Jojo2

Bom Minnie, pelo pouco que sei e aprendi malhando é que temos que conhecer nosso corpo. A alimentação é a chave principal de tudo, ela é que vai abrir as portas para um rendimento melhor em tudo. No meu caso eu sempre tive problemas sérios com carboidratos, acredito que é o caso da maioria das mulheres. Tive que cortar quase tudo, pq também descobri que tenho leve intolerância a lactose e carboidratos, a lactose tbm engorda. Em 10 meses perdi 17kg, mas foi bem dificil pois, doce só de final de semana e nada de exageros. Malhava todos os dias, Vi que fazer muito aeróbico não adianta pra mim, comecei a fazer 30 min de esteira(correr) ou 30 min de spinning (que sempre preferi, mas cuidado com os joelhos). E faço a pirâmide invertida. Tenha sempre um amigo pra treinar junto, eles sempre te ajudam e te motivam. Recomendo amigo, amiga fala demais e atrapalha o treino. Tem que estar bem concentrada e fazer as séries direitinho. Não existe milagre, vc tem uma meta é só fechar a boca e malhar. Bjos obs. Só use o Oxy se vc malhar bastante, espero que tenha feito um eletrocardiograma pois termogênicos podem afetar o coração.

Não é uma inverdade o que Raphaeltkd disse, mas há vários fatores que podem acometer a amenorreia e não somente o Bf. Deem uma lida a neste artigo. "Com relação ao percentual de gordura corporal, muitos autores questionam a teoria da "gordura crítica", a qual preconiza que o "nível crítico" de gordura corporal para iniciar e manter os ciclos menstruais regulares seja em torno de 17% (Katch & McArdle, 1996). Entretanto, algumas atletas com baixa percentagem de gordura corporal (menor de 17%) apresentam ciclos menstruais regulares (Ruud & Grandjean, 1996). Dados mais recentes sugerem que a composição corporal e a distribuição regional de gordura estão mais relacionadas ao início dos distúrbios menstruais do que à gordura corporal total (Arena et al.,1995; Brownel et al. citados por Ruud & Grandjean, 1996). Acredita-se ainda que o tecido adiposo é um sítio de conversão de andrógenos em estrógenos (Bale et al.,1996; Katch & McArdle, 1996)." http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1415-52732001000100009&lng=pt&nrm=iso&tlng=pt&userID=-2

Realmente cedo para usar Oxy ou qualquer outro termo Minnie. Precisa ter mais força de vontade, tiro por mim. Realmente não é fácil, mas nosso corpo se acostuma a qualquer rotina. Portanto mantenha a rotina de pelo menos 6 meses de ir a academia sem tomar o Oxy ou qualquer outro. Deixe seu corpo acostumar, a dor é gostosa, é prazerosa. Mesmo porque eu tomo Oxy e já tomei o Lipo 6 black, que pra mim fez bem mais efeito inclusive, mas foi bem depois de ter voltado aos treinos e de já estar puxando muito ferro. Eu tenho 25 anos e treino desde os 17, claro que dei umas paradas na academia, mas conheço um pouquinho de treino. Portanto se você começar assim tbm vai falhar. Coma pouco carboidrato, faça spinning que não é massante, eu não curto exercícios aeróbicos, por isso sempre fiz muito spinning que é mais dinâmico, eu amo fazer musculação, gosto sempre de fazer o treino piramide invertido, sempre rende mais. Depois que perdi 10 kg, comecei a tomar Lipo 6 black, ele dá muito animo pra treinar, assim como o Oxy, . E se vc não estiver acostumada a treinar vc vai lesionar os músculos, pois na hora do treino não vai sentir o peso que pega. Pesquise e leia mais sobre o assunto, converse mais com pessoas amigas, não somente com quem vende o produto! Abraço