Vitaao

que farofada de drogas brother,,, ahhaha mas se ta dando resultado segue firme.. depois posta a comparaçao das medidas e etc bons treinos..

nesses dias vc respira fundo e manda tudo nem qeu seja empurrando.... se vc tem uma divisao de macronutrientes do dia é bom seguir corretamente.... uma opçao é mandar uma proteina liquida no lugar ( whey, albumina, caseina ) ou ate trocar a batata doce por aveia e misturar com a proteina... mas pular definitivamente nao é uma boa ideia ps. isso nao se aplica ao pos-treino solido... nesse ai tem que ser rango msm.

aAhuaUHAHUAhuaHUAhua o rodrigo ADE zuando o cara foi foda....

so discordo na parte qeu vc fala se nao ta no ufc nao é top.... fedor poe no bolso qualquer pesado do ufc sem suar... mas so nao vai por questoes contratuais.... coitado do lesnar se ele fosse... nao ia sobrar nada pra contar historia... sobre o mariusz.... tratorizou total... o cara nao deve nem saber qq passou por cima dele... e tem que lembrar que ele nao é lutador profissional... é um strongman e nao fez feio na sua primeira luta em um esporte que nao é seu principal,,,

auhauhhua que piada esse topico... tomara qeu acabe logo o verao e as ferias escolares pra ver se o forum volta ao normal...

vixe brother... tomando 15 gramas pode tomar ate da suplemento que nao vai dar em nada.... no pos tem que ser no minimo 30g. .. eu msm mando sempre 45.. sobre as proteinas... é sempre bom pesquisar antes de comprar... pq essa soy protein é a maior furada.... era mto melhor ter comprado um whey da probiotica que é +/- esse preço do qeu isso ai... agora usa em hjorarios que nao for o pos-treino essa soy protein pra complementar a cota de proteina do dia...

ahuahuhua acho que eu nao faço isso no ano inteiro...

se vc ler o post em ciam vai ver que ja tem whey e muscle milk junto na ceia.... unico lanche que eu daria uma caprichada é no das 9:30 ,,, se puder colocar ou uma alta de atum junto ou mais umas claras ai fica show...

entaao brother... no ciclo a estrutura ta boa... fenil eu vejo a galera aplicando a cada 3 dias... eu faria assim... sobre a dieta eu dividiria melhor as proteinas por refeiçao... tipo tentaria manter no minimo 30g. de prot. por refeiçao... no meu cutting to madnando umas 10 claras de ovo quando uso ela como fonte de proteina ... fazendo uma melhor divisao vc fica com o corpo sempre em estado anabolico... ahh e 300g, msm no pos acho exagero... 200g. tem umas 48g. de prot. ja... acho que ta de bom tamanho.. usaria essas 100g. na ceia que na tbm acho qeu ta fraca de proteina.. edit. agora qeu eu vi o muscle milk com whey na ceia tbm... entao ela ta com uma boa quantidade de proteina..

aahuahuhuahuahuahuahuahu ta falando serio qeu vc falou isso pra ela @jujupanicat agnt q treina q bebe d tudo , dpois das creatina , no2 , umas proteina time release come ate esterco ehauehauehu! abahuahuahuhua kid bombinha se superando cada vez mais.... sobre a mulher... dei moral d++ ... diz ela qeu onde vai leva a marmita com os rangos... essa ai é hard core msm.... ( e mtooooo boa tbm )

quando o azeite é aquecido perde as suas propriedades...se for fritar ovo no azeite alem de perder seus beneficios... vai mandar uma boa quantidade de gordura saturada pra dentro... melhor comer o ovo cozido e a colher de azeite separado...

galera com opiniao preconceituosa é foda... e nao adianta ficar teimando... isso ai ta inserido em TODOS os esportes... e mto alem deles tbm... as pessoas usam drogas pra acordar.. pra dormir... pra estudar... pra ficar " legal" .... a questao é que cada um é dono do seu corpo e faz o que bem entender dele... e a galera parece qeu tem inveja de cara grande... pq pra ficar criticando tanto assim sem nunca ter parado pra estudar é a unica coisa que me vem na cabeça... nem os cientistas sabem o que isso pode causar e vcs ficam falando " naaao .. mas vai fazer mal no futuro" ... parece q1eu quer ver os outros se fuder.. ta loco... se um cara leva a musculaçao como um estilo de vida... e quer superar seus limites ele ta pouco se fudendo pro que alguem fala... principalmente a midia... esses comentarios sao ridiculos sim... pq vc nao ve ngm falando de alcool... tabaco...e faz tao mal quanto... mata muito mais gente que os Aes e tao ai inseridos no nosso dia-a-dia,,, ver criança de 14 anos chapando ai é lindo... agora um cara usar Aes vai matar... deixar broxa.. com cancer... suicida... tem que rir de umas merdas dessa msm....

