carbono

Cara 580 libras sao uns 120 de cada lado... o cara fez 23 reps facinho até o peito , se voceis perceberem o normal qdo pega muita carga no supino que a lombar invergar para frente nem isso ele fez alem do que ele parou o peso bem em cima do peito esperou um poco e levantou denovo e acho dificil fazer isso com essa carga... É minha opniao^^

Titio Pengo vai colocar Ordem DNV

Vidio do Stronger *-* /\ Mas tambem ele tinha um deltoid filha da puta mas que tinha muitooo oleo ali tinha...

Aew galera poucas pessoas lembram do Shawn Ray que pra mim tinha um shape muito loco , ja treinou com o Kevin Levrone e decidi fazer um tributo a ele. Ta ai galerinha do hipertrofia

Porra ta muito grande '-' Pre conteste dele vai ficar mt loko

Valeu brother , esse gelmax seria o que , quais os principios dele? se optar por mandar c algm alimento ql o q interferira menos?

To prescisando de uma luz aqui , na verdade nao é pra min mas a duvida é a seguinte: com a intencao de fazer AEJ e tendo o franol em maos , vale a pena tomar franol em jejum pra fazer AEJ ou como a efedra irrita um pouco a mucosa estomacal seria bom ingerir ele com algum alimento , entao no intuito de queimar um pouco qual seria o melhor alimento q nao atraparia o AEJ?

Se caber mais um Diogo de Paiva Palumbo carbono Altura: 174,5 Peso: 75,5 DLF#34 Lift:104-3x8reps

Foi ele sim! dede diz: *velho que pena que n to la mais mas a galera la tem uma visao muito diferente do que eu realmente sou ne.. vc me conhece pessoalmente sabe mas é isso! Qm puder me conhecer pessoalmente um dia vai ver mas eles vao gostar do texto! Concordo com ele! ele falou que vai fazer outro que esse ele fez mas n tava muito inspirado mas ficou falando muito de tudo que mudou na vida dele mais ainda na mente que evoluiu muito em relacao à tudo e mais alguamas coisas que ele pos no texto... Se ele fizer eu ponho aqui pra vocês.

dede diz: * vei escrevi um texto aqui posta la no forum , ate que eu gostei é interessante daqui a um tempo eu volto la! O autor foi o dede!

Gente espero que gostem desse texto , muito legal! Depois posto o autor! Texto Motivacional Sempre sou questionado sobre minha obcessao pelos treinos , o porque de fazer isso e de onde tirar tanta motivação e forca! No mundo atual as coisas se tornam cada vez mais padronizadas e a maturidade e pensamento das pessoas vai se tornando cada vez mais fracos , juntamente com isso vão perdendo sua personalidade e acabam se perdendo sem objetivos e sonhos que são essenciais para alguém subir na vida! Não importa em qual esporte ou carreira que seja , o que faz a diferença é a sua mente , sua dedicação , sua determinação , a dor que você pode suportar e ate transforma-la em prazer! É isso que diferencia um vencedor de uma pessoa normal , equanto você se preocupa com o que fazer para que os outros pensem bem de você , e fica se importando com a opinião deles , os vencedores estão cagando e andando para isso , estão seguindo seus objetivos , focados , dedicados e determinados e vão evoluindo e os normais vão olhando e não aceitam aquilo então os criticam mas sabem que eles são melhores e podem! Tudo começou no inicio de minha adolescência , apesar de já um pouco maturo não tinha a essência e o espírito de um vencedor , era criticado , dava muita importância para a opinião dos outros e não evoluía , o físico piorava cada vez mais e a mente ia junto! Mas foi então que conheci os treinos , comecei não levando muito a serio , parava e voltava , mas foi então que fiz um pacto comigo mesmo que era algo que eu determinaria e seguiria independentemente do que acontecesse , foi então que a minha paixão pelos treinos começou a aparecer! No inicio não foi tudo uma beleza , havia desanimo , dores , insatisfação e preguiça mas la estava eu treinando ate que 2 meses depois me olhei no espelho e vi uma notória diferença! Então comecei a ler livros , enciclopédias , pesquisar sobre dieta , treinamento e nutrição , era algo incansável passava horas e horas absorvendo tais informações e não me cansava afinal aquilo so me enriquecia , em pouco me dei conta de que tinha um conhecimento razoável mas não suficiente então continuei e o faço ate hoje! Mas foi aquilo que abriu minha mente e me deu a sincronia necessária para que eu desse tudo de min , conhecesse meus limites , meu corpo e minha mente , e assim pudesse quebra-los! Lembro exatamente do meu primeiro treino intenso com uma divisão ainda um pouco volumosa! Era algo extraordinário um adolescente que já estava evoluindo notoriamente porem com aquela cara de criança! Deitei no banco do supino com 10kg de cada lado e com todo o custo do mundo tirei a barra e executei uma repetição , depois dessa foram mais 9 , cada uma mais excitante do que a outra , aquilo foi impressionante , cada careta inédita , cada centimentro que erguia a barra e cada miligrama de acido lático correndo no meu corpo , a dor foi aumentando porem o sentimento de vitoria e conquista aumentava junto! Logo depois me vi em meu próprio mundo , focado , concentrado naquilo que eu queria , minha mente e meu corpo eram um sò , fui para o agachamento e depois de 8 repeticoes sai manco com os olhos fundos e pálido suando feito um louco! Olhava ao meu redor e via todas aquelas pessoas me olhando como se eu fosse diferente e estivesse fazendo algo errado! Isso se repetia cada vez mais com mais intensidade e mais amor , a dor já não era um problema e sim necessária , a dor se tornava um prazer pois aliviava a mente e o treino estava rendendo! Com pouco tempo as pessoas ao meu redor me olhavam ainda mas de maneira diferente, elas eram as mesmas mas eu havia crescido e adquirido um conhecimento , uma maturidade e uma forca intelecutal jamais vista! Ate que certo dia me olho no espelho e vejo uma figura diferente , imponente , forte e confiante! Muitos chegaram para min e disseram que eu não evoluiria ou não mudaria , mas uma coisa eu digo! Os treinos foram cruciais para construir minha personalidade e meu físico , são muitos que começam , poucos que mantem e quase inexistentes os que alcançam! Mas quando chegam ao topo e olham a escada que subiram tanto em nivei físico como mental e la de cima olham para aqueles mesmos andando em uma reta sem fim , sem rumo sem direção! Treine , dedique-se , siga seus instintos , seja movido pelos seus sonhos , ultrapasse seus limites e trace suas metas! O destino deve estar mentalizado mas onde mais aprendemos e no longo caminho , superando os obstáculos e imprevistos para quando chegarmos ao topo descobrirmos que há um caminho maior ainda! Nunca desista porque quem acredita sempre alcanca!

Ron Coleman ;D

Uai n eh n??? Mt igual akele q faz side chest e vai ficanu mais perto do Kevin

É galera ... No palco , Flex Wheeler , Kevin Levrone , Nasser , Dexter Jackson, Ron Coleman , Markus Ruhl , e Dorian Yates ... Não eh qlqr evento q tem TOPS assim no palco. http://www.youtube.com/watch?v=I9QJpwpLZWI&playnext_from=TL&videos=21GeBKUMa4c

Eh pq A VPX manda usar o Power Shock no intra '-' tanto eh q ele eh cheio de aminoacidos ... Eu ja comprei o meu e vo usar nomeu combo como intra tbm^^

Power Shock n eh Intra n? Acompanhando Edit: use the Power Shock Drink & Grow Strategy simply consume Power Shock while you train. The Power Shock supplement strategy should always be utilized during resistance training and athletic events. Pelo menos a VPX manda usar como intra treino

Shape dos 2 mt loco .. Flex fdp ele -.- A musica da apresentaçao do Kevin eh a msm que o Branch Warren usou no Arnold Classic desse ano neh?

KspoakPOSKAPOspOAK Eu q passei o treino dele skpoakposkapks Quem quiser contratar 50 reais a consulta : Carbono Personal

Aew galera video do Dodo ( parceiro de treino do Carlão ) treinando para o campeonato de estreantes 2010 Qualidade e vascularizaçao filha da puta essa... http://www.youtube.com/watch?v=abBA8qAQaGI&playnext_from=TL&videos=3XYqt3l-e2g

aSKPOKAOPSKOPAKOPSAKops Galera n dexa passar um '-' Até q eu curti o vidio do folclore

sKOPAKSOPAKOPSKPOAKSPO

Melhor a do paulinh skOAPKSPOKAOPSKAPOkSPOAk

O da VPX , da Controlled Labs , O GT Stack entre outros que vc mesmo pode montar colocando bons pre/intra/pos treinos e como o craw falou n existe o melhor , existe aquele que vc da uma melhor resposta porque cada corpo eh um corpo ...

Eh ele ja me falo q eh de 8 por dia pra mais msm skAPOKSOPAKOPSAK Li em algum lugar que o treino intenso aumenta em 9% a testos e o sexo em 7% n lembro onde

skopAKSOPKAOPSKAOPksp Esse negosso de personal pego msm pqp