guinuness

Nao sei se já postaram uma planilha dessa aqui pois bem.. Meu objetivo foi montar um hipercalorico , entao fiz uma planilha que onde eu colocava os ingredientes e suas propriedades , daria o total de proteina e carbos.. ex: 1kg e aveia , onde cada porcao de 20g possui "x". - Ao colocar a quantidade de (gramas) que voce quer no seu shake , ele da quanto da de proteina , carbo.. - bem simples Caso já exista alguma dessa aqui , não tem problema , queria ajudar mesmo ---> Planilha Shake EDIT : Meu primeiro Post no forum