caras, isso não tem nada a ver, ja tomei creatina 5gr por dia, 10gr por dia e não ouso falar de efeitos utilizando ela ou não, quem dirá da porra de um multivitaminico, alias, depois que comecei a usar, peguei um resfriado forte e nasceu até herpes, nem por isso vou dizer que é por causa do multi, mas é só minha opinião, talvez o cara entenda tao bem o próprio corpo e consiga relatar o uso