FilipeML

Cara. eu não usaria o Dianabol. Ela é uma droga hepatóxica e vc vai usar logo em seguida com uma grande dosagem de oxan que tb é hepatóxica mas eu entendo um pouco seu ponto de vista. Ela vai te dá ganhos mas não vai ser com qualidade, ela tem forte ação estrogênica e gera retenção de liquido tb. Se for via oral ela tem meia vida de 8h, então é bom dividir certinho durante o dia. No mais, use IA durante o ciclo, coloca de 200 a 400mg de um protetor hepático antes e depois do ciclo, coloca 250iu de HCG a cada 4 dias durante o ciclo. e vitamina D e E na TPC.

Cara, esse teu ciclo serviu apenas para inibir teu eixo HTP e "se intoxicar" mesmo que seja pouco. Mesmo com dosagem baixa, se vc excedeu seu limite de testo natural então haverá perca do ganhos se vc n fizer "manutenções" e se mesmo ciclando vc não excedeu o limite de testo natural, ai sim vc manterá os ganhos sem necessidade de outros ciclos PORÉM vc conseguiria esses mesmo ganhos sem precisar ciclar, só com um pouco mais de tempo e esforço. Entendeu a questão que o povo ta criticando? Qual a necessidade de um ciclo tão "fraco"? 1- ou vc excedeu sua testo de qlqr forma e vai perder se não manter 2- ou vc pegou um atalho para chegar no seu limite de testo natural POREM pagando o preço de inibir seu eixo HPT e ter outros riscos(baixos por conta da dosagem baixa), fora o investimento meio desnecessário. Entendo seu ponto de vista de qnt menos melhor em questão de colaterais mas tb entendo o ponto de vista dos outros de "quer fazer, faça direito". E a verdade nesse meio é: não existe um meio termo. Ou não faz e alcança seu limite natural na garra ou assume os riscos(com consciência e conhecimento) e cicla de verdade p ultrapassar a barreira natural do teu corpo. O preço de usar algo apenas como um atalho para o limite natural é muito alto. Vc "sujou" seu corpo atoa.

Sou leigo no assunto mas vi um video do Renato Cariani que ele recomenda fazer refeições balanceadas com intervalo de 3 a 6 horas para seu corpo não catabolizar devido a falta de aminoácidos e alguns outros nutrientes e evitar deixar as refeições mais pesadas para a noite, que é quanto seu metabolismo está diminuindo... Quanto ao JI, que eu saiba não tem nenhum estudo CIENTIFICO COMPROVADO que esse protocolo seja mais eficiente que outro. Para mim, é apenas uma forma diferente de se chegar ao mesmo resultado. "Se vc ta de saco cheio de seguir a dieta de um jeito, muda p outro jeito."

E qual o valor em média para fazer um exame desses que analise todos esses itens listados @CHACALLL?

UP!

Obrigado pelas dicas! -SIm, 5 anos sem ciclar. Fiz uma vez para experimentar, tive excelentes ganhos mas não os mantive, ai não tomei mais nada. -Apesar de um ciclo leve, eu queria 2 substancias para o ciclo "render" mais pois vejo nos relatos que só com testo não tem o mesmo rendimento de mesclar substancias. -O tamoxifeno é só na tpc. -Não tenho facilidade para aromatizar sou ectomorfo e não acumulo muita gordura. No ciclo anterior eu tomei anestrazol durante o ciclo só p prevenir mas não senti nada em nenhum momento. -Boldenona serve para diluir a substancia mais oleosa(se eu fosse usar o primobolan ou coisa do tipo) e ouvi dizer q ele ajuda a inibir o estrogênio tb. .... No mais, estou baseado na dica de vcs, estou pensando em adiar esse ciclo para daqui uns 2 anos, pois não vale a pena faze-lo para depois de um tempo perder os ganhos e ficar com os colaterais e nem quero entrar em uma TRT agora..... Como faço para manter os ganhos desse ciclo sem a necessidade de utilizar TRT, tem jeito?

Obg pelas dicas amigo. Deixa eu perguntar outras questões..... -Qual a dosagem de oxan, 40mg já rola para um bom resultado?(lembrando que é um ciclo leve com 400mg/semana de texto) -Na TRT eu sei que não precisa se preocupar com o eixo pq vc "já vai ta fodido" vai ter que tomar p sempre p manter a texto mais alta então seu corpo n vai mais produzir naturalmente MAS não precisa fazer uso de nada para proteção dos outros colaterais? Se precisar, usa o que e em qual período? Como usar? -Com esse ciclo a perca vai ser muito grande grande eu ficar em off e estabilizar td? Única forma de "manter" os ganhos é com TRT?

