joaopaulop2

igual nosso amigo falou sem as quantidades fica dificil... mais assim tenta add batata doce no almoço, no pre-treino tb tira o whey e add batata doce c/ frango.. axo tbm q teria que ter um pos-treino solido...so q ai teria q reestruturar os horarios... boa sorte axo q precisava mexer tbm nos treinos... tem muito aerobico ai . n axa?

Acompanhando!! vamo q vamo!

cara ja pensou em adicionar um themo (lipo6uC ou Oxyelite)? pode ajudar bastante... Abraço e boa sorte!

so uma duvida...na refeiçao 6 nao seria muito lip, pra uma so refeiçao? se tipo...abaixasse o lip desa refeiçao pra uns 40-50 e dividesse o resto nas outras?

tbm to no projeto caldas country! kkkkk boa sorte!

acompanhando!

cara tbm estive pensando nisso...vc sabe se e difícil conseguir o dianabol?

Rafael e qual seria a marca das drogas que vc vai usar?

Pois entao..eu andei pesquisando sobre ciclos drogas etc, priorizei Ae's mais fáceis de ser encontrados...nao quero um ciclo longo e nem muito curto, mais estou vendo a possibilidade de estender ele ate a 11 semanas e adicionar o HCG estou pesquisando ainda a respeito. obrigado por acompanhar e suas opiniões serão bem vindas! Pois entao..eu andei pesquisando sobre ciclos drogas etc, priorizei Ae's mais fáceis de ser encontrados...nao quero um ciclo longo e nem muito curto, mais estou vendo a possibilidade de estender ele ate a 11 semanas e adicionar o HCG estou pesquisando ainda a respeito. obrigado por acompanhar e suas opiniões serão bem vindas!

entao eu vi num dos arquivos que tem aqui no forum sobre a hcg que diz o seguinte..."OBS: É ESSENCIAL USAR TAMOXIFENO (entre 10 a 20mg/dia) JUNTO COM O HCG, PARA NÃO OCORRER DESSENSIBILIZAÇÃO DA PRODUÇÃO DE LH, SOB O RISCO DE ATRASAR OU IMPEDIR POR COMPLETO A RECUPERAÇÃO." isso procede?

So pra ter uma ideia como to agora...e como estava antes de começar o cut... acredito q devo estar com uns 15% de gordura, correto? http://img825.imageshack.us/img825/5260/evoluao.jpg' alt='evoluao.jpg'> Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us

o aerobico e so nessa fase de cutt que vai estender ate final de dezembro...depois de janeiro vou parar para começar o bulk ai em fevereiro pretendo iniciar o ciclo.

cara na verdade não pensei em usar algum IA, pois seria 6 semanas de uso da dura...mais caso eu esteja errado 500ui duas vezes por semana + 10-20mg /dia Tamox seria o ideal? .e a Tpc iniciaria em torno de 21-23 dias da ultima aplicação da dura...estou completamente errado? mesmo em 9 semanas de ciclo? vlw. Cara viajei e schering mesmo...desculpa.

Galera sou novo no forum, porem estou sempre de olho nele. Treinei dos 16 aos 17.5 anos ai ate os 18 ja começei a esculachar por uma fase nao muito boa que passei, na epoca pra minha idade tinha ate o shape legal, não me lembro o peso exato mais era algo de 93 a 98 kg com 41 de braço nunca vi os gomos do meu abdm. Fiquei dos 18 ate 21 sem treinar qd cheguei a pesar 116kg...hoje estou pesando 94kg com aproximadamente 15% de BF atualmente estou em cut do qual comecei a +- 40 dias com 102kg. ate então tive uma melhora bem notável nesse cut. Então Vamos aos dados atuais 22 Anos 94 kg (Em Jejum) 14-15% de bf (olhômetro) Braço contraído 42.5 cm Treino 1 grupo muscular por dia + aerobico de 1 a 2x por semana 30min +-. Vou continuar no cutting ate final de dezembro onde pretendo estar com 8-10% de gordura. Janeiro talvez vou fazer uma cirurgia nas vistas da qual vou ter q ficar 30 dias parados...no qual vou manter uma dieta bacana para minimizar as perdas. Caso eu nao faça a cirurgia em janeiro...vou fazer um bulk limpo ate fevereiro..ai no caso em fevereiro iria fazer meu primeiro ciclo. O objetivo do ciclo e ganhar maior quantidade possível de massa magra c a menor quantidade possível de gordura.. o ciclo pensado seria o seguinte. 1-6 - 500mg de Durateston por semana, pretendo conseguir da marca Schering 5-9 - 100mg de Stanazolol (Landerland) Dsdn TPC serms obedecendo a MV das drogas. O que acham? Criticas construtivas serão de extrema importância! Depois de decidido qual sera o ciclo já irei começar a comprar os produtos aos poucos. Obrigado.