Vitor Xuxa

matériazinha xinfrim!

se tiver cheirando bem, manda pra dentro po, se tiver estragado, vai ta fedendo ou com gosto ruim, haha

caraaa, pra perda de gordura, o mais indicado é uma boa dieta mesmo, o que pode ajudar é um picolinato de cromo de qualquer marca ou um termogênico, e dentre os termogênicos os mais indicados seriam o oxyelite pro e o lipo6x!

lixo, por favor, não gaste seu dinheiro com isso!

poo, tenta fazer o coice com a mão em supinação ou triceps testa com a mão em supinação tb, pega bem a cabeça média, acho que da pro gasto!

to rindo MUITO DA TABELA PERIÓDICA, iuAhOIUAHUIAHOUIAHOAUIHAOUIHAUOIAHOUAIHOUIHAIUOA

isso ai é complicado cara, as vezes ele tava um tempo sem se exercitar ou se exercitando pouco, ai foi tentar forçar mais, ai vc ja sabe né....e outra coisa mto importante é a genética, as vezes ja ocorreram outros casos parecido na familia, de toda forma para evitar isso é manter uma boa saúde e fazer exames com rotina, mesmo achando desnecessário! desencana que a cula não foi sua, esses casos são complicados ;//

Quando os braços estão ao seu lado e a pegada no exercío é feita com pronação(palmas das mãos para baixo) ou paralela(palmas viradas uma contra a outra), as cabeças laterais trabalham mais, como por exemplo no pulley tríceps. Quando os braços estão ao seu lado e a pegada no exercício é feita com supinação(palmas das mãos para cima), a cabeças médias trabalham mais, como por exemplo no pulley tríceps inverso. Quando os seus cotovelos movem em frente do corpo ou acima da cabeça, as cabeças longas trabalham mais. Rosca francesa é um dos melhores exercícios para atingir a cabeça longa do tríceps. acho que isso explica tudo né? haha iso é pte de um artigo postado no site do hipertrofia, tenho salvo aqui, smo utilizo para montar os treinos de triceps, pra nunca forçar demais uma cabeça do triceps e sempre trabalhar as 3 em igualdade!

caralhoooooooooooooooo, que mão pesada, boxe afiadim!

bulk sem nem pensar 2x

caraa, todos os treinos são em horários intervalados, isso ja ajuda MUITO! ao meu ver só manter uma deita BEM HIPERCALÓRICA, que obterá ganhos

lixo, sem mais!

e o gás? EU NÃO TOMO REFRIGERANTES, um suco é mto melhor!

jájá lerei... interessante o texto, ainda n conhecia!

ciclinho pro carnaval? pq num inclui deca? trembo? gh? hemogenin? vai ficar mto maior e mais rasgado!

não usou não, eu que uso esteróides. uAjuAHAUAHUIAHAIU o cara ta um monstro, só tem uqe disfarçar nos testes agr!

muitos vegetais, e tem um cereal da nestle, que chama fibra mais, tu acha em supermercado e tals, tem mtaa fibraa!!!!

ja melhorou, só de ter raspado a barriga, fico bem melhor, hahha mas ta de parabens! abraço

as importadas são melhores, mas a body action é uma boa marca, pode tomar tranquilo, dará resultados!

fala chará, então, alem de gostar de levantar pesos, tb sou fã dos aeróbios, participo de corridas rústicas de 6km, 12km e estou me preparando para completar uma meia maratona ano que vem! Então, pelo que entendi, seu treino é baseado sempre em correr os 2,1km, e vc quer baixar mais o seu tempo. Quando precisamos de baixar o tempo, o treino é baseado em tiros mais curtos do que a distância da prova, então lhe aconslho a fazer tiros de 400m, tiros de 800m, que com certeza vai lhe ajudar a baixar esse tempo! Faça um treino com 6-8 tiros de 400m dando o seu melhor, sem cair o ritmo, todos os tiros no mesmo tempo, e faça o mesmo com os 800m, com ctz, sua marca vai melhorar! espero ter ajudado! aé, ja ia me esquecendo, mantenha um descando de 1.30/2min entre os tiros de 400m e 2/2.30min nos tiros de 800m

uHAiuhAOUIAHUHAiua foi mal, li com pressa e li bem errado né? haha agr sim posso analisar o ciclo, eu li 4meses, ai pensei que fosse um franguinho de verão, me desculpa, mas analisando aqui, concordo com tudo que o peuu falou "Faz: 1)Seria uma boa 2)Sim, é melhor. 3)Seria bacana sim, talvez letrozol. Seria bom também colocar hcg" manda ver ai, desculpa o erro, haha bons ganhos

e o potássio? cade?

po 4meses de academia e ja quer ciclar? tem MUITO o que crescer ainda sem o uso dos anabols

O MAXIMO DE CARGA POSSIVEL, mantendo a boa execução!

body action é uma marca boa, pode comprar esse mesmo!