdicar realmente é uma ferramenta importante pra ter sucesso no futuro, mas não deixa de viver os seus momentos, tem que ser feliz no processo pra ser feliz no futuro também. Parece clichê, mas nunca se compare com ninguém, cada um tá no seu tempo. Quando você vê uma pessoa bem sucedida, você não vê a trajetória de sofrimento que tem por trás disso e o que ela passou pra tá ali. Segue seu rumo quietinho, sem pressa e não pense tanto no futuro, foca aí no seu agora que as coisas vão dar certo.

Tá doido, kkkkkkkkkkkkk... Já vi banana nanica de 150g carai

300 ml de leite integral; 40g de albumina / whey ou 7 - 10 claras de ovos (depende do tamanho do ovo) 2 bananas nanicas (uns 250g de banana) 100g de aveia 100ml de água só pra não ficar muito grosso. Bate tudo no liquidificador e manda pra dentro. 1000 calorias.

A masturbação em si não é um problema. O problema é o PMO (Porn Masturbation Orgasm) e o vício nesse ciclo. Desacostumar o seu cérebro com o efeito da dopamina é interessante, mas cada pessoa reage de uma maneira diferente, porém o intuito e os benefícios são palpáveis para todos. Quando se trata de pornografia e masturbação em excesso, a "metodologia" do nofap nada mais é do que um projeto que te ajuda a desenvolver auto-controle e na minha opinião, é uma característica muito valiosa para uma pessoa ser alguém melhor, e não digo auto-controle apenas para se segurar e bater umazinha, mas de maneira geral. Tem muita gente que fala que não é viciada, mas todo assiste pornografia para se masturbar 1 ou 2x por dia, no meu entendimento e na minha experiência, isso é um vício e dos escancarados. Eu já fui muito viciado em pornografia e pude experienciar 30 dias de abstinência em pornografia e masturbação (eu fiz apenas 30 dias, mas tem gente que faz mais) e posso te garantir uma coisa: é libertador.

Eu como ela. Só encaixar nos macros.

Então, cara, eu não tenho no momento um estudo científico que comprove o que estou falando, mas é sabido que aminoácidos conseguem ser mais rapidamente utilizados como fonte de energia do que os monossacarídeos (dextrose, malto etc). Além disso, os aminoácidos não provocam picos de insulina, ou seja, não vai te dar sonolência e moleza durante o treino. Só que tem um porém, a quantidade de BCAA tem que ser alta, eu particularmente tomo entre 20 ~ 40g de BCAA durante o treino diluídos em 500ml de água. A minha experiência, utilizando essas dosagens e dessa forma, é positiva.

A gluta eu parei de usar há muito tempo, mas o BCAA, sempre que sobra uma grana eu compro, pois me ajuda a ter um rendimento no treino e eu já percebi isso na prática.

O BCAA é ótimo, eu utilizo ele na água no intra-treino para manter o desempenho. Glutamina funciona para enriquecimento imunológico, porém é um suplemento caro, assim como o BCAA. Em cutting é até interessante utilizar, em bulking comendo de tudo, não faz a mínima diferença... Resumindo: Quem fala que é jogar dinheiro fora só tá replicando comentário broscience, são suplementos bons e funcionais, mas possuem um valor de mercado alto e outros suplementos acabam sendo mais importantes, como a Creatina, Whey Protein, Omega 3, o polivitamínico etc.

Todos nós nos sentimos assim alguns dias e é absolutamente normal, o que vai dizer se é patológico e se necessita de uma atenção/assistência médica é a frequência, daí só com exames para detectar algum problema, mas na grande maioria das vezes não é nada, não se preocupe. Quando se sentir assim, use algum estimulante como pré-treino; energético, cafeína. Sempre realize um aquecimento antes de começar o seu treino (corrida, pular corda, jump jacks), bem como aquecimento para os exercícios que você vai executar no dia. Isso contribui para o aumento de fluxo de sangue, o que consequentemente melhora a sua oxigenação e também ativa o seu sistema nervoso simpático, ou seja, você tá falando pro seu corpo o seguinte: Irmão, chegou a hora, pau na máquina aí.

Muito difícil dizer se você foi premiado com complicações por conta das alterações hormonais, efeitos colaterais envolvendo os que você descreveu não são muito comuns, ainda mais nas doses que você mencionou utilizar. Talvez você já possui algum problema de saúde (psíquico ou físico) e isso foi potencializado com o uso das drogas, mas acho pouco provável que isso tenha sido proveniente da testosterona. Possui alergia a algum composto dos medicamentos? O médico não solicitou exames antes de prescrever o ciclo? A melhor conduta a se tomar é interromper o ciclo, realizar exames sanguíneos e também realizar exames cardiológicos (eletro, eco). Pressão arterial deve ser avaliada.

Dá sim, cara. Só de água vai embora uns 6 quilos. Dá tranquilo. 3 meses se ele fizer tudo certo.

Mas é a dieta que faz a gordura sair, kkk... 3 meses dá pra reduzir TRANQUILO e com folga.

Se o peso estagnou, provável que o GCD aumentou, então tem que aumentar o superávit calórico.