Allesall

Eae galera belesa ? Tenho um duvida e gostaria de confiram com vocês. Vou ficar 10 dias parados por causa da semana do natal e ano novo --' academia vai fechar. Eu posso continuar tomando a creatina mesmo sem treinar ?

hahahahahaha verdade em

Obrigado a todos que deram suas opiniões vou fazer isso : Albumina de manha e anoite Whey Pro Max titanium + creatine titanium + malto depois do treino e me alimentar com bastante carne , frango , peixe , queijos , ovos , leites ! Muito obrigado

Eae galera , eu gostaria de saber a opinião de vocês referente aos meus suplementos , ja deu uma boa pesquisada , sei qual a função de cada um mais gostaria de saber oque vocês acham. 1º : Albumina de manha e anoite Whey Growth concentrado 80% + creatina universal + malto depois do treino BCAA max titanium antes e depois do treino 2º : Albumina de manha e anoite Whey Pro Max titanium + creatine titanium + malto depois do treino No2 Expand 30 min antes do almoço e da janta BCAA max titanium antes e depois do treino deixem suas opiniões por favor qual vocês acham melhor e por que , e obrigado .

Eu resolvi adotar tal combinação : albumina + aveia + ovomaltino + leite desnatado - ao acordar e ao dormir Whey Growth + Malto - depois do treino BCAA - antes e depois do treino é oque cabe no meu bolso , e daqui 3 meses eu mudo um pouco e começo a tomar NO2 !

Obrigado !

como você faz ? como toma ? e quantas vezes ao dia ?

Muito obrigado a todos que responderam , eu tomo albumina , BCAA e hipercalórico. Tomo Hipercalórico de manhã ao acordar , tomo albumina depois de almoçar , antes do treino tomo bcaa e depois também e tomo o hipercalórico depois do treino e a albumina antes de dormir e procuro comer bem , bastante carne , frango e ovo . Como vou fazer manutenção no treino estava pensando em trocar o hipercalórico e a albumina pelo WHEY e continuar tomando BCAA , acham bom ? eu vou esperar 3 meses e depois disso , se não houver muita mudança vou acrescentar o NO2 ficando : WHEY , NO2 e BCAA

Ola pessoal do fórum , sou novo por aqui . Eu tenho uma duvida não sei se estou no lugar certo , se não estiver por favor e me digam onde tenho que tirar essa duvida. Bom eu comecei a fazer academia a 1 mês , estou entrando no segundo mês e gostaria de começar a tomar o Óxido Nítrico NO2 , pois pesquisei um pouco sobre ele e aparenta ser um bom suplemento com bons resultados . Gostaria de saber de vocês oque acham ? é muito cedo para começar a tomar suplemento ? posso fazer isso sem o auxilio de um nutricionista ? tenho que tomar mais alguma coisa alem do Óxido Nítrico NO2 ? como albumina e whey ? Desde já agradeço , Alexandre .