leafarnb

Porque nas formulas dos ZMAs importados diz aspartato de zinco e pra manipular vcs recomendam zinco quelato? O mesmo vale pro magnésio. Fiquei na dúvida...

Eai Leandro! Seguinte cara, eu tenho 1,85 e peso 83 kg, sou magro mas tenho um pouco de gordura no corpo que me incomoda e queria começar a fazer um aeróbico. Como que tu acha que eu devo colocar esse aeróbico aliado com a minha musculação? Vi num dos seus vídeos que seria melhor faze-lo após o treino, quantos minutos eu devo fazer? Valeeeeu e abração