Ac.

Com a ajuda do @soulstice e do @brunopower escolhi realizar um ciclo de 10 semanas com enantato de testosterona + oxandrolona. Segue informações abaixo: (OBS: Já fiz um ciclo de enantato de testo + stano a uns 5 anos atrás. Tive ótimos resultados mas n tava muito afim de repetir o mesmo ciclo). Sobre mim: Idade: 32 anos; Altura: 1,86m; Peso: 85kg; BF: entre 12 a 15% Treino a uns 9 anos entre idas e vindas porém nunca passei mais do que 6 meses totalmente parado. Medidas direito/esquerdo braço: 42/39cm(tenho uma limitação no esquerdo que sempre deixa essa diferença) perna: 58,5/58cm panturrilha: 37/37cm peito: 110cm abdomen: 88cm Objetivo do ciclo: Ganho de massa muscular com qualidade. Estrutura do ciclo: 1-10 Enantato de testosterona(MedPharma) 400mg/semana(aplicações as terça e sexta) 5-10 Oxandrolona(MedPharma) 60mg/dia(tomar 20mg de 8 em 8 horas). Prevenção durante o ciclo: 2-10 Anastrozol TPC: 30 dias após a ultima aplicação 1-15 Tamox 40mg/dia 16-30 Tamox 20mg/dia 1-15 Tribullus 2000mg/dia 15-30 Tribullus 1000mg/dia 1-30 Vitamina D e E. Silimarina 200mg/dia por 15 dias antes do ciclo e 200mg/dia por 15 dias depois do ciclo(iniciando junto com a TPC). Dúvidas: - O que vcs acham da estrutura do ciclo? - O que vcs acham de iniciar com doses menores e ir aumentando gradativamente com os dias ate estabilizar nas doses citadas na estrutura e depois ir decrescendo dnv(como se fosse um desmame)? Motivo disso? Ter uma melhor adaptação do corpo com a droga tanto no inicio qnt no fim do ciclo. -Sobre o uso do Anastrazol. Eu sei que o utilizado é 0,5mg/dia porém o comprimido é de 1mg. É melhor usar 1mg ds/dn e no desmame 1mg ds/2dn ou ter q partir o comprimido na faca mesmo? -Vcs querem que eu faça o relato? Faz nesse tópico mesmo ou tem que criar outro em outra categoria? DICAS E/OU CRITICAS CONSTRUTIVAS SÃO BEM VINDAS!

Seguirei suas dicas p ver se obtenho resultado. O termo mesmo vc dizendo que não é tao necessário, vou tomar pq enfim, já é uma ajuda a mais e tb pq já tava cmg... não dá p devolver rsrsrs. Vlw a força cara!!

Tenho 1,86m e 90kg. Malho 5x na semana, jogo voley aos sábados(nem todo sábado pq as vezes dá preguiça) e raramente ainda racho alguma coisa tipo Basket ou voley em algum dia da semana, se tiver bem disposto. Fiz o cálculo com aquela opção de muita atividade mesmo. Vou tentar baixar umas 200 a 300kcal da dieta então, p ver se agiliza a perca de gordura e ainda baixa a qntd de carb e gord q ta mais alta doq deveria mesmo

To lgd. Já fi isso tb. minha TMB é 2032kcal, GCD 3000+/- e a dieta que montei p essa "fase" ta girando em: prot:238,1g, carb:251,7g, gord: 109,7g, kcal:2662. Não consegui baixar a gordura que deveria ser metade disso e a carbo que deveria ser igual a prot ;/

Na verdade eu já tenho uma alimentação regrada. As vezes tem umas escapadas e não chega a ser taao rigoroso como uma dieta mesmo mas me alimento bem e sem porcarias. Tb estou "satisfeito"(tem aquele esquema de qnt maior melhor né hehe) com o corpo que tenho atualmente, só o que incomoda é uma gordurinha localizada no abdome, na parte de baixo e do lado, pouca coisa e que não vai embora nunca hehehe. Então resolvi focar nessa parte, bolei uma dieta mais restritiva e vou fazer uso do termogenico p me auxiliar a queimar essa gordura e me dá mais energia e foco nos abdominais e treino funcional q faço. Vlw a dica mano. Vlw a dica mano.

help?!

A partir de qnts anos é recomendado a começar fazer TRT? Os endocrinologista acompanham e passam receita de boa? Vcs tomam algo p manutenção? Vai ser o resto da vida tomando sem intervalos ou é em ciclos? Curioso...

