Lucram

Uploadeia as fotos nesse link http://imgur.com/ Depois copia o link da quarta opçao "message boards e foruns" e posta aqui

Acho que o junior faz 3x5 só nas chin ups pelo que eu entendi Faz igual ele james, composto no SL é sempre 5 Mas tem que fazer uma engenharia ai pra botar carga, arruma um cinturao ou prende uma anilha nas pernas

A maioria das wheys nacionais boas tem 2g de carbo, quantidade irrelevante na dieta Se liga mais na porcentagem de proteina e custo por dose Dose de 30g com 24g de prot = 80%, whey boa 80 doses por 170 reais = 2,12 reais por dose, custo bom

Cara como faz pro biceps ficar essa bola igual desse cara e do arnold? É so genetica? Po sacanagem esse cara ai

Nao sabia que vc falava elfico, sempre surpreendendo, por isso que eu pago um pau pra vc Pa

2g/kg corporal de proteina é o normalmente usado quando se quer ganhar massa magra, ou seja ja é uma dieta hiperproteica, nao vejo porque usar mais que isso, ainda mais sendo mulher e menos ainda sem usar aes Estimo melhoras XD

Todos eles usaram quando os esteroides ficaram disponiveis fora dos circulos cientificos, inclusive o reeves e ate o park, mas eles conseguiram ficar bem grandes naturalmente ate o fim dos anos 50 O que pega no fisiculturismo é que quando surge um recurso novo, pode ser certo ou errado mas o cara usa, nenhum se aguenta pq o objetivo deles é ser o maior POSSIVEL Esse fiqfiq é um tonto mesmo hein, puta cara burro acha que nos anos 40 se comprava anabol na esquina igual hoje

Vish essa do tradutor tem um palmito

É um trollador de gravata borboleta digamos assim

Onde esta o meu deus agora

Esse medico é xarope, clomifeno nao é 20mg só tem de 50mg

Vc baixou 12kg em 3 meses, entao vc sabe o caminho das pedras. Faz o que o medico indicou, nada de treinos e nada de dieta restritiva, o importante é vc se recuperar primeiro

Se vc passar fome vai chegar nesse shape sim, mas ai nao vai ter como manter a tua massa magra e vai começar a frangar gradualmente Se for pra ficar com esse bf o ano todo e manter/aumentar a MM, só rola com drogas Tambem voto por trancar esses tipos de topicos sem aviso previo, puta troço de quem começou a treinar ontem

O contrario, sugeri usar pra parar a queda O stano ja saiu do plasma, mas os metabolitos de dht demoram mais, por isso pegam nego no antidoping ate 2 meses depois do ciclo

É como se vc estivesse fazendo uma remada curvada com pegada invertida só que em pé, ta tirando um pouco do foco do bíceps e jogando pra dorsal, se for fazer isso faz chin up logo Se fosse assim vc podia fazer supino inclinado ao invez do reto mas porque não faz então? Porque no reto da pra por mais carga

Não sei exatamente o que vc falou, só li a pagina 1, eu pego o bonde andando e dou opiniões sem embasamento algum, mas tem que ser mto cool pra fazer isso não é qualquer ze ruela

MP respondida XD

Ué vc não viu o vídeo? Vc levanta a barra jogando tambem os cotovelos pra tras, não apenas flexionando os braços

Claro que não é legal focar em trocentos isoladores, mas qual o problema de fazer uma rosca com progressão de cargas, do jeito que os dois falam se vc fizer isso vai queimar no fogo do inferno

Vocês tem que parar com essa mania de ouvir algo e passar pra frente como verdade absoluta Mehdi e rippletoe são 2 imbecis, e vcs são tontos de seguir o programa deles Esse negocio de não fazer isoladores é uma puta nobice Reg Park, o criador do 5x5, fazia rosca direta e tríceps testa Compara o físico dele com o dos 2 acima

Essa menina que a pa prut postou é a Tati do fórum NPNG, e ela TEM silicone sim Treinar peito não diminui os seios, o que diminui são os aes... a menina do tópico deve ter perdido gordura como um todo, o que engloba a dos seios tambem

Isso ai gaspar pau nele, pau em tudo mundo logo ---- Acho estranho quando a dorsal é desenvolvida mas a lombar é reta, parece um puta troço artificial sei la, só tem 1 foto que da pra ver a lombar direito aquela que ela ta cruzando as pernas

Lol daqui a pouco vem alguém fazer piada desse açúcar mascavo todo ai Cara que lixo essa drag curl hein, faz rosca direta logo ou ate rosca martelo, o principio do SL é fazer o exercício que vc consegue por a maior carga

Sabe aquela estória que esmola demais o santo desconfia... varias tem uma massa e um bf que não é normal sem aes