o que manda na hora de secar ou crescer é a quantidade de calorias qeu vc ingere.. eu nao faria em uma dieta hiper pq alem de nao perder peso ainda vai atrapalhar os ganhos...

como diria o abomai... vc nao ve tartaruguinha dirindo caminhao de deca na tv.... nem vai num bar e pede 1Ml de stano com 1ml de dura... quem usa sabe mto bem dos riscos.. e ao contrario de muitos qeu postaram nao tenho essa opiniao preconceituosa... esse tema é mto complexo... sao pouquissimos estudos qeu indicam alguma coisa concreta... e os resultados a longo prazo nunca foram comprovados... mas for ver vc caras qeu aj usaram de tudo como franco columbo.. arnold.. lou... frank zane.. larry scoot... todos tao bem vivos por ai... e se vc mostrar a dieta de um fisiculturista pra um medico ele vai infartar falando qeu vai fuder com rim figado e etc... se mostrar um clico entao vao chamar o necroterio na hora... querendo ou nao tem mto preconceito ate das autoridades de saude qeu nunca estudaram a fundo o tema e saem falando coisas por ai sem fundamento nenhum...

mal falar ai... mas pra começar tudo é falso sem a menor duvida... se fosse verdadeiro depois de 2 meses tomando deca + hemo sem testo vc ia tar broxa com ctz.... ir na onde de professor é furada... primeiro que ele aj te vendeu uma coisa falsa na primeira vez... bobeira continuar comprando dele... na proxima vez pesquisa melhor e compra de uma fonte confiavel...

aahuahua que isso velho.. lorenzo da metade do aleksey.. um ja é fisiculturista... outro um moleque grande mas ta engatinhando ainda na vida de bodybuilder.... sobre o topico.. tem nem oq falar... fora de serie o aleksey... se continuar assim mais uns anos ja ta no nivel profissional...

devia tar tomando uns wintrol V da vida com um equiboost... ai da essas cagas msm...

nao tem como... tem mtaaa coisa envolvida ai.. dieta.. treino.. descanço... suplemento é pra completar isso tudo... é tudo ersultado do conjunto...

Teste os seus conhecimentos e aprenda mais sobre musculação com o Quiz Hipertrofia! Parabéns você completou o quiz: Quiz Hipertrofia #1. Você acertou 13 de 13 perguntas. De acordo com seus conhecimentos você foi categorizado como: 'Abomai' Leia mais: http://www.hipertrofia.org/blog/2009/11/27/quiz/#ixzz0YQceMoYh auhhuahuahu acertei todas.. mas se bem qeu ate o coleman errava a do HIT... me lembro qeu um amigo foi na primeira vinda dele pro brasil e perguntaram qq ele achava da metodologia HIT do arthur jones e ele respondeu "Who the hell is Arthur Jones ???" ahahahah cada uma....

dei mole nesse sentido... pq aquela camera noturna sozinah aj da medo... ver no escuro deve ser cabuloso aaauhhua... e é outra proposta esse filme tbm... acho qeu tentaram levar masi pro lado real... pq tinha mta coisa qeu podiam explorar como o dr lah qeu nao aparece... e o final tbm... se tivessem dado uma viajada o filme ia ter mais emoçao... mas ai podia perder essa ideia de realidade... ai vai da cabeça qeu vc ta na hora que ta vendo msm...

ate qeu é bom o filme.. nao sei se foi pq eu vi no meio da tarde e nem tava no escuro mas achei bem fraco.. so aquela gravaçao qeu é meio feia.. foda é qeu criei mta expectativa achando qeu ia me cagar igual no rec... e o foda é qeu vc fica esperando acontecer alguma coisa e quando vai ver o filme acaba.. sei lah... minha opiniao pelo menos...

se um cara grande é atropelado por um caminhao ja vao falar qeu é mais uam vitma dos esteroides e bla bla bal.... lamentavel isso ai..

na minha opiniao é besteira tomar sibutramina com clemb.... alem do qeu sibutramina definitivamente nao vale o risco x beneficio... mtos colaterais pra poucos resultados.. so o clemb ja vai dar um puta resultado... e acho qeu devia dar uma arrumada na dieta.. pouca proteina brother....

ahuahuhua comedia é um comentario em outro video igual a esse "You don't have to be scared it's okay.." Be scared kid! He probably is looking at you and thinking "Mmmmm...57g of protein...mmmmmm...I would gobble you up and wash you down with a glass of NAno..." kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkk.....very funny..... esses caras nao batem bem da cabeça hahahahhaa

eