zumbininja

Até onde sei, a o THC pode diminuir o LH e FSH, e consequentemente a testosterona. Também já li que pode elevar estrógeno e cortisol, porém diminui a prolactina. Porém já li em foruns gringos, usuários que relatam que treinar sob efeito da maconha, sentem uma maior conexão entre músculo e mente. Já cocaína já li relatos de gente usando em cutting /facepalm

Também queria saber...

Ah já tomei forte sim e senti, mas seria bem pior sem... Além do mais, detesto dar um armlock e fica com o cotovelo do maluco nas minhas bolas =S

Depois do Jack3d, se quiser manter a força, experimenta continuar com a creatina e adicionar beta-alanina.

Meio carinho, né? A da Rudel tá na faixa dos R$80,00 e tava achando caro hehe

Ah, é que ele tava falando de saturação, tá querendo água ao invés músculos euaheuaeh @arkham Ah sim, e se parar com ambos, é óbvio que você não vai manter a carga. Você pode ganhar alguma força por estar voltando agora, mais nunca vai conseguir manter a carga após terminar algum pré treino. E Jack3d já contém creatina, então desconsidere o que falei sobre 10g. Manda só 5g mesmo, sem saturação.

Pra definir o peitoral você precisa ganhar massa muscular e ter um BF razoável(até 14% tem uma certa definição). Se você não treina com pesos, somente fazendo flexões você pode até ganhar alguma massa muscular, mas vai ser pouca e vai estagnar rápido. Genética também ajuda. Experimenta fazer aquelas séries com pausa em cima, no meio e embaixo, pode ter alguma resultado positivo.

Neurocore + Oxyelite? Que isso, sai dessa. Dois produtos com 1,3DMAA + cafeína(o neurocore tem 110mg de cafeína por scoop) é muita coisa. 3 doses do Neurocore + 2 capsulas do Oxyelite tem só 530mg de cafeína e sabe-se lá quanto 1,3 DMAA. Lembrando que com qualquer fat burner, o ingrediente principal pra queima de gordura é a dieta. Tem que ver se a sua está em dia.

Não é fake, um tempo atrás eu tava acompanhando no fórum deles e estavam em testes com esse tal C20. Quem quiser era só preencher um formulário que eles enviavam o produto pra você. Em troca, você dava todos seus dados(sexo, idade, biotipo, treino, dieta) e ia dando os feedbacks... Não sei se já lançou nas lojas. edit Quem quiser ler relatos http://usplabsdirect.com/forumdisplay.php/113-Compound-20-Live-Testing-Click-to-follow! Lembrando que é fórum oficial, então só vai ter relato positivo né... hehe

10g creatina + 10g gluta no pós 10g gluta antes de dormir Se possível adiciona uma beta alanina Vai dar uma sinergia legal.

Concordo que ambas possibilidades podem acontecer, mas a de ser cafeína é muito mais provável. Ainda mais, são quase R$200,00 num tiro no escuro, sendo que possível comprar o orignal por menos de R$150,00... Quem acaba sendo enganado são os leigos que ouvem o nome do produto nas academias e compram achando que é o mesmo produto.

Eu uso uma sem cinturão, coloco entre duas sungas, mas fica saindo. Já usei aquelas com cinta e incomoda muito. E pra quem disse que não é necessário, é bem necessário sim. Já cansei de tomar joelhada no saco em treino de clinch no muay thai e MMA. A menos que vá treinar ballet né, aí o risco é mínimo.

Esse negócio de creatina x cafeína é só beber bastante água, gente... É só usar a lógica: Cafeína é diurético. O princípio da creatina é hidratar. Se você toma cafeína e perde água, como a creatina vai agir? Se for tomar cafeína, só beber bastante água durante o dia. E claro, não abusar. 200mg de cafeína(mais ou menos duas xícaras de café) antes do treino já está de bom tamanho. É troll mesmo... Se for assim, então ao suplementar com creatina, deveríamos tomar apenas whey isolada/hidrolisada. Nada de whey concentrada ou caseína. p.s. agora vi a data do tópico /facepalm tava na primeira página...

Salve galera, beleza? Alguém aí usa ou já usou short com coquilha embutida? Só encontro pela internet, queria saber se serve bem, se o protetor fica firme. E sabem onde tem uma loja física que venda na região do Grande ABC(preferencialmente em SBC)? Grato.

O que eu uso é o Gold. Pelo menos segundo a tabela nutricional, 20g tem apenas 5,3g de carbos, sendo 0,3g de açúcares... Além do mais, tem aquele selo da ANAD. Creio que dê pra confiar. Corrigindo, o pote vêm 210g e não 400g. Custa cerca de R$8,00. P.S. O Toddy não existe versão DIET, apenas LIGHT(teor calórico reduzido).

