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Favoretoz

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  1. primeira foto 8 claras + 270 g batata doce, cenoura ralada e um pouco de brócolis, segunda foto marrmira na faculdade, 200g frango, 235g batata doce (brócolis ja tinha comido kk)
  2. sim, eu gosto de batata doce com a casca !
  3. não sou cachorro para almoçar em bacias...
  4. cacete brow, achei que tu que tivesse preparado! nunca vi um restaurante que tenha batata doce no cardápio
  5. ah mano, já que sou eu que vou comer, procuro fazer com dedicação. BORA FICAR MONSTRO auhuahua
  6. lanche das 17:30 peixe desfiado com macarrão integral!
  7. poutz Aless, excelente refeição, o que é aquela creme que tu jogou na batata doce? lanche 15h do domingão 7 claras e 240g sweat potato! auhhua =]
  8. é o que estou tentando fazer, porém estou estagnado nos 72 kilos faz 3 meses :/
  9. 1,78m , 72 kilos; bulking ou cutting?
  10. 220g frango, 251g batata doce + legumes
  11. cara eu pesei tudo depois de pronto, primeiro a batata,depois o frango e depois o brócolis! janda de hoje: 220 patinho, 255 batata doce, tomate, brócolis e meia cebola picada
  12. 270g batata doce, 225g frango e 150g brócolis (tudo pesado após o preparo)
  13. https://pbs.twimg.com/media/BSmw9HCCEAAaWYS.jpg:large almoço hard: 7 claras, 1 gema, 300g batata doce (pesados após o preparo) e brócolis; tempero foi pimenta cayenne em pó
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