Vitor Xuxa

ciclo bem montado, posta sua dieta, medidas, fotos se puder, para ficar mais completo bons ganhos

Po e essa parada que canela diminiu flatulência, gostei disso, haha de que forma posso adicionar canela em minha dieta? alguma dica galera?

muito boa a dica, ja tinha visto essa "técnica" em vídeos do ronnie, mas nem tinha reparado direito, fica bem mais fácil assim.

posta medidas e fotos(se puder), ai pta gnt bons ganhos

Albumina Salto's NA CEIA Creatina Universal NO PÓS TREINO Maltodextrina Milly NO PÓS TREINO TAMBÉM Massa 3200 Anticatabolic Probiotica NO DESJEJUM E TALVEZ DE TARDE, caso esteja com um deficit calórico na dieta e como ja foi citado, tenta coloca um suco de pó na albumina, talvez melhore o gosto

cool

mas toma se fizer mal eh so para [2] de toda forma, acredito que vc fez um mal negócio, haha

é so fechar BEM o saco ou pote que vc ta usando precisa de coloca na geladeira n

achei a qunatidade de calorias MUITO baixa

tem que cortar o café mesmo

Semana 1-2 750mg de durateston semana 3-8 500mg de durateston pq começa com 750mg e depois cai a dosagem para 500mg? o0 sobre a creatina, problema algum e o tamox? num vai tomar não?

da uma pesquisada ae no forum brother , falta de pesquisa Abraço . [2]

acompanhando.... post sua MEDIDAS ae

Ótimoooooooo texto, agr posso beber sem pesar a conciência :DDDD

bebe refrigerante NÃO se for pra beber besteira, toma cerveja mesmo de uma vez, uHAuiAHAUIHAIUA

legal

se tem grana pra suplementa com o Real Gains, manda ele sim

poo, 835 kcals/dia é MUITO poucoo...

bom texto

"Já li que "vicia", ou não é bom tomar por muito tempo, confere? " NUNCA tinha ouvido falar sobre isso não, alguem pode esclarecer essa duvida?

da uma arrumada nesse pós treino ai

Tirando o whey no MEIO DA MANHA, gostei da dieta, ta bem montada

continua mandando esses ovos ai pra dentro!

posta sua dieta ai, pra gente dar uma avaliada ;D

acredito ser uma boa idéia