carbono

Relata o assault aew pa gente craw tbm estou pensando nele e só ja vi 1 relato iria ser bom

Ow kra no livro que li que fala sobre Eletromiografia ( estudo do recrutamento de fibras, resumindo neh^^) A parte de peito está diferente no livro Estou sem o livro em maos e n sei a % de cor mas o melhor eh Supino Declinado com Halteres

Vlws aew galera ;D Pod cre que vo continua me esforçando e pesquisando muito ^^ Os suplementos que ja tomei são apenas metade de uma Cee -Primaforce ( pq meu pai me tomou skpaokPSOK), whey hilmar e malto , atualmente eh Whey da On e malto ^^ Brigadaum msm pelos comentarios ehassim que continuamos na guerra^^

Aew galera como no outro topico criado a mto tempo atras eu não tinha fotos foto antes de cumeçar na academia então estou fazendo esse mais completo ^^ As fotos seráo colocadas em ordem das mas antigas para mais recentes, e daki 3 semanas eh avaliaçao atualizarei as medidas atuais porque as inicias a otra academia não qr fornecer. http://img191.imageshack.us/img191/3393/251008.jpg ( nessa eu era essa coisa sem camisa ai skOPAKSPOAK)- 1 ano atras antes de entrar academia http://img35.imageshack.us/img35/6835/21233330.jpg - 2 ou 3 mes de malhação http://img35.imageshack.us/img35/9319/77997396.jpg - idem http://img20.imageshack.us/img20/9761/dsc04778mb.jpg - idem , nem sei como tive coragem de tira essa foto kkkk http://img340.imageshack.us/img340/8684/dsc04792a.jpg - Começando a treinar e suplementaçao com Cee - Primaforce e basico , uns 6 mes de academia. http://img70.imageshack.us/img70/9674/dsc04830.jpg - 7 mes aprox de academia http://img683.imageshack.us/img683/7651/dsc04886.jpg - 7 mes e poquim tbm As mais recentes: http://img38.imageshack.us/img38/4692/dsc04778gm.jpg - 8 meses e poquim de academia , Meu pai me tomou a Cee skPOAKpsok http://img683.imageshack.us/img683/7026/dsc04778.jpg - 9 meses e poquim de academia , apenas com o basico http://img683.imageshack.us/img683/1193/dsc04778e.jpg -10 meses e poquim de academia, basico http://img694.imageshack.us/img694/9259/dsc04778d.jpg - 11 meses , basico http://img682.imageshack.us/img682/7026/dsc04778.jpg - Foto tirada hoje , aprox 1 ano. -As medidas que lembro qdo comecei na academia é: Altura :1,73 Peso:55kg Braço: 27 Bf:12% -Atuais: Idade : 16 anos ( fiz a 2 dias atras^^) Altura 1,74 Peso:70,5 Braço:35 Peito:96 Perna:54,5 bf:10,5% Taew aew galera comentem para sempre tentar melhorar neh^^ Abrç!

Mt bom msm o video brigadao pa qm o coloco aki ;D

Puts como eu qria ter costas mais largas e menus escoliose -.-' tenhu genetica pa peito ( apesar de n estar taum grande mais sempre tenhu bons ganhos) e braço que ultimamente sempre está crescendo mais o que diminui e piora meu shape eh costas e ombro curvado o merda ksOPAKOPs

Verão+ Ferias Escolares + Inclusão Digital + Pc do Milhao = Isso ai-.-'

Sim tento skOPAKSPOKAOPSKAPO isso q eu mais ri skPOAKSPOAKPSOK

skPOAKSOPKAOPKSPOAKSOPKAOPKSPOAKS mt boa msm ;D to rinu ate agora

Aew galera não sei se ja postaram mais eu to rinu mtooooooooo disso meu deus mlk possuido ksOPAKPOSKAPOk Obs:Reparem no 1:10 skPOAKSPOAKPSOKAopsk http://www.youtube.com/watch?v=f2Qt9uoSDto&feature=player_embedded

Jack3d e o Assault que sao grandes no2 E se deus quiser ano q vem relato meu combo aki ^^

Coloca um Agachamento , Aquece nu leg press pa estimular tds as partes da coxa, dps faz uma extensora , dps agachamento e outro a escolha .To gostanu pakas desse treino de perna experimenta um dia^^ E claro Cruzeirão na LIBERTADORES PORRAAA !!! ;D

Discupa a ignorancia a minha mas no uso do OT ele seria apenas um multivitaminico?? Sem qrer pedir mto pod listar as funçoes q ele exerce?;D

"Descalço eu fico livre Meu pique é bem melhor Respeito eu sempre tive De covarde eu tenho dó" Prazer, o meu nome é Muay Thai Muay Thai...

