Vitaao

mto bizarro Oo

eu fico abismado com essas coiass... a que ponto chega a ignorância do ser humano... é cada absurdo que a gente vê... caras tipo rodrigo ferraz... o indio-emo... furlan.. e esse bando de pedreiro bola de oleo me fazendo acrediar que ADE deve fazer algo com a cabeça do cara... parece que fica retardado... e o pior são as lojas que vendem ADE pra maluco... mas sobre a reportagem eu achei relativamente boa... a veterinaria ainda falou que não era anabolizante e sim complexo vitaminico pra cavalo e tal... mas o pior de tudo é que hj ja deve tar cheio de gente indo comprar ADE depois de ter visto a materia.. pq não adianta informar... quando o cara é burro não tem jeito...

eu tinha uma antipatia pelo kai pelas viadagens dele na hora de posar.. mas pqp.. o cara alem de monstro é muito humilde.. só de ver o que o cara passou pra chegar onde está e a alegria dele por chegar onde chegou ( so reparar qeu direto ele se emociona nas entrevistas ) o cara merece ter muito sucesso..

éé.. realmente tem que ter um shape foda pra ser um bom treinador...

Sinceramente. Não entendi a revolta do blackjack Sobre a credibilidade do que o craw postou não precisa nem comentar muito, quem recomenda esse protocolo de altas doses de BCAA pre/intra/pos treino são as maiores autoridades do assunto, Charles Poliquin e Eric Serrano, acho que os nomes falam por si só. E eu acredito que o intuito do craw não foi necessariamente fazer um artigo, mas sim abrir os olhos da galera e também instigar todos a pesquisar mais a fundo esse e outros temas onde existem muitos paradigmas e a maioria tem uma ideia muito pre-fixada. Não vi arrogancia, muito pelo contrario, o cara tem uma paciencia absurda e responde na maior boa vontade uma porrada de perguntas que a galera faz todo dia.

bocejei so de ler o titul do topico

pra quem nao viu, essa é uma entrevista do Wand. Ai ele comenta muitas coisas interessantes e ele fala justamente disso, que ele entra pra dar show, a luta é mto mais do que ganhar ou perder, ela move emoções e isso que faz o espetaculo.. esse anti-jogo pode ser eficiente e ganhar varias lutas.. mas no final das lutas do fitch todo mundo ta sentado quase dormindo; o cara nunca vai ser idolo. Agora nas do Wand, so de ver o cara entrando no octagon a galera arrepia, e quem nao ficou louco com o nocaute do shogun no Lyoto ou com o triangulo do AS no Sonnen, essa é apenas a minha opinião mas acho qeu muita gente vai concordar cmg.

Lutador favorito: Shogun/Wand/Cigano/AS/Minota/Crocop tem muito mais.. mas esses são os que vieram na cabeça agora. Lutador odiado: Todos os wrestlers amarrões... em especial o Fitch... esses caras tão estragando o MMA... tiram toda a beleza e a emoção do esporte..

e nem sinal do Jay.. algo me diz que ele vai surpreender esse ano de novo... sobre o video.. nao tem nem o que falar... enquanto no EUA rola reportagem com os TOPs falando do olympia aqui no Brasil so aparece Forlan e Rodrigo ADE.. é uma vergonha msm...

vc viu outro video então.. pq nesse ele tava no meio do exercicio quando vieram fritar ele.. ele soltou depois que a mulher começou a falar na cabeça dele... e eu dou razaão pro cara... não tem coisa pior que atrapalharem o treino e ele nem tava gritando nem nada... essas academias deviam ser proibidas... tao estragando nosso esporte.. direto vc ve academia que nao tem gaiola.. leg.. ate supino tao dando um jeito de tirar.. uma vergonha msm..

foto dele em 2005 e em 2006.. sumia do lado do jay pena que ele começou depois de velho... mas tem mto futuro ainda...

esse cara teve uma evolução mto grande em um tempo relativamente curto.. olhem uma foto nao tao recente dele evolução monstruosa msm...

fala brother manda MP contando dos detalhes.. sou de BH tbm abraço

parabéns pelo tópico craw.. com certeza vai abrir os olhos de muita gente.. so fiquei com algumas duvidas. no seu protocolo vc usa uma quantidade alta de BCAA intra.. pela sua dieta defender os jejuns.. você usa ele puro ou com alguma carbo de alto IG junto ?? e usando esse protocolo de altas quantidades de BCAA intra você utiliza/itilizaria leucina isolada antes das refeições ?? ps. sem querer forçar .. mas tenho lido tambem muita coisa do poliquin.. serrano e etc.. e todos eles defendem a glutamina em altas doses..( cai novamente no mesmo problema do BCAA com o "conhecimento popular" ).. inclusive o poliquin chega a usar altas doses em prticamente todas as refeiçoes e até recomenda um shake PWO com whey + glutamina + glicina... o que você acha disso.. se você achar que vai desvirtuar muito o assunto eu edito. desculpa o exagero nas perguntas.. e parabéns de novo.. muito dificil ver em foruns brasileiros gente com o tanto de conhecimento que você tem.. abraços!

se você for tomar winstrol acho que a ultima coisa que você devia se preocupar é em como aplicar ps. devia ter lido mais no forum. falei isso porque a chance da " winstrol" ser verdadeira é a mesma do tópico ficar aberto muito tempo.. zero

o melhor conselho que eu posso te dar é estudar muito, estude sobre nutrição, treinamento e etc. A partir dai você vai conseguir testar e dar diferentes estimulos aos seus musculos, não tem como fugir da individualidade, e o auto-conhecimento você so vai adquirir com o tempo, o qeu da certo e o qeu não da, agora tente focar na execução do exercicio, eu mesmo vivo descobrindo melhores maneiras de executar determinados exercicios, quanto mais eu treino mais eu vejo qeu tenho muito a aprender, e não deixe instrutor atrapalhar esse auto-conhecimento, sempre treine de maneira inteligente e prestando atenção nos detalhes que você vai longe. abraço.

desculpa a pergunta.. mas qtos anos você tem ?? chega e faz seu treino.. não tem pq ficar perdendo tempo dando idéia pra instrutor... se ele vier falar fala com você so fala.. " ta bom.. agora deixa eu treinar "

http://www.youtube.com/watch?v=4fG-bDyBtiY pqp.. anderson mando mtoooooo bem uhauhuhauh

pode ficar tranquilo que é isso msm... http://www.mmaconvert.com/cards/ufc-118-fight-card-betting-odds-tickets-results/ a luta deles é a primeira do card principal ( que é vendido por PPV ) mas não é nem co-main event, o evento até que vai estar bom..

não sei se os caras ta TATAME estão usando mtaaaas DORGAS ou se eles quiseram dizer que essa luta vai fazer parte do Main Card, acredito qeu seja a segunda opção, a luta principal é a disputa do cinturão dos leves entre o BJ Penn e o Frankie Edgar, e ainda tem a do Randy Couture contra o James Toney

tá de parabéns junior, não so pela competição e pelo shape mas pela superação e toda a sua história, a maioria das pessoas depois de tudo isso se acomododariam e deixariam os sonhos pra la, mas você foi atrás, parabéns msm brother, e que ano que vem você entre melhor ainda, com a experiência e o autoconhecimento que você adquiriu nessa preparação as proximas tendem a ser cada vez melhores. força ai e boa sorte com seus objetivos.

antes de oomentar gostaria de saber se você tem pretenções de competir..

uma coisa que muita gente não sabe é que muitas vezes o roubo é pensado, tudo depende do jeito que o atleta quer atingir o musculo, se repararem a gente sempre falha na fase concêntrica do movimento, as vezes o roubo por exemplo com a lombar na rosca direta é pra continuar ate a falha na fase excêntrica, tudo depende do estimulo que o atleta quer dar no musculo, tem diversos motivos pra essas roubadas, ai numa dessas a gente ve a molecada falando qeu BB treina errado.

desculpa se meu post pareceu ofensivo, não foi minha intenção sobre o tópico, pelos seus dados vc esta um pouco acima do peso, eu no seu lugar tentaria secar o maximo com dieta e um bom thermo, se você utilizar esses recursos agora o qeu vc vai usar depois ?? no começo a perda de gordura é mais rapida e mais facil, eu não querimaria os ultimos recursos nessa fase, só depois pensaria em utilizar recursos ergogênicos, você é novo e tem muito chão pela frente, a pressa só vai te atrapalhar. Mas se ja estiver determinado eu usaria apensa clemb ou efedrina, T3 na minha opinião é algo muito controverso, quase uma roleta russa, conheço ate BB que ja tomou de tudo e nunca usou T3 abraço