Elpr

to tentando abaixar o peso porém ta LENTO. mesmo correndo 3x na semana e jogando futebol 2x, e cortei arroz, feijão, não como doces, não bebo refri e nem cerveja.. to comendo pouco pra descer o peso mas ta lento... em 2 meses consegui perder "só" 5 kgs, eu esperava ter perdido mais. to mandando clembuterol já tem uns 10 dias.

valeu pelas dicas caras, bem sapiente. porém não tenho tempo pra fazer testes, preciso de uma solução. a corrida ta muito difícil pra mim, mesmo tendo porte atlético e sempre jogando futebol, praticando aeróbicos regulares. eu simplesmente "canso" as pernas rapidamente..e meu fôlego também. já melhorei 80% de outubro pra cá, porém não to vendo mais evolução, estagnei.. Já fiz ciclos, malho a alguns anos etc..então tenho consciência sobre um ciclo. sei que aumentaria bastante meu rendimento. porém tenho receio com os exames de saúde que terei que fazer..pode alterar. anti doping não tem

só um detalhe, o futebol é em quadra, onde dou vários tiros curtos, e se tem pouco descanso.. não é em campo não, onde sua observação estaria totalmente correta... então acho que esse futebol na quadra, dando tiros a quase todo momento e com pouco descanso se assemelha a um hiit

@surf @frankx @antigoargos @Glasgow 15 vocês me ajudaram no começo do ano sobre meu ciclo de enan x masteron (nem sei se vcs lembram), mas se puderem dar uma olhada nesse tópico, eu agradeceria a opinião e conhecimento de vocês. Abraços

,

Já tinha pensado nisso, de largar o futebol e correr 5x na semana. porém estudando aqui no fórum e em alguns canais do youtube sobre corrida que eu sigo, li que era bom diversificar o estímulo aeróbico...então não sei

cade os anciões aqui do fórum pra dar um help haha

tem anti doping não. toxicológico não pega ea's. mano, é pq são 50 vagas, e eu estou em 70. preciso entrar nas 50 vagas, e só falta o TAF, então tenho que fazer a pontuação MÁXIMA no TAF. conseguir fazer e ir bem eu já consigo, mas preciso ir EXCELENTE. ficar doente 10 dias me prejudicou mto na parte da resistência eu corro de 3 dias e jogo futebol 2 dias. (5 dias de exercício aeróbico)

ha cara, ai tb não né hahaha, já é demais. sem terrorismo, não sou leigo.

eu sei que mandando um Propionato DSDN vou melhorar minha performance. meu único receio é que depois do TAF tem os exames de saúde, e ai o ciclo pode alterar meus exames. normalmente um ciclo sempre altera o estrogênio (da pra controlar com anastro), aumenta o mau colesterol e diminui o bom etc. além de poder alterar outras coisas (tireoide, função renal, hepática, hemograma etc)

por qual motivo?

Seguinte galera: Passei em 2 concursos policiais e tenho TAF para fazer daqui a aproximadamente 45 dias. para nota máxima eu preciso fazer: (preciso da nota máxima pra estar bem classificado) 10 barras. 30 abdominais remador em 30 segundos. correr 2,400m em até 9 minutos. Comecei meu treinamento em outubro, com as seguintes medidas: 1,78cm, 84 kgs, BF 15%. Comecei a fazer uma dieta visando EMAGRECER, independente se iria perder massa ou gordura...a prioridade era descer peso na balança para melhorar minha performance. to me dedicando pra caramba, fazendo uma dieta bem restrita, to mto focado. deixei a academia um pouco de lado, pois quero performance e não hipertrofia. só malho 3x na semana, e somente faço barra fixa pronada/supinada + uma remada, (as vezes faço o terra) e faço abdominais. hoje eu estou com 78,7kgs e 11% de BF. Consigo fazer 9 barras bem executadas...porém com muito custo. faço 24 abdominais em 30 segundos...ai a barriga começa a doer demais.. e na corrida eu estava fazendo 2,400m em 11 minutos... (segui um belo tópico aqui no fórum sobre TAF, onde peguei várias boas dicas...estou fazendo tiros de 400m e com isso to melhorando aos poucos meu condicionamento.) Porém, infelizmente eu tive uma inflamação de garganta MUITO FORTE, onde precisei ficar internado 2 dias, e depois fiquei mais 7 dias em casa acamado e tomando antibiótico. com isso eu perdi um pouco da minha resistência. Eu preciso ir EXCELENTE no TAF, e o dia do exame está chegando....e logo agora fiquei doente e isso me prejudicou demais. Então pensei em usar algum ergogênico para melhorar minha PERFORMANCE...estou pensando em mandar propionato DSDN, visto que a meia vida é curta e vai bater rápido. Pensei em combinar com oxan, porém não tenho bom retrospecto com derivados do DHT, pois meu cabelo RALEIA DEMAAAAAIS...e não sei se quero pagar esse "preço", então pensei em ficar só com o propionato. (estou suplementando com creatina para dar um up na força..) O que acham? (já fiz alguns ciclos, o último foi em março deste ano, fiz 10 semanas de enantato e masteron..tive ótimos resultados e o único colateral foi o cabelo mesmo que deu uma raleada). Contei essa "história" para saber a OPINIÃO de vocês. O que acham? propionato é a melhor escolha mesmo? alguma outra dica? Pensei em comprar uma beta-alanine, e tomar umas 6g por dia...pois o tamponamento ajudaria a fadigar menos e conseguir correr mais...porém nunca usei então não sei se tem eficácia mesmo, e o preço é bem salgado, mesmo importando. (li muito sobre usar bicarbonato de sódio nessa função de tamponamento, vou testar) edit: Antes que alguém venha ser o paladino da moral e bons costumes, esses TAF NÃO POSSUEM ANTI DOPING, então não tem nada ilícito em usar algum ergogênico para melhorar a performance. Eu estava indo natural, na raça...porém ficar doente por 10 dias, fudeu totalmente meu planejamento. Estou fazendo dieta, parei totalmente com álcool e estou correndo quase todos dias e fazendo academia...então está bem puxado. minha parte eu estou fazendo, porém não posso dar chance para o azar, preciso ir EXCELENTE nesse TAF, tirar a nota máxima. ------------------------- Por final, eu estou receoso em ciclar, pois mesmo não tenho anti doping, depois do TAF vai ter os exames de saúde, e ESTOU COM MEDO DE ALTERAR MEUS EXAMES e consequentemente ser reprovado. (colesterol, estrogênico, a própria testo, fígado, etc etc) o que acham?

Isso é perfeitamente possível, o cara não tem muita massa, só está definidinho. E vou te falar, vc conhece ele pessoalmente? Pois normalmente quem é definidinho assim, parece ser maior nas fotos, mas pessoalmente, de camisa, o cara some. tenho alguns amigos assim, que nas fotos no espelho ficam grandinhos, mas pessoalmente são normais. uma pessoa entre 17 a 20 anos, com genética ectomorfa/mesomorfa, chega nesse shape ai tranquilamente com dieta e treino.

você fez uso de clembuterol recentemente? Eu tive uma canelite FUDIDA quando usei clembuterol...papo de não conseguir nem trotar. depois que parei de usar voltou 100% ao normal.

Quando eu criei o tópico eu estava como na primeira imagem. Agora estou como na segunda. como podem ver, deu uma boa limpada no shape. reduzi bastante o BF, ganhei um pouco de massa magra. completei 8 semanas de ciclo. 1-9 semanas enantato 250 mg seg e sexta 1-7 semanas masteron 100mg DSDN anastrozol 0,5 mg DSDN EDIT: Apaguei as fotos (ficaram quase 2 dias ai)

Não desidratei, segui o conselho da galera aqui e não fiz isso. Uma coisa que aprendi é que tudo tem seu tempo.. só comecei a ver os resultados do ciclo a partir da 6 semana.. anastrozol deu uma boa limpada no me shape. na semana do evento, mandei 1 mg de anastro DSDN. agora reduzi para 0,5 mg DSDN. acabo o ciclo semana que vem, ai vou começar o desmame. vou postar umas fotos, mas fico com receio de algum conhecido ver e tal..

To vivo lekada haha fiz sucesso com o shape. até agora tudo ok, valeu a pena. Abraços

cara, por experiência própria, te digo uma coisa: tenha calma ! os resultados só começam a aparecer na 6 semana em diante. antes disso vc ganha mais é retenção. uma dica: se quiser o shape mais estético durante o ciclo, mais sequinho, mande anastrozol. ciclei uma vez sem anastro e tive retenção durante todo ciclo, shape embaçado. nesse resolvi mandar e valeu mto a pena. tu acha anastro na net por 60 conto

Galera, citei vocês pq foram os que mais ajudaram e deram dicas quando criei o tópico. acabou que nem fui na tal festa.. porém fds que vem (feriado do dia do trabalho 01/05) vou numa praia. por indicação de vocês, comecei a mandar o anastrozol, (comecei mandando 0,5mg DSDN, mas depois mudei para 1mg DSDN). to MUITO mais seco do que na época em que criei o tópico.. to me sentindo bem pra caramba. mas eu só queria dar uma "LIMPADA" no shape, tirar o resto da retenção, e chegar lá o mais seco possível. (estou mandando 300mg de enantato terça e sexta e 50mg de masteron DSDN) obs: masteron era 100mg DSDN, mas devido o fato que eu quebrei um bujão, tive que diminuir a dose (até criei tópico). então tipo, me ajudem ai pra dar uma limpada no shape e chegar seco na praia. 1 semana antes de ir para a praia, pensei em consumir só 100g de carboidratos por dia durante a semana e o máximo de proteinas possíveis. no dia da praia comeria normal (possivelmente algumas besteiras, tipo um carb up) vou diminuir o sódio o máximo possível. estou fazendo AEJ 4x na semana. estava pensando em fazer uma hiper-hidratação e depois cortar a água no dia que fosse pra praia. mas pelo fato que irei consumir alcool na praia, vai dar alguma merda? (vou estar desidratado, e ainda consumir alcool que vai me desidratar?) seguinte protocolo: seg 10 litros terça 9 litros quarta 8 litros quinta 7 litros sexta 5 litros sabado (dia da praia) pouca água Essas foram as estratégias que pensei pra dar uma limpada e chegar seco na praia. não sei se são as melhoras e mais adequadas, então as opiniões de vocês, que sabem mto mais que eu, são bem vindas.

isso é normal até lá para 3 semana..depois passa. pode ter "falsa febre" também e inchaço no local da aplicação. era melhor ter aplicado menos de 1ml, pra começar aplicando 200mg e não 300.

A bola no joelho sumiu. mas tive febre ontem. e hoje acordei com minha canela meio inchadinha...ai se eu apertar nela, meio que afunda. pelo que pesquisei é edema por retenção de liquidos... porra, não to tão retidão e to mandando 0,5 anastrozol DSDN... estranho...

é essa "BOLA" na frente do joelho. isso apareceu sem MAIS NEM MENOS. não sei se foi uma pancada (nao lembro de ter nenhuma pancada no joelho), se é um cabelo inflamado...se tem algo a ver com o slow-k, se tem algo a ver com o enantato x masteron... se é uma trombose ou apenas algo simples..

estou terminando a 5ª semana de um ciclo de enan x mast. (anastrozol 0,5 DSDN) no começo do ciclo fiz 15 ON de clembuterol. agora nos 15 OFF, quando ia correr ou jogar futebol, sentia tipo umas cãibras insuportáveis na canela, tipo uma canelite insuportável. ai comprei o SLOW-K e no primeiro dia tomei 5 capsulas, no outro dia tomei 3 capsulas. e desde que tomei o slow-k comecei a me sentir muito estranho. (talvez seja coincidência, ou não) quando fui dormir, em qualquer posição meus braços ficam dormentes rapidamente, meio que formigando.. ai parei de tomar o slow-K, pq talvez poderia ter alguma relação.. durante esse período, fiz uma aplicação de enantato no vasto lateral da perna direita, e o local ficou inchado, corpo um pouco quente.. e depois de uns 1 dias tive umas dores, mas já está melhorando. hoje durante a madrugada tive febre e acordei com uma BOLA no joelho, tipo como se eu tivesse tomado uma pancada, está inchado/inflamado..e está doendo bastante. e aparentemente foi sem motivo, não tomei pancada nenhuma no joelho que eu lembre...acordei com dor e inchado. Alguém já passou por algo parecido? estou um pouco preocupado. pode ter alguma relação com o excesso de potássio, pelo slow-k. pode ter alguma relação com a aplicação do enantato, que meio que criou um abcesso, ficou inchado, dolorido, corpo febril (mas em várias aplicações durante o ciclo tive isso), mas nunca acordei com uma bola inchada na outra perna... e o local da aplicação do enantato já melhorou 80% Agora não estou com febre mais, mas meu joelho ta inchado e bem dolorido ainda (coloquei gelo, compressa quente etc)

chronos labs é super confiável, mas o dono realmente foi preso. conversei com ele, saiu da cadeia já mas o lab ainda ta off

po mano, não curto mexer com diuréticos não kkk. ainda mais que consumo álcool esporadicamente etc.. vou fazer um cutting leve + clemb + AEJ e praticamente zerar o sódio.