Alexandre Senra

Sugestão: pare de almoçar no restaurante da faculdade e leve marmita com uns 300g de frango e 300g de batata doce.

1. Lavar; 2. 8-10min no microondas em potência máxima; 3. esperar esfriar ou mergulhar na água fria; 4. descascar em comer. Abs. P.S.: Não é comida pra frescos, então vamos parar com coisas do tipo: "o gosto não é bom"... condicione seu paladar a gostar dela e pronto (ou troque de carboidrato!)