Bom dia povo. Comprei o termogênico da Cellucor, o Super HD e estou com duvidas de como utilizar para que possa ter toda sua eficiência. O que eu já sei é: Nos 3 primeiros dias, utilizar apenas 1 cápsula por dia para adaptação do corpo; A 1° cápsula do dia tem q ser de manhã e em jejum; Depois dos 3° primeiros dias se o corpo n tiver nenhuma reação controversa, utiliza-se 2 cápsulas/dia. Uma de manhã em jejum e a outra em um intervalo de 6h depois da 1°. Até ai, blz. Minha duvida é: Tomar a cápsula de manha em jejum, ok. Mas depois de qnt tempo depois de tomar a cápsula eu posso comer? A 2° cápsula do dia tb tem q ser em jejum? Se for, depois de qnt tempo eu posso voltar a comer? Vai me prejudicar muito se eu tomar a 2° capsula mais longe do que as 6h da 1°, tipo umas 10h? Pq a fórmula do meu termo tem cafeína e outras coisas que ajudam no treino, então eu achei melhor tomar em um horário perto de qnd for treinar. Enfim. Qlqr ajuda/dica será bem vinda!

Em resumo isso td é para dizer que o DHT não altera os efeitos anabólicos da testo? Ok... mas em que mais o DHT mexe fora a questão de queda de cabelo? E caso alguem se preocupe com isso, oque ele iria adicionar e quando iria adicionar p inibir os efeitos do DHT?...

post muito explicativo e importante!!! tem mais alguma atualização importante que devemos saber? Onde encontrar e qual preço médio? Como os anabólicos, existem muitas falsificações por ai? Indica onde eu pego, fiquei interessado no assunto.

será q vc particionando os comprimidos n serviria tb? eu sei q n vai ficar a dosagem exata, mas bem q vc poderia parti-los ao meio e tomar meio comprido de 8 em 8 horas, tomando 1 e meio ao dia, +/- 30mg por dia. não sei se assim dá certo, foi só uma ideia, tem que falar com o povo que tem conhecimento sobre o assunto kkkk. será q vc particionando os comprimidos n serviria tb? eu sei q n vai ficar a dosagem exata, mas bem q vc poderia parti-los ao meio e tomar meio comprido de 8 em 8 horas, tomando 1 e meio ao dia, +/- 30mg por dia. não sei se assim dá certo, foi só uma ideia, tem que falar com o povo que tem conhecimento sobre o assunto kkkk.

Ok, Griffo mas deixa eu te dar um exemplo: Segunda eu malho peito/ombro/triceps e na terça além de malhar costa/biceps/trapezio, iria fazer krav maga q vai trabalhar todos os músculos, inclusive os que deveriam ter o descanso de terça, que seria peito, ombro e triceps. Isso não iria atrapalhar a hipertrofia dos músculos?

... e ai, alguém?

Meus pêsames cara... Ele fazia as tpc direitinho e respeitava o periodo entre um ciclo e outro?

Olá marombas, tenho uma duvida e gostaria que quem souber, me esclareça, por favor. hehe. Então, eu sempre malhei e tals e curto fazer umas lutas tb, ai nesse mês eu decidir malhar e fazer krav maga mas estou com medo das minhas medidas diminuírem devido ao excesso de atividades. Minha ficha atual é A-B-C-A-B, 5 dias na semana, de manhã e o krav maga é terça e quinta a noite. Qual seria melhor solução p conciliar os 2? Pensei em deixar como estar, fznd os 2 e só aumentar minha dieta p suprir os gastos e tals mas mesmo assim acho que não seria uma boa e atrapalharia nos meus ganhos da academia pois meus músculos n teriam tempo suficiente p descanso, estou certo? Outra alternativa seria malhar seg, quarta, sexta e deixar p fazer só o krav maga p terça, quinta mas eu acho q mesmo assim n ficaria tão bom, pq o krav maga força o corpo todo. Qual solução vcs me recomendam? E tipo, se fosse p malhar em dias alternados, qual seria a melhor ficha e divisão muscular? Eu não queria fazer SL5x5.... Vou postar minha ficha atual p vcs ter uma ideia. A:(peito/ombro/triceps)supino reto 3x10, supino inclinado 3x10, cross over 3x10, arnoldpress 3x8, elevação lateral 3x10, triceps unilateral 3x10 mergulho 3x15 B:(costa/biceps/trapezio)puxador cima atras 3x10, puxador cima frente 3x10, levantamento terra 3x10, alternado 3x8, concentrado com alteres 3x10, encolhimento 3x10 C:(perna)extensora 3x10, agachamento 3x10, leg45 3x10, stiff 3x10, flexora 3x10 E caso precise das minhas medidas, aqui estão: Altura: 1,86m; Peso: 89kg