Lucram

Só pra deixar claro, eu nao sou contra o refrigerante em si, mas sim como vc vai tomar Um cara que bota o titulo de um topico Refrigerantes no Bulk, ja ta meio que implicita a intençao dele

A deca vai parar a produçao natural de testo dele, por isso ele precisa de testo sintetica pra manter a libido e consequentemente a ereçao Só as drogas mais fraquinhas nao dao esse shutdown completo na testo, tipo oxan, stano em pequenas doses Desculpa falar mas teu namorado é bem tonto, em qualquer area nunca se pode ir por papo de vendedor, tem que pesquisar, se o cara manjar zero de informatica o vendedor vai empurrar pra ele um pc lixo pelo preço de um bom

Se for pensar desse jeito Se for pensar desse jeito vc nao vai comer nada porra, ao menos é um alimento anabolico, nao vazio igual um refri

Começou de novo aushaushaushua pqp galerinha bodybuilding nao vai deixar o topico morrer

Oxan retem bastante em algumas mulheres Nic, desencana disso depois do ciclo sai é so agua pow

O que acontece se eu passar esse inol, exemplo se eu fizer mais de 10 reps acima de 90% da RM? Over? Lesao? E a que prazo? Nao da pra "forçar" esse ritmo por umas 3-4 semanas e depois fazer um deload ou tirar uma semana off? Nao vai haver um maior rompimento de fibras desse jeito?

A midia nao informou isso de maneira abrangente, só to sabendo agora por vc Talvez pq eles sejam os queridinhos e fofos, sei la, mas nao teve muita repercussao

Ta bem volumoso, eu manteria apenas 2 exercicios por grupo com exceçao de pernas, manteria esses que quotei em vermelho Menos é mais, voce vai trabalhar com cargas mais altas e ter melhores resultados

Eu tambem bocejo muito em dia de perna, nunca entendi porque mas essa da apneia foi boa, talvez seja isso Mas é complicado NAO fazer apneia num agachamento/terra pesados

Gaspar esse Pandour que vc postou era ginasta e nao treinava com pesos se nao me engano? Realmente é raro se ver um ginasta ser pego em doping, curioso isso, constroem corpos otimos sem aditivos

Geralmente omelete mesmo To no mesmo barco de vcs vou dormir la pras 3, 4h da madruga

Babi: Ui meu bebe Cleison: Ui cuti cuti Babi: /shy

Galera entra em bulk mas gomad ninguem quer fazer, negocio é encher o cu de soda e coxinha

Eu prefiro 4x20, mas qualquer coisa entre 15 e 20 esta bom

Cara vcs sabem quantos tiros de 200m o FELPIS faz por dia? Nao cabe essa comparaçao

Acho que ele ta pedindo um sticky, pro topico nao cair no esquecimento

Geralmente mulher se preocupa com sodio, ja que retem muito liquido É so ver esses comerciais de iogurte sempre umas minas todas iguais cacarejando que estao "inchadas"

Babi panturrilha costuma nao responder bem a baixas repetiçoes, faz entre 15 e 20

Se vc sai com esse short na rua mata meia duzia do coraçao XD

Essa foto do arnold é mais fake que nota de 3 O cara fez terminator 3 e coisa de 1 ano depois apareceu ela aushuashua Quem acredita nessa foto ai vejam ele dando os premios nos eventos do arnold classic

Nao vai ajudar a engrossar nao porem pode ser que vc nao tenha as perdas que vc ta temendo, pedalar 40km nao é correr 40km, geralmente a pessoa nao pedala nem a metade, é mais levada pela inercia mesmo Pedala nos seus dias de treino e deixa os dias off 100% pra recuperaçao, se alimenta bem apos as pelaladas e tambem nos dias off

Posta o resultado ate aqui dessas 3 semanas

O problema da pizza nao é a massa ou as calorias ou nada do que o pessoal pensa, é o sodio Nada de refri junto amandinha, beba muita agua /warrior mode

5x5 nao da espaço pra fazer afundo e leg por 2 motivos, vc aumenta a carga todo o treino, entao depois de um tempo fica inviavel fazer alguma coisa pra perna depois do agacho pq vc ja vai ta treinando no seu limite, 5 series de agacho pesado é tenso demais. o segundo motivo é que esses 2 exercicios que vc citou fogem da proposta do treino, o leg press nao trabalha com o seu peso corporal e o avanço nao trabalha com o maior peso possivel que vc é capaz de por nas costas Quem for mulher e quiser fazer 5x5 eu sugeriria nao agachar 3x por semana e sim apenas 2x, ja que a carga natural hormonal anabolica é bem menor em mulheres pra ter uma recuperaçao que preste agachando 3x por semana (sem falar tao frescamente: vcs tem pouca testo) Quem falou que o terra nao era uma boa pra mulheres, se alguem aqui quiser as costas densas da Juju ex-panicat FAÇA terra XD