Magistral

[quote name='sizernandes' post='98107' date='09/04/09'][b]ESTA ERRADO PARA VOCE GANHAR MUSCULOS TEM QUE MALHAR 3 DIAS POR SEMANA 2,4,6 [/b]E QUANTO AO SUPLEMENTO VOCE DEVE TOMAR 20MIN ANTES DO TREINO E OUTRA PORÇAO LOGO APOS O TERMINO DO TREINO E SE ALIMENTAR 30 MINUTOS APOS O TREINO PARA NAO HAVER UMA GUERRA DE NUTRIENTES ENTRE O SUPLEMENTO E O ALIMENTO E NO DIA DO FUTEBOL TOME SUPLEMENTO ANTES E DEPOIS PARA RECULPERAR TODOS OS NUTRIENTES QUE VOCE PERDEU JOGANDO E TODA VES QUE VOCE SE EXERCITAR NUNCA ESPERE MAIS DO QUE 30MIN PARA SE ALIMENTAR. TREINO+DESCANSO+BOA ALIMENTAÇAO=MUSCULOS.[/quote] dêsculpa a ignorancia. mais [b]por quê[/b] ?

Eu só usei a 3200 ! e fiquei com um otimo pancep's ! então creio que ela e boa ! nunca usei importada ! Eu tomei uma da marca D.N.A lazarenta de run ! nao ganhei nem barriga. isso que eu nem fazia "Acadimia" Edit.

não sei se vai ajudar muito mas... eu ganhei de um amigo um resto de creatina tinha 1 polegar e meio mais ou menos no final do pote; Fui tomando 1 colher todo dia nao muito cheia até acabar eu gostei muito dos resultados a marca era vietnil . mais parece que depois de um tempo some um pouco.

Ótimas palavras cara, retrata o que a maioria de nós, se sentimos as vezes. Belo topico posso dar up ? abraço