Pra quem não quiser carbo de alto IG, coloque achocolatado DIET. Se quiser, adicione um pouco de sacralose pra melhorar o gosto... Quando faço uma mistura parecida(uso farinha de aveia+albumina+whey com água), coloco acholotado Gold. O problema é que ele é um pouco caro... Se não me engano o pote de 400g chega até R$10,00 em alguns lugares. E no caso da proteína, eu colocaria 250g whey + 250g albumina... Ou ainda alguma caseína. 200g whey + 200g albumina + 200g milk protein Growph já que o preço é bem em conta.

Eu percebo que qualquer pré treino só dá um efeito satisfatório quando estou sem tomar nada de estimulantes, nem mesmo cafeína... Experimenta cortar qualquer estimulante(incluindo refrigerantes e chocolate) e experimenta de novo... Outra coisa: Pelo que me lembro, o naNO é um daqueles que o resultado só vêm com o estômago vazio. Faça uma refeição sólida completa, aguarde 2 horas e toma o naNO.

Capsulas dizendo ser aquosa? Mas se for capsula só pode ser metilada, se for aquosa seriam ampolas. Pode ter sido só erro na notícia. Anyway, como já disseram, nem adianta ficar especulando que só os caras grandes tomam. A grande maioria(pra não dizer todos) devem tomar... Imagina o treino de um lutador de MMA como não é: Treino aeróbico, treino com pesos, sparring em pé, submisson, treino tático, treino técnico... é muita coisa pra qualquer ser humano. Eu imagino que os caras que crescem tem genética favorável a isso, porque até os mais magros devem tomar... Não lembra do Royce, que daquela finura foi pego com nandrolona?

Então mandar no pós treino com objetivo de melhorar absorção/síntese proteíca e evitar catabolismo, não vale o investimento, correto? Atualmente tomo 5-10g no café na manhã/pré-treino, 5-10g no pós treino e 10g antes de dormir. Então vendo por esse lado, vou mandar apenas 5g ao acordar e 10g antes de deitar. Na verdade ao acordar no meu caso nem é tão necessário, pois dificilmente consigo dormir mais de 7h por noite. Não é por insônia, é a vida corrida e a vontade de treinar mesmo hehe. Vou ficar apenas em 10g antes de dormir. Pelo menos agora dura mais 1kg... Tava comprando 1kg por mês. O.o'

craw, já que entrou no assunto da glutamina, você acha vantagem pra melhorar o sistema digestório, aumentar o GH e sistema imunológico mandar só antes de dormir(10g-15g ou mais)? Atualmente tomo com creatina, leucina e beta alanina depois do treino, mas tava pensando em mandar só à noite. E o preço não chega a ser um inconveniente, já que eu importo.

Sobre o mesmo post do blog, fiquei com uma dúvida: A leucina em sua forma isolada se torna inútil sem a isoleucina e valina? Então mandar apenas leucina é jogar dinheiro fora?

Eu também... quando treino só aeróbico tomo é 300ml+ de café forte uaheua Se bem o café em si nem é tão ruim, tem uma substância lá(esqueci o nome, depois pesquiso e posto) que ajuda a melhorar a sensibilidade a insulina do músculo. Li num artigo falando justamente do excesso de cafeína em pré treinos, refrigerantes, na propria alimentação, etc. No fim falava que se quiser cafeína, beba a do café.

Se compensa eu não sei, vou arriscar(afinal, esses são os principais ingredientes dos vasodilatadores). AAKG é meio controversa, já a citrulina malato e beta alanina há bastante evidencias que além da vasodilatação, ajudam a diminuir ácido lático e na recuperação da ATP e carnosina. Se for manipular eu nem confio. AAKG acho que nenhuma farmácia deve trabalhar. Citrullina eu não sei. Beta alanina se pedir, capaz de te venderem L-Alanina hehe Sobre a cafeína eu vou mandar separado uma dose baixa só quando for fazer aeróbico intenso ou estiver indisposto... Mesmo assim, vou ficar no cafézinho mesmo hehe

Os suplementos que postei acima eu não mandaria manipular. Vou importar ou comprar com algum vendedor dependo do preço os seguintes: Citrullina Primaforce 200g Beta Alanina NOW 500g AAKG NOW 500g Vou comprar isso e misturar... só a beta alanina que vou tomar ao longo do dia... E no pós junto com gluta e creatina. Se achar necessário, adiciono vit C, l-tirosina e um pouco de cafeína no pré =D

Observe que eu postei "...e no final, tudo que é alimento industrializado conter soja?... Disso eu sei, mas tento evitar barras de proteína e alimentos totalmente derivados da soja. Claro que hoje em dia quase tudo contém traços de soja, mas não é por isso que vou sair comendo 100g de proteína de soja por dia.