Seguinte... Além de mim outras pessoas devem ter as mesmas dúvidas.... Eu treino a quase um ano porém parei e voltei agora a 3 meses... Antes não tomava nada hoje tomo whey creatina e malto porém os resultados são poucos, estava lendo sobre NO2 e me interessou muito... Sou leigo se alguem puder dar dicas de como tomar etc....