Procurei a informação aqui no forúm e não encontrei. Nunca tomei pré treino, só termogênico e proteína.
Me falaram para tomar meia dose, quando não for treinar, alguém confirma isso?
ou como o colega ali falou,só nos pré treinos mesmo!
exatamente, essa é uma diferença pra quem treina 5x5 , ao inves de 4x10 por exemplo, por isso tem uma galera que desanima com o treino ou acha que não esta rendendo muito!
mais o treino é muito bom!