Gabrielle..

Parabééns pela perda, sorte no aumento de massa magra!! =D

Boa cara, 8 kg. ótimo!! Já começou com as 3 capsulas de oxy? O que ta achando? ;**

Em relação as medidas, além da diminuição aparente de BF já sentiu algum aumento?

acompanhando ^^ Se puder dar dicas, de uma olhada no meu. Valeu ;**

Oie, li sobre seu treino e pela ordem dos exercicios, parece estar fazendo o aeróbio antes da musculação. Faça depois, primeiro gaste a energia dos alimentos do pré treino na musculação e os lipideos no aeróbico. qualquer dúvida um bom video que explica isso: http://www.facebook.com/photo.php?v=454015617984429 acompanhando, se quiser dar uma olhada em como estou indo :

Acompanhando. Estou tomando Oxy, depois de um tempo tomarei o Lipo 6 UC pra comparar ^^

Oi Oi Oi! Sou nova no fórum mas sempre acompanhei sem ter conta. Contudo comecei minha suplementação e dieta e queria ajudinha de vocês e informar sobre como foi pra mim o uso do Oxy. Começando com algumas medidas, logo faço a avaliação e posto pra vocês todas. Antes de tomar Altura: 1,64 Peso: 65,3 Uma semana de uso do Oxy (achei que iria perder mais pela minha dieta e rotina de treinamento) altura:1,64 Peso: 64,9 Dieta Café da manhã 6:30 1 cápsula de oxy Banana + duas colheres de sopa de aveia + 200 ml de leite desnatado Lanche 10:15 Iogurte ou fruta Almoço 1 cápsula de oxy meia hora antes do almoço 3 colheres de arroz integral + 1 pedaço de peito de frango grelhado ou cozido + salada a vontade obs: As vezes substituo o frango por 2 ovos e o arroz por batata doce. Lanche da tarde 15:00 Iogurte ou leite Pré Treino 1 fatia de pão integral 12 grãos com ricota e peito de peru. Pós treino ( EM DUVIDA SE CONTINUO A USAR COMBINADO COM O OXY) 1 medida de Whey Optimum nutry Jantar 2 ovos ou frango + salada a vontade QUANTO AO MEU TREINO ACademia todos os dias. Sendo perna Segunda, Quarta e Sexta e membros superiores as Terças e quintas. Todo dia 30 minutos de esteira, intercalando 2 correndo e 3 trotando e 20 minutos de bicicleta. Três Vezes na semana treino Boxe durante 1:30. QUANTO AO OXYELITE PRO!!!! Durante 2 dias tomei apenas 1 cápsula antes do café da manha. A partir do 3° dia acrescentei uma antes do almoço. Estou no 6° dia e amanha já acrescentarei uma 3° capsula ao café da manha. EFEITOS COLATERAIS: Quase imperceptíveis. FORÇA PARA TREINAR. Nos dias de BOXE e Musculação faço as 3 horas de treino brincando. MUITA DISPOSIÇÃO Quem tiver dicas e criticas, estou aberta a mudanças na dieta e treino. Obrigada galera ^^

Oi Oi Oi! Sou nova no fórum mas sempre acompanhei sem ter conta. Contudo comecei minha suplementação e dieta e queria ajudinha de vocês e informar sobre como foi pra mim o uso do Oxy. Começando com algumas medidas, logo faço a avaliação e posto pra vocês todas. Antes de tomar Altura: 1,64 Peso: 65,3 Uma semana de uso do Oxy (achei que iria perder mais pela minha dieta e rotina de treinamento) altura:1,64 Peso: 64,9 Dieta Café da manhã 6:30 1 cápsula de oxy Banana + duas colheres de sopa de aveia + 200 ml de leite desnatado Lanche 10:15 Iogurte ou fruta Almoço 1 cápsula de oxy meia hora antes do almoço 3 colheres de arroz integral + 1 pedaço de peito de frango grelhado ou cozido + salada a vontade obs: As vezes substituo o frango por 2 ovos e o arroz por batata doce. Lanche da tarde 15:00 Iogurte ou leite Pré Treino 1 fatia de pão integral 12 grãos com ricota e peito de peru. Pós treino ( EM DUVIDA SE CONTINUO A USAR COMBINADO COM O OXY) 1 medida de Whey Optimum nutry Jantar 2 ovos ou frango + salada a vontade QUANTO AO MEU TREINO ACademia todos os dias. Sendo perna Segunda, Quarta e Sexta e membros superiores as Terças e quintas. Todo dia 30 minutos de esteira, intercalando 2 correndo e 3 trotando e 20 minutos de bicicleta. Três Vezes na semana treino Boxe durante 1:30. QUANTO AO OXYELITE PRO!!!! Durante 2 dias tomei apenas 1 cápsula antes do café da manha. A partir do 3° dia acrescentei uma antes do almoço. Estou no 6° dia e amanha já acrescentarei uma 3° capsula ao café da manha. EFEITOS COLATERAIS: Quase imperceptíveis. FORÇA PARA TREINAR. Nos dias de BOXE e Musculação faço as 3 horas de treino brincando. MUITA DISPOSIÇÃO Quem tiver dicas e criticas, estou aberta a mudanças na dieta e treino. Obrigada galera ^^