Lucram

O mais legal é uma galera acreditando que aquele shape é natural, isso se for dele mesmo Fireman tu ta zuando ou ta falando serio indicando essa lista pra ela?

Quem é TM?

Edit - double post

@Topic - Lendo seus posts e aprendendo algo novo sempre

Galera mede o TRICEPS...

Comer um tigela inteira daquela gororoba amarela que ele fez nao deve ser facil

Eu nao sabia disso amanda, nao li seu diario desde o começo, poxa que pena o cara mal fazer questao de se tratar

Esse topico é antigo acho que ela nem frequenta mais o forum Nossa anabol mas magica mesmo no corpo de mulher

Valeu pelo toque Gaspar

Mete na cabeça dele que vc tem jeito pra esse negocio de corrida que vc consegue convencer ele a te paitrocinar Se eu tivesse um filho que corresse igual um maluco eu comprava pra ele os suplementos que ele quisesse (na medida do meu bolso logico)

Ao menos antes e depois do treino tem que ter né cara... as outras refeiçoes vc diminui se tiver de dieta O carbo é que vai de dar a energia pro treino, sem ele vc vai ter pouco combustivel pro musculo trabalhar e ai acontece isso

Eu fiz sem apoiar os joelhos hoje, fiz pouco 2 - 2 - 2 - 3 Fiz com um halteres afrouxando os ganchos pra anilha rodar É muito foda fazer isso, vou manter 2x/semana ate fazer 4 x 10, talvez baixe uma serie antes disso

Isso acontece comigo se eu comer pouco carboidrato antes do treino

Vai de bike sim, se o seu objetivo nao for uma hipertrofia extrema nao tem porque evitar pedalar Voce é do tipo magrinha mas com uma pochete pelo que eu entendi? Se for da uma olhada no que vc ta comendo pq deve ter umas besteiras no meio ai

Isso ai aproveita a ox e manda muita clara pra dentro mesmo Bom feriado XD

Depois de multiplicar o pao e tranformar a agua em vinho ja sei o que o jesus fez Parece outra pessoa, parabens pela força de vontade

Logo que arrumou a mulher dos seus sonhos voltou a ser balofao cara, que rateio hein Procura o oxy de fontes confiaveis, como quem vende bastante em foruns e tem referencias boas do pessoal

De nada Nao vejo nescessidade de faixas de joelho e muito menos de cotovelo, isso é pra quem pega MUITO peso em nivel competitivo O corpo é mais resistente do que pregam por ai, problema é fazer a execuçao errada

Nao achei volumoso 7 exercicios por dia Eu inverteria o treino C com o D e poria um terra no lugar de uma das puxadas

Pra mim e pra voce, mas ela disse que tem problemas renais Talvez nao faça mesmo, mas melhor prevenir que remediar

Porque nao pra correr? Vai na manha pow Vai com uma fantasia loca e manda um bejo pra galera na camera da globo

Precisar nao precisa mesmo, mas tb mal nao fará. É tenso levantar uma bandeira tipo "Suplemento é só pra quem precisa" no diario de alguem que já usa eles, concordo com voce Renato mas ja que esta usando o negocio é apoiar, algumas opinioes eu guardo pra mim mesmo pra nao causar mal estar desnecessario (nao é uma critica nao leva a mal é só um toque)

O.o landerlan ta fazendo trembolona Cara cuidado com o ban nao pode postar site de palhaçoes nao

Outrossim foi show, quem é que fala isso hoje em dia, é só quero tchu quero tcha 65g é 1,5x o seu peso, ta boa a quantidade pra hipertrofiar sim, e se vc fracionar esse valor em umas 5 refeiçoes nao vejo como possa sobrecarregar os seus rins

Começa sem as paralelas e os chinups, e deixa pra por quando as cargas nos basicos tiverem bem pesadas, mas ai vc nao vai querer mais por