Thiago Borges

Bom, ai e usado leite desnatado, entao sem gordura, ou com 1 grama de gordura. Pensando bem, no valor da caseina, isso é realmente util. Ja enviei um email para saber se fica consumivel. assim que chegar a resposta posto aqui brother.

galera, encontrei um vídeo que não tem nada a ver com musculação, e sim com fazer cola de leite, mas no inicio do vídeo eu reparei que para produzir a cola, é nessesario isolar a proteína do resto do leite, e para isso ele usou vinagre, aqui vai o vídeo. Bom, eu não sei se a proteína fica consumível, mas vou tentar entrar em contato com o Iberê "Produtor do vídeo" e perguntar se fica, porque se ficar, é uma boa pra separar a caseína, dos carboidratos do leite. PS : antes de misturar ao bicabornato, apenas ao coar. Abraços,

Agora acho que esta top. obrg.

Tanbem acho, mas mt gordura acumulada, minha barriga ta grande, e eu ja fui obeso. e ainda moro com minha mae, ai ja sabe. fica no pé. Macros 151g Carb 218g Proteina 89 Gordura - Diminui o Défict 650 kcal, ta bom ?

Olá, a 5 Meses eu comecei treinar, e eu so me preocupava com a ingestão de proteínas, fora isso comia tudo. ai veio aquela "graxa" a mais, mais cresci um pouco. Aqui tem algumas fotos. No inicio 70kg - http://imageshack.us/scaled/landing/23/inicioax.jpg 2 meses 74kg - http://img197.imageshack.us/img197/5807/melhoreiassim.jpg http://img708.imageshack.us/img708/8746/2mesesh.jpg 5 Meses 80kg - http://img844.imageshack.us/img844/2831/melhorei2.jpg http://img854.imageshack.us/img854/1857/imagem016l.jpg http://img839.imageshack.us/img839/3562/imagem015ax.jpg http://img27.imageshack.us/img27/9487/imagem014p.jpg http://img822.imageshack.us/img822/7924/imagem013nh.jpg http://img845.imageshack.us/img845/9967/imagem002mq.jpg http://img15.imageshack.us/img15/3333/imagem001qf.jpg http://img542.imageshack.us/img542/9608/imagem003za.jpg As fotos são ruins porque eu mesmo tive que tirar com webcam. ai sabe né. rs Sim, não tive grande evolução, mais muita gente leva 6 meses só pra aprender movimentos, e temos que levar em conta que eu tenho.16 anos, hormônios estao bagunçados, em um dia alto, no outro no 0. e etc. más e isso ai. Idade : 16 Anos Treino : 5 Meses Braço : D - 34cm - E 33,5cm Perna : D - 59cm - E 59cm ABDÔMEN : 83 Em Jejum Panturrilha : D - 39cm - E 39cm Ante-braço : D - 29cm E - 29cm Peito : 99cm PESO : 78kg Iniciei o cutting com esta dieta a 1 Semana, entao perdi 2 kg, mas deve ser por culpa da retenção da Creatina, sal e etc., quando iniciei cutting cortei creatina e sal, e com Chá verde, Cafeina, vai tudo em bora a agua, comecei com Déficit de 700 e aumentei ate 928. mas então resolvi pedir uma ajuda, por nao saber se está certo. Suplementação - WHEY - MALTO - ALBUMINA SALTOS - OMEGA 3 - CHÁ VERDE - BCAA - GLUTAMINA. Aqui vai a dieta, ve ai gente oque ta ruim, e me da uma força, áh, eu não posso comer de 3 em 3 horas, pois estudo durante os 3 periodos. é foda.

Olá, a 5 Meses eu comecei treinar, e eu so me preocupava com a ingestão de proteínas, fora isso comia tudo. ai veio aquela "graxa" a mais, mais cresci um pouco. Aqui tem algumas fotos. No inicio 70kg - http://imageshack.us/scaled/landing/23/inicioax.jpg 2 meses 74kg - http://img197.imageshack.us/img197/5807/melhoreiassim.jpg http://img708.imageshack.us/img708/8746/2mesesh.jpg 5 Meses 80kg - http://img844.imageshack.us/img844/2831/melhorei2.jpg http://img854.imageshack.us/img854/1857/imagem016l.jpg http://img839.imageshack.us/img839/3562/imagem015ax.jpg http://img27.imageshack.us/img27/9487/imagem014p.jpg http://img822.imageshack.us/img822/7924/imagem013nh.jpg http://img845.imageshack.us/img845/9967/imagem002mq.jpg http://img15.imageshack.us/img15/3333/imagem001qf.jpg http://img542.imageshack.us/img542/9608/imagem003za.jpg As fotos são ruins porque eu mesmo tive que tirar com webcam. ai sabe né. rs Sim, não tive grande evolução, mais muita gente leva 6 meses só pra aprender movimentos, e temos que levar em conta que eu tenho.16 anos, hormônios estao bagunçados, em um dia alto, no outro no 0. e etc. más e isso ai. Idade : 16 Anos Treino : 5 Meses Braço : D - 34cm - E 33,5cm Perna : D - 59cm - E 59cm ABDÔMEN : 83 Em Jejum Panturrilha : D - 39cm - E 39cm Ante-braço : D - 29cm E - 29cm Peito : 99cm PESO : 78kg Iniciei o cutting com esta dieta a 1 Semana, entao perdi 2 kg, mas deve ser por culpa da retenção da Creatina, sal e etc., quando iniciei cutting cortei creatina e sal, e com Chá verde, Cafeina, vai tudo em bora a agua, comecei com Déficit de 700 e aumentei ate 928. mas então resolvi pedir uma ajuda, por nao saber se está certo. Suplementação - WHEY - MALTO - ALBUMINA SALTOS - OMEGA 3 - CHÁ VERDE - BCAA - GLUTAMINA. Aqui vai a dieta, ve ai gente oque ta ruim, e me da uma força, áh, eu não posso comer de 3 em 3 horas, pois estudo durante os 3 periodos. é foda.

Cara, eu to pedindo ajuda aqui, se não vai ajudar, reporta o topico. más nao atrapalha sussa ?

to pedindo pra ajudar a encaixar na minha rotina cara, perdão se nao foi do seu agrado o topico.

Fala galera, então, eu dei uma pesquisada e tal, mas não achei muita coisa pra me ajudar , bom é o seguinte, eu estudo de manha, a tarde a noite, e treino entre as 17:15 e 18:15, e preciso cuttar, bom eu comprei uma suplementação ideal, mas como estudo, so vou poder me alimentar, de 4 em 4 horas. infelizmente ! a dieta vai ficar ok, so precisava de ajuda pra encaixar os horarios, como por exemplo Quando tomar Albumina, Chá verde, Glutamina, Omega-3, BCAA, Termogenico. um exemplo, eu vou tentar fazer AEJ Terça e quinta, e seguir o treino normalmente o resto da semana, então podiam me esclarecer os horarios corretos para tomar os suplementos ? meu encaixe de horario diario é o seguinte 06:30 Acordar - 7:15 Estudar 10:30 Chego em Casa, e fico ate ás 13:00 e me resta 17:15 18:15 que eu treino, e chego as 10:40 em casa novamente, eu queria ajuda para encaixar Aerobicos, e o horario correto para cada suplemento. podem me ajudar ? Obg.

e um dos problemas de ser ecto . mais e isso ai cara, continua firme.

Seu Jack é da USP ou da Power ? Abraço

Cara, eu criei o topico pra saber quais os colaterais, mais ja que nao presta, ja sei de que vai me servir o pote .

Se crack funcionar como pré treino, posso fazer um relato. Certamente nunca vi um relato de algo provavelmente estragado cara. boa ideia, a Usp deveria me pagar comissao.

Sei que muita gente tem problemas com o Jack3D quanto a ele estar escuro, empedrado, o meu esta escuro e umido, creio que tenha entrando umidade, bom ele tem 1 ano e meio, por ai, e a validade e ate 02/14, ele foi aberto e consumido, e depois parou e fechado e guardado, nao sei se faço o uso pois ele esta meio escuro, sabe quando voce compra suquinho tang e coloca na geladeira e ele fica molhado e meio duro ? entao. quero saber se da para usar ? quais os riscos ? pois prciso de um pré treino, e nao to afim de gastar uma bolada por agora. porque comprar dentro do brasil sai caro, e nao tenho cartao internacional. entao, se eu consumir apenas a dose certa por dia , sera perigoso mesmo assim ? quais os riscos voces me dizem? nao sei se consumo, aqui tem umas fotos dele. ta meio escuro e sabor limao, escuro e humido, mais nao pode estar vencido, acho isso uma barbaridade, oque desnata são bacterias, e se esta desnatado nao vai provocar risco a saude, a nao ser que tenha algum parasita muito monstruoso. sei que muitos vao dizer que nao e melhor arriscar, e tal, mais quais os riscos amigos ? um grande abraço.

Galera, eu ja vi um montao de topico sobre a Growth, mais fiquei com pé atras, mesmo assim e resolvi tirar a duvida por min mesmo. a Growth Suplementos e boa mesmo ? Envia mesmo os produtos ? e São de Qualidade ? Preciso de um apoio ai galera . !