Higor_

Alguém me explica como q a pessoa pode ser muito magra e definida??? Pelo q eu saiba pele e osso nao tem oq definir não amigo!!! Cada uma viu -.-

Nossa cara como vc consegue comer a mesma coisa 5 vezes por dia?? Eu como uma lata de atum em um dia e no outro uma de sardinha e tem dias q ja nao desce legal. Imagina comer 5 vezes a mesmaaaa coisa em um dia. Faz isso que vc flou msm...compra queijo branco, peito de peru, e sardinha é bom tbm, e vai alternando.

500 ml leite desnatado 1 banana 1/2 maçã 2 colheres de sopa de farinha de aveia 2 colheres de sopa de granola 1/2 colher de açucar