soucaiof

Por fim, acabei todo o ciclo do lipo! Senti que perdi mais gordura lateral, em locais de dificil perca. Quando tiver um tempo, estarei postando fotos aqui! Agora, vou começar ciclo de ECA ( Efedrina, Cafeína, Aspirina ).

Não sei direito sobre PW, até porque eu uso somente TERMOS. Mas lendo em sites, vi que pessoas estão comprando o CONDENSE, tem até relatos por aqui!

Olá, dei uma sumida visto que o fórum ficou off line também! Então, estou terminando o frasco do lipo6, e no final posto as fotos. Treino insano hj, sábado lutar!

Não tenho coragem de aumentar. Quase morro!

vou dar uma olhada. Eu estagnei, parei de correr pela manhã, ando cansado demais! Tá dificil.

Henriquees, A numeração é "1002-3986". Sobre os treinos, voltei ontem! Senti muito bem, um pouco de arritimia.

Isso só quando chegar em casa hehe

12/2014 tá escrito lá! Essa semana não estou tendo oportunidades de ir treinar, provas na faculdade.

Henrique, em baixo da caixa são os numeros da validade e lote não?

Edilson, já estou! Obrigado. Henriquess, chegando em casa eu faço isso. Não tive tempo ontem! To em semana de prova, e não tive tempo de ir malhar e treinar ontem. Hoje, estou indo agorinha!

Novidades, pesei hoje e me encontro com 80kg! Subtraindo em questão, em duas semanas perdi o equivalente a 6kg

Como no seu caso, o objetivo principal é perder bastante gordura ( 40kg ), eu aconselharia a não por uns 2 meses. Quando comecei na academia, ( primeiro mês ), foi apenas isso. 40min de esteira, 20 de bicicleta, e mais 20 transport. Tente focar exercícios de ABS, Spinning e tal. Vamos juntos nessa aí! Abraços.

Ontem fui apenas para o THAI, hoje irei dar um descanso pro corpo! Minha dieta segue a mesma. Abraços, e até segunda.

Ontem fui pro thai, e dei descanso pro corpo ( no caso, malhação )! Hoje, vou mais tarde pra academa ;D

Então terei que comer logo que acordar para fazer o spinning. Sobre o alimento as 9:30 ~ 10hrs, sei que to errado! Mas vou mudar e seguir isso ai.

Eu usei efedrina! Fazia 15mg para 200mg de cafeína manipulada. Deu um PUMP e tal! Boa sorte.

Obrigado! Não deu para ir no thai agora! Vou a noite.

Shakaw, to incluindo muita proteina. Barras de cereal para refeições rápidas e outros. Bia, mais ou menos isso aí! Hoje fiz spinning pela manhã e depois malhei. Em jejum! Agora no almoço, vou pro thai!

Thanks!

E sem contar que eu bebo quase 5l de água por dia.

Se você tomar 2x ao dia. Ter dietas e treinos pode ter certeza. Hoje vou só malhar e correr, isso aí já me ajuda!

Eu senti a diferença com uma semana! Mas minha rotina de treino é grande.

Obrigado Robs, manda seu tópico assim que começar! Ontem não deu pra postar, corri e malhei pela manhã. Na hora do almoço fui pro thai como normal! To sentindo muita disposição. Hoje não tem thai no ultimo horário e na hora do almoço estava ocupado. Só vou correr e malhar!

Valeu brother! Me senti muito feliz hoje, quando fiz a comparação.

Turco, é igual te falei! Tu tá se alimentando mal.