Pepper_1986

Infelizmente estou no trabalho e não tive como ouvi o que dizem no video, mas assisti, o video mexe demais, filmem de um jeito que pegue vcs do abdome pra cima, tem q mostrar a carcaça (por pior que possa ser a carcaça) isso é o de menos se o que falam for algo positivo, porém é um detalhe que muitos se apegam.

Minhas 2 ultimas demoraram 6 dias para enviarem.

Também acho, mas acho que isso vai do objetivo de cada um, nem todo mundo quer ser um fisiculturista.. tem gente que quer ter apenas um corpo legal e uma vida saudável.

Sim, e pra qual exercicio além de pernas você usa a panturrilha? Todos exercício upper vc usa ante-braço, tem quer ter a pegada certa, além do terra, que é um exercicio também de perna que seu ante-braço normalmente falha antes do musculo alvo, mas se vc quiser testar vai fundo, cada corpo reage de uma forma, mas o certo pra mim e muitos que conheço é que treinar ante-braço todo dia gera uma fadiga que compromete a pegada, adeus barra-fixa, terra, supino, roscas (em carga máxima) Eu não acho, trapézio é um músculo das costas, logo deves treinar junto com costas, terra, barra fixa e remada curvada é uma serie compostos de costas que pega legal trapézio, podes adicionar os isoladores, tipo encolhimento, remada alta, serrote e etc. Mas fazer isso em alta frequência como nas panturrilhas não acho viável, o grande caso da pantu é sua formação muscular, o musculo da panturrilha é diferente em sua composição em relação aos outros músculos do corpo por isso tão difícil de desenvolve-la, ela foi feita para aguentar esforço, visto que usamos ela 100% do nosso tempo acordados, por isso a alta frequência para elas é uma alternativa, esse método aplicado a músculos que não suportam tanta pressão e tem resistência menor só vai gerar um overtraining ao longo do tempo.

Nessas 30g que usará quantas gramas de BCAA tem? pois como tem sabor creio que não é BCAA puro, então pode estar mandando 30g de pó, porem apenas metade de BCAA de fato!

Creio que não.. Eu mandava: A: Peito/triceps B: Costas/biceps C: Pernas depois mudei para: A: Costas/biceps B: Peito/triceps C: Pernas os resultados foram os mesmos, apenas mudei porque fazia terra no treino de costas e queria descansar mais a lombar antes de fazer perna.

O frete real foi 5$, eles colocaram 10$, como disse não vale a pena, já estou com o dinheiro do xtend na mão (que já pagou a compra) e 1 daily formula p vender, e outro já estou tomando.. então não tenho pq me estressar. Não, meu rastreio era RE, então era rastreavel, quando chegou nos correios daqui atualizou para "Aguardando Retirada", então fui lá e peguei, certamente eles enviariam a carta, mas por experiencia ela tem demorado 10 dias pra chegar em relação ao dia que chegou no correio: Ex: Chegou no correio dia 10, a carta só chegava dia 20. Quando não é rastreável o jeito é esperar o carteiro (com a encomenda ou a carta). :/ SE tem que é uma beleza. na promoção anterior ele estava saindo a $19,99 pegando 4.. e o frete ficou a $13.. total = $93 (4 lipo) Nessa atual pegando os mesmos 4 sai a $108, porem posso pedir separado, menor chance de taxa.. mas na verdade tenho certeza que os 4 que pedi antes não será taxado, pequeno, leve e 35% do valor declarado, então a promoção anterior de fato era melhor. Os mais indicados atualmente: HD, SE e SDS

