Italo Heber

pow vlw... mas olha só, um amigo me falou que o da EAS era melhor... mas vejo que geral do fórum prefere da universal... esse meu amigo estaria ficando doido então?? agradeço a resposta pois vou passar a informação pra ele tbm...

to pensando em comprar creatina e me apareceram 2 pra escolher: EAS Phosphagen ou Universal... qual é a melhor (independente do preço)????? aguardo e agrdeço...

Saudações! Amigos, atualmente estou num curso de formação do exército (curso q forma sargentos), e aqui o físico é muito exigido... nada de hipertrofia, pelo contrário, a gente corre diariamente cerca de 7km num tempo entre 30 a 40min... Fazemos tbm muita flexão na barra e flexão de braços, que valem conceito (nota) pra gente aqui, e aí é que tah meu problema! Não tow muito bem nesses dois exercícios, daí vi um amigo q comprou um aminoácido da neo nutri e em pouco menos de 2 meses evoluiu bastante na flexão na barra. Gosto pra caramba de academia, apesar de iniciante... temos uma sala de musculação a nossa disposição aqui, e toda noite eu faço treino pra hipertrofia, de 20 as 21h, só pra me sentir bem mesmo, já que os ganhos vão ser pequenos devido a corrida. Minhas dúvidas são as seguintes: 1) preciso ganhar força pra melhorar essas flexões e tava pensando em comprar um aminoácido em cápsulas ou liquido (melhor absorção). Essa idéia é boa?? Liquido ou comprimidos?? Qual a melhor opção no mercado em custo x beneficio (não tenho muia grana)?? 2) O aminoácido é de fato a melhor opção ou tem outra coisa que pode m dar mais força?? Moçada, to precisando desse toque aí... quem puder ajudar fico muito agradecido!! Grato desde já!!

acredito q optimum seja melhor... mas o nacional tb é bom.

vlw o toque então Draggo!!! vlw tbm aos que responderam... pelo q vi o Hilmar só é menos prático de preparar, pois precisa de liquidificador.. mas vlw! juntar as informações pra fazer a escolha!! agradeço bastante!

Pow Draggo, vlw a moral... então esse Hilma faria o mesmo efeito do 100% Pure e ainda é mais barato???

ajuda aí galera, na moral...

amigos, estou querendo comprar meu primeiro suplemento e depois de muito pesquisar resolvi comprar o whey... como tô com pouca grana, vou comprar da probiótica mesmo... mas agora to numa dúvida... qual o melhor: 3 WHEY PROTEIN ou 100% PURE WHEY PROTEIN???????? por favor me tirem essa dúvida pois só falta isso pra eu fazer a compra... agradeço!! P.S.: Meu abjetivo é hipertrofia.