Pepper_1986

Whey de capuccino + dextrose de laranja = perdeu o shake

Oia seu instrutor é um cara informado então.. (coisa difícil de se encontrar nas academia hj em dia) De fato babaquice... mas vou dar um de representante da BPI e usar a mesma propaganda q eles fazem "SAA a Evolução do BCAA" Tomará.. tow qse partindo pro ramo de venda, muitas promoções rolando e poucos produtos do meu interesse. O bom da HD é isso, mesmo sendo tributado o tributo sai pela metade.

Estou viajando e só vou pegar meu 1mr+blox sexta, vou ver se paga de outra forma além de espécie.. Mamãe ligou, chegou um Vitacost lá.. #notaxa #noanvisa #fukyoudilma

Comecei a perceber uma diferença nos ganhos de pantu direita em relação a esquerda (a direta ta melhorzinha). Vou tentar fazer unilateral até falha, começando pela perna pior (esquerda).

Não acho que seja tão bom assim.. a tabela é fraca, peguei pela promoção mesmo e porque gosto do 1MR, já estava com a intenção de vender o blox, agora q fui taxado é certo vender..

Recebi hoje a cartinha pra ir no correios pegar meu 1mr+blox(grátis).. taxa de 60 dilmas. Vender o Blox pra não sair no preju. (no caso vendendo o blox meu 1mr sai de graça )

Smaw... tenho um amigo que está em bulking e está sismando em usar EC, aproveitando o tópico, o que acha de EC em bulking?

220 num Solaris.. gosto é gosto, não é questão de badalado apenas, a qualidade é inegável.. estive experimentando a growth nos ultimos meses, gostei tb, porém usarei ele apenas em shakes (hipercalóricos e anti-catabólicos) durante o dia.. pós vou voltar ao bom e velho ON, após terminar o Carnivor (outra boa proteína).

Bom.. já fiz das duas formas.. com a palma pra cima sinto pegar mais os deltoides anterior (frente).. palma para baixo pega anterior e um pouco da média (lateral) tb. Foi o que senti. Então se quer isolar anterior faça com a palma da mão para cima.

WTF.. pesquisa pelamordejeovájiré! Qualquer whey tem bcaa mas a quantidade é muito pouca comparada ao que de fato faz efeito, suplementar com bcaa tem que ser em altas doses, nada desses 3,41g que 90% das marcas sugerem. BCAA e Dextrose tem funções totalmente diferentes.. este bcaa da ON se for o de capsulas é uma merda.. aconselho a vender e comprar outro gringo em pó.

Depois que compra que pergunta?

A proporção sugerida é 1-10, mas de fato o grande potencializador é a efedrina então tome cuidado com a dosagem dela, aumentando sempre se não sentir efeitos colaterais.

Lembrando que barra fixa, remada curvada e principalmente o terra já pegam trapézio.

Compre 2 leve 1 grátis? taxação certa!

Gostei da divisão, mas eu particularmente fujo de maquinas, flexora e extensora faz muuuuuuito tempo que não sentem o calor do meu corpo.. prefiro Avanço e RDL. Eu estava menosprezando os treinos de abds, e me arrependo muito disso... manda 3x na semana.. é um treino simples, dá pra fazer até me casa.

Avaliar o treino de um grupo muscular sem observar o resto da rotina não dá. se faz apenas peito pode estar correto assim com pode estra errado. se faz abc2x com peito/ombro/triceps 90% de chance de estar errado (o cara pode estar focando em peito e fazendo apenas 1 de mbro e triceps, vai saber) De qualquer forma treino é bem individual, o padrão está ai pra qualquer um ver, e adaptar não é pecado se vc busca informação pra tal e observa bem sua evolução como um todo, hoje só faço supino reto (clássico) e alterno entre alguns exercícios cada dia (crucifixo, supino incl c/ barra ou c/ halteres, peck deck, cross over, pull over(nunca mais tinha feito, gostei!)).. totalizando apenas 2 exercícios pra peito. Porque? Porque meu peito tá legalzinho, e estou focando agora em ombro.

1° Carnivor não é Whey, Whey = proteina do soro do leite, Carnivor é proteína da Carne, logo não é whey. 2° Aconselharia tomar o Carnivor logo após o treino (pois tem rápida absorção) e jogar algo solido (ovo, frango) ou até mesmo uma albumina antes de dormir. 3° Pra ganho de massa muscular vc tem que fazer uma dieta Bulk, que seria ingerir mais calórias do que gasta. mantendo a média de 2 a 2,5g de proteína por kilo, 1g/kg de gordura, e o restante de carboidratos de preferencia os complexos (batata doce), além dos comuns, macarrão, arroz, e etc ​Lembre-se proteína não é tudo, se não jogar carbo junto seu músculo não vai crescer, no máximo manterá a massa magra e perderá gordura (que seria uma dieta cutt).

Synthezise é intra-pós-treino.. gosto mais como pós.. não é PW.. eu estou usando atualmente: pré: no shotgun intra: xtend pós: synthezise

Também estou montando o meu.. Cafeinna, taurine e citrulina já comprados: http://www.vitacost.com/vitacost-caffeine http://www.vitacost.com/primaforce-citrulline-malate-2000-mg-200-g http://www.vitacost.com/allmax-nutrition-taurine querendo mandar arginina tb..

Já tomei no shotgun, 1mr, jack3d, 2 doses de Insane, 2 doses de nanovapor.. e até então o noshotgun tinha sido o melhor, porém estou tomando novamente e não estou sentindo o mesmo efeito, lógico, a formula mudou um pouco.. assault nunca tomei, pra o que procura (animo/foco) o melhor pra mim foi o 1mr.. foco mair q tudo, animo legal, o ruim é a vista embaçada e a sensação depre no pós treino.. mas PW tem efeitos sistintos em cada ser.. por isso é bom sempre variar.

Vitacost ta mandando embalagem toda cheia de perequetalho.. chegou 2 aqui sem taxas.. mas um colega deu azar.. pediu a mesma coisa e foi taxado.. mandei um e-mail p ele pedido p não colocar logotipo deles na embalagem.. mas mesmo assim mandaram.. sorte minha.. azar do colega aqui.

Abc 2x é complicado mesmo, se não tiver uma boa alimentação, suplementação e descanso é quase impossível chegar a 100% em todos os treinos.

BB ta foda mesmo.. vitacost tb ta foda.. ta tudo ficando foda..

Pelo valor da taxa deve ter saido a 320 dilmas. Mas 5kg de syntha custa isso tudo? Acho que não heim. Demais

O frete lá ta salvado heim..