Twelve
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Dicas Para O Que Comer Antes De Dormir
Twelve respondeu ao tópico de Allan M. em Musculação em geral
Aprende a dormi sem se entupir... -
Cara evite sobrecarregar seu treino, eu pelo menos prefiro: Peito/Tríceps - Costas/Bíceps - Ombro/Perna.
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ABCx2 A - Peito/Tríceps B - Costas/Bíceps C - Ombro/Perna
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Edimar Junior reagiu a uma resposta no tópico:
Oxyelite + Treinamento
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Hooly reagiu a uma resposta no tópico:
Alguém Aqui Manja Das Alturas?
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Cara minha familia toda tem 1,80+ eu to com 1,85 e tenho 17 anos e minha nutricionista falou que eu chego com certeza aos 1,90~1,95. Vai de pessoa pra pessoa.
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Mantem a dieta e deixe pra ter um dia lixo. 14 Dias Dieta 1 Lixo eu faço assim, até agora as perdas foram excelentes.
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Meus parabéns! Bulk limpo, dieta equilibrada e um treino pesado!
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Faz AEJ 30 min sem muito esforço e depois do treino faz um HIT. Mais caso queira um dos dois prefiro um aej.
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Albumilly (Albumina) New Millen
Twelve respondeu ao tópico de Rodrigo Souto em Dieta e suplementação
É boa sim pode comprar eu pelo menos já estou na minha segunda e não tenho nada de ruim pra falar a não ser o gosto -
Tira uma colher de arroz. nada de pão francês no máximo 2 fatias de pão integral, tenta tomar mais água em vez do AdeS e evitar tomar qual quer tipo de liquido durante as refeições. Dica rápida ai.
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15-18%
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Não encontrou tópico sobre o assunto? taserto
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Santa mãe de Deus.
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26~32. Média de pessoas normais e não rechonchudas.
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Você não tem nada agora, se muitos na sua família tem problema no coração é um pouco arriscado. Começa com bastante café forte pela manhã e vai vendo como seu corpo reage.
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Não li isso...