Ta massa o combo , Trocaria o No Xplode por outro no2 melhor e que eh maix disponivel no brasil como : white flood , no shoutgun. No mais esta bom axu q geral ja leu minha opniao aki sobre a CEE neh^^

dKOPKSPOAKSOPAKOPSKAOPSKPAOs to raxanu aki pq treino com ele neh^^ E isso pq eu tenhu 2cm a maix q ele maix faze u q^^

Hmm eu particularmente adorei o periodo que usei a cee. Aumento bem a forsa e ajuda no ganho de massa com pouca gurdura. Mas pa fala verdade-.-' eu gostava do gosto ate meu pai toma. Gosto pa mim eh u q menus importa^^

Falei da uma olhana da dieta pq foi isso msm q vc falo-.-' u q maix importa eh alimentaçao axu q vc entendeu errado amigu^^

Acredito que esta boa a suplementaçao , ve se relata o uso do Shoutgun pa gente. Da uma olhada da dieta e manda brasa^^

Acredito q vc como eu deveria apostar em suplementos novos no mercado que sao meiu que indisponiveis no brasil e que tem notas e relatos mto bons la fora como : Assault, Jack3d, Dark Rage ou Matter . Vai a dica ai^^

Hmm To ligado to pensando em colocar tbm o novo whey da on PLatinium Hidro Whey ...A creatina eu coloquei a Green MAGnitude no 1 ciclo por ser para mim a melhor . E sendo q irei tomar whey da on td mes acredito q ficaria foda a suplementaçao

Blz vo ver se da pa espera o novo Syze On eh errei msm o nome do Xtend^^Tem que aproveita chance ne fi suplemento la eh ridiculo kk

N eu irei comprar todas as opçoes...Eh pq minha tia pediu para ja passa pra ela ja ir comprando para n ficar muito pa ultima hora ai nao sei se ate la ja vai ter lançado essas novas versoes... Hmm no lugar do Halo ou o Matter voce colocaria ql suplemento ?No mais o resto dos combos ficou legal?No caso trocando o Halo , que li relatos inferiores ao Matter pelo No Xtend ficaria massa o combo?E a respeito do Syze On que eu estava em duvida ficou legal tbm? Brigadaum aew amigo

Aew galera minha tia está nos EUA e eu pedi para ela trazer uns suplementos para mim , ai ela falo pa eu montar uma lista paja ir comprando aos poucos.Ai eles chegarão +- ano vem ai a lista que montei lendo muitos relatos aki e no bb.com segue abaixo: Green MAGnitude ( 80servings) 39.99 Purple Wraath (90serbings) 50.99 White Flood (615grams) 39.99 Band- Controlled Labs Assault( 2.6lbs) 44.99 - Muscle Pharm Nitrix (360tablets) 58.89 - BSN SyzeOn (1290grams) 38.98 - Gaspari Nutrition Jack3d (225grams) 24.99 - USPlabs Dark Matter (2,6lbs) 34.99 - MHP Anabolic Halo (2.5lbs) 44.95- MuscleTech Aceito opniões de todos ( logico^^) tudo ficaria em +- 650 reais . Estou contando com a ajuda de voceis Brigadaum ^^ Obs: Serao 3 ciclos de 3 suplementos, usei o criterio para escolher 1 No2 por ciclo, 1 Pós para recuperaçao e nutrientes ao corpo e outro pós /creatina.

skOAKops To ligado agora q ja conversei cum minha tia ela vai trazer msm pa mim . Ja era Ano q vem suplementaçao foda^^