Eu só acho que cada corpo é um corpo.. melhor forma de ganhar massa é engordando.. alguns engordam limpo, outros sujos.. outros tentam engordar beeem limpo outros preferem arriscar no beeem sujo.. como disse nos meus posts algumas paginas atras eu levo a ideia de aos poucos se chega lá se maneira estável, legal engordar 5kg em 1 mês, mas mais legal ainda será perder esses 5kg em 2 semanas qdo sua dieta falhar.. tive problemas com minha alimentação no ultimo mês, gripe, pouco tempo p me alimentar e etc (mal conseguia mandar as proteínas diárias).. e perdi apenas 1kg.. e me sinto ainda bem.. portanto essa questão é bem particular, teorias foram feitas para serem testadas e não para serem levadas ao pé da letra como o mais correto de modo geral, é como o Leandro twin disse em sua pagina, nego acha que quem é marombeiro tem que empurrar batata doce na dieta, mas não há diferença fisiológica entre batata, banana, beterraba entre outros carbos complexos, então não se peguem tanto assim a teorias, apenas as testem, o melhor pra vc pode não ser o melhor pra seu parceiro de treino, quanto mais pra alguém que agente nem conhece. Mas só pra finalizar, eu acho que crescer seco é beeeeeem dificil, visto que serão ganhos de poucas gramas ao mês.

Daria uma diferença de 7 reais.. so o transporte filhão de ter q ir la denovo e esperar 15 a 30 dias não paga não.. e daqui pra lá o dolar aumenta heim.. que lindo.. é pagar e passar logo pro comprador.. vendi já o xtend.. R$ 155,00.. vou vender 1 daily formula e tomar o outro.. to de boa.

Mais um relato (pra piração dos que os odeiam) Fui pegar hoje meu i.maconha nos correios. Comprado: 11/03/2013 Chegou: 10/06/2013 1 Xtend 30 servings + 2 Daily Formula = $36,14 declarados Fui taxado em 56,07 $36,14+$10 (frete que os fdp botam, sendo que o frete de fato foi $5) = $46,14 x 2,025 = R$ 93,45 x 60% = R$ 56,07 Total da compra: $51,14 x 2,06(dolar na epoca) x 6,38% (IOF) = R$112,06 + R$56,07 (taxa) = R$ 168,14 Ainda valeu a pena!

To nem ai pra quem não gosta de relatos, estou nesse topico desde os primeiros dias e vou continuar relatando e etc.. Vamos lá: Chegooooooouu hoje: VC - 1 Whey ON 2lb + Glucosamine & Chondroitin - 55 dias sem taxa HD - Oxyelite + yoked (free sample) = 37 dias sem taxa Esse ano: Pepper 15x4 Dilma.. (Começo do ano foi tenso Dilma quase empata chegando a 5x4, mas lá se foram 10 encomendas sem taxa de lá pra cá) Meu Xtend da i.erva já está no correio daqui.. apareceu no track "Aguardando Retirada" fiquei sismado pois muitas vezes isso quer dizer taxa, apesar de que passou por Curitiba e não apareceu nada de Tributação.. vamos ver neh, mas já levarei o dinheiro do café caso seja necessário.

Sim a maioria é pra revender.. o xtend estava querendo p mim.. mas comprei contando com ele pra chegar no maximo 45 dias.. já vai fazer 90 dias :/.. devo vender tb.. já tem um cara interessado, Mas é top de fato.. já usei e indico

Chegou essa semana (05/06) duas da VC: 1 carnivor 2lb + 2 l-carnitina: pedido 20/04 = 46 dias 1 whey on + vitamina d3 = pedido 14/04 = 52 dias SEM taxa em ambos. Este ano: Pepper 13x4 Dilma Tenho ainda 14 encomendas pra chegar. Inclusive a unica da i.erva pedido em 11/03.. quase 90 dias (1 xtend + 2 daily formula), mas pelo rastreamento já deve ter chegado no correio da minha cidade, segunda no máximo terça deve estar batendo na porta.

Pesquise, existem 123 paginas só nesse tópico, porem as 15 ultimas responde sua pergunta. 6 dias? é isso mesmo? rsrs creio que não.. Dentro do meu internet banking informa a cotação do dolar.. fatura passada fechou em 2,12... nesse mês a pora já ta batendo 2,22.. PQP.. acho que tanto vai fazer PayPal ou CC.. De fato esta ficando pesado.. mas ainda vale a pena muita coisa.. eu pesquiso muito antes de comprar.. pra pegar os menores preços e etc.. mas de fato a compra mencionada minha pela SDS que deu 93,74 foi um Dymatize Elite Casein 2lb..

Bom, tentei e deu cartão recusado, não sei porque.. então fiz usando paypal novamente.. Bom.. meu cartão hoje está a 2,12.. então a compra de $42,14 seria convertida para R$ 89,33 e não os R$93,74.. Isso não sei.. sou novato no paypal... liga pra lá e procura saber.. é mais facil. Bom, a calculadora deles (inclusa dentro do site) mostrava o valor de 2,06.. por isso que insistir em reclamar.. ainda mais que eles disseram que essa calculadora é atualizada 2 vezes ao dia.. e na hora que fiz a compra constava 2,06.. bom..

Uma questão diferente: PayPal Fiz o PayPal apenas para comprar na SDS, e só pra exemplificar uma compra de $42,14 foi repassada ao cartão por R$93,74.. incríveis R$2,22 o dolar.. liguei para o PayPal para saber como é feito o calculo, me indicaram a calculadora onde coloquei 1 dolar americano e converti para real, apareceu FRL 2,06 questionei o atendente e ele falou da taxa de conversão do site = 3,5% ok, 2,06*3,5% = R$ 2,13.. bom.. ainda 9 centavos abaixo do valor cobrado, em 1 hora de ligação ele não soube informar mais nada que justificasse os R$2,22 cobrados, ainda perguntei se já estava sendo cobrado IOF, mas ele me confirmou que não.. apenas me orientou a caso não concorde com o valor do PayPal eu optasse pela opção de mandar o próprio Cartão fazer a conversão, então nesse caso eles enviariam o valor da compra em dólar, sem nenhuma adição de valor, para o cartão fazer a conversão no dia de fechamento da fatura.. Confesso que queria apenas dados, para saber tudo que tava sendo cobrado, mas não obtive a resposta que queria, portanto mudei para a opção de mandar o valor pro Cartão converter, mas nada poderei fazer com as 4 compras que havia realizado e já foi cobrado os 2,22.. Fiz outra compra hoje pelo novo método para ver como é lançado e ver se continuo com o PayPal ou não. EDIT: Foram 3 compras e não 4.. a 4° fiz hoje pelo novo método de conversão.. (ahh que seja.. quem se fudeu foi eu mesmo neh)

USPS manda de PF pra PF pelo que sei, é mais rápido que Airmail e mais seguro tb, o que fode é o valor

Pelo jeito sim.. se fosse suplemento creio q ele nem pegaria.. mas deve ser alguma coisa q já saiu de moda (tenis, celular, roupa e etc).. srrrsr... contando ninguém acredita.. foda!

O problema da alta frequência em antebraço creio que seja a possibilidade de prejudicar a pegada em alguns treinos.. tipo.. fazer antebraço todo dia pode prejudicar no treino de costas (terra, barra fixa, remada e etc).. eu prefiro fazer antebraço 2x na semana junto o treino de costas, e talvez fazer algo do final de semana, mas acho que mais que 3x fika puxado, afinal precisamos do antebraço firme pra praticamente todos os exercícios upper, enquanto a panturrilha é pouco recrutada na maioria dos exercicios lowers.

Passa no numero desse codigo ai,.

Suppz ta com promoção, lipo6black pegando 4 sai a R$ 19,99 cada, acho que pegarei..

Voltou mais voltou com preço muito alto.. PQP Só um comparativo do Lipo6Black hoje com o pedido em Março.. $6,18 de aumento.. caro pra caralho!!

Isso... hj demanha tb tinha visto.. mas retiraram.. mandi e-mail perguntando se é permanente.. vou aguardar a resposta

Exato, tava indo comprar eme deparei com isso.. Vou arriscar saporra!

Senta e espera!