supertrofia

eu não treinava 3x na semana quando supostamente surgiram os sintomas do overtreinnig, e cara, é obvio que o organismo vai se acostumar gradativamente a o que for, porém, se estrapolar o gradativamente é o que vai provocar problemas, se meu treino estivesse estrapassado essa gradativamente dentro das minhas condições de recuperação então... E PARABÉNS! EU PODERIA COLOCAR OUTRO CARA FAZENDO CARETA, MAS............................................................eu tenho mas o que fazer! e, cara, se os pesos que voce levanta refletem sua ignorância, então PARABENS! esse omi é forte mesmo: http://www.youtube.com/watch?v=NoWLkvpc55o kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

pois é cara, corretíssima sua colocação, eu já editei á encima deixando claro que era brincadeira, naum deixei a ironia muito expressa, se naum o fizesse amanhã iria me arrepender pelo que ia ler nos comentários gosto do que joga carga na carcaça, um chin-up's, paralelas, é o que faço pra braço, gosto do eficiente, nuam do enganoso

tenho 16 é o mais correto a se fazer, voltar ao medico, eu até perguntei pra ele no dia se havia alguma medicação, ele disse que naum, e que eu era muito novo pra cirurgia e que talvez voltasse, então era melhor esperar sais da adolecencia acho que essa se resumi a opinião dele, o que mudou foi que surgiram as dores e o endurecimento, se eu for lá, talvez ela passe algo, talvez naum. vlw a opinião cara, responsabilidade sempre, vou voltar no medico, se ele naum receitar nada, vou em outro, se esse outro concordar então é o melhor ter paciência e se nada poder ser feito agora é ir pra faca assim que fizer 18 anos. obrigado, abraço

a dieta é algo estranho comigo, como quero crescer, mantenho 2g de proteína, faço uso de boas gorduras, consumos carboidrato de forma suficiente, e nunca fecho o dia com o saldo muito negativo respeito meu corpo, se cabe, eu ainda como, se to cheio, naum forço, se estou com fome então como, e assim sigo, sempre mantendo um controle sobre o que consumo, naum fiquei muito fã de bulk e cutt, pq no bulk mesmo limpo comia muuuito pra manter um saldo positivo todo santo dia,, e acabei engordando, e no cutting, mesmo leve, sempre ficava com aquela fome. então, a dieta pra mim naum é problemas, (fornece proteínas suficientes e calorias suficientes) eu pensei nisso, já fiz SL 5x5 (3x) meu erro foi a ganancia de aumentar carga, mas gostei, é bom, pra perna e ombro e triceps os resultados foram massa. boa dica, acho que pode ser uma boa, acho que melhor que o ABC1x que ia começar sem minhas roscas eu naum chego nos 38 de braço 40 de braço (deixar claro aqui que é brincadeira, acho que nuam fui bom em mostrar ironia) fã do agacho sumo, do terra, do militar (glu glu yeah yeah)

opa, bom saber, vou mudar minha ficha amanhã! vou começar a fazer rosca direta, rosca alternada, rosca martelo, rosca sansão, e vou meter levantamento terra todo dia, vlw pode ser um ponto de vista, mas eu ia (ainda vou) pra academia, dentro da academia era grosseiro, sou competitivo por natureza, mesmo que o adversário seja eu mesmo o grande problemas tá em relação a cabeça (acho que devo me referir a SNC) isso é, dor de cabeça, transtornos de sono, mesmo dormindo bem, ficava cansado, como se meu corpo estivesse implorando pelo amor de deus pra eu descansa, só que eu não podia por causa da rotina, aí ia treinar com esse cansaço, treinava de boa, quando voltava tinha piorado, e esse cansaço ia se acumulando a cada dia de trino a ponto de prejudicar a saúde, (febre, gripes a toa, mal estar contante, diarreias,) bom, só tenho isso quando estou em minha rotina de treino, um treino bem simples, só que está sendo o suficiente pra estuprar minha forças dia-a-dia eu decidi treinar 3x na semana definitivamente, quando voltar agora, - vim aqui só pra pedir opiniões e saber que fatores biológicos fazem uma pessoa ter uma capacidade de recuperação maior ou meno, mas...

ai galera, treino a cerca de 1 anos, mas to paradão agora pq de motivos pessoais, só que aqui vai> to sem treinar a 1 mês nessa bagaça, comendo igual a doente, (vivendo de mel de abelha e leite com nasceu) o porém é que não tive perca de massa, nem de peso (tava com 82, agora 81), e perdei bf, baixei 2% (rezei pro são franguino) aí é que tá, toda vida é assim, quando eu to treinando a galera fala que eu to emagrecendo. e quando pego um tempo sem malhar dou uma crescida bem rápida, e teve um mês que eu treinei 3x na semana, foram os melhores resultados da minha vida. quando eu to numa rotina de treino, sempre fico cansado, estressado, sem fome, sem animo, é bem estranho, quase certo ser SNC, mesmo com um treino bem simples e tendo algum resultado. então, a duvida é, biologicamente é possível eu está entrando em over, mesmo com um treino tão básico, por uma questão genética? isso é, quer dizer que meus resultados serão melhores treinado com menos frequência, que fator genético dita essa característica?

o fórum tá aí, mesmo pra quem não é usuário, eu como usuário não gostaria de ter que esperar 10 dias pra postar, acho que deveria existir uma seção no fórum para quem tem mais de 1 ano de fórum, com pelo menos 1000 posts, lá as discussões seriam cabulosas. dando opinião como novo usuário, apesar de já ter visto os problemas que os novatos causa, os moderadores que o digão.

Então, nunca usei esteroides anabolizante, muito menos os drol's da vida porém tenho ginecomastia e lipomastia acentuada, desde criança, sempre fui gordo principalmente nos peitos, aí emagreci até o que vendo as fotos penso que era uns 9% de bf, mesmo assim, continuei com a ginecomastos (sem lipomastia) fui num endocrinologista, ele disse que era normal devido a inconstaria hormonal da adolecencia, logo me despreocupei, porém agora essa porra tá ficando mais estranha, tá endurecendo e começando a doer, e quando doi é uma do que fica incomodando muito dentro do mamilo. então, já sei que naum são para ginecomastia já antiga, mas como aina está endurecendo e começou a doer, será que fazer uso do tamoxifeno como um tiro no escuro, podendo obter resultados valeria a pena? já que pode ter resultados positivos. espero opinião de quem conhece, e quem já usou, nem que tenha sido como tpc mesmo, mas será que no meu caso, dentro da circunstancia especifica de começar a manifestar sintomas agora, valeria a pena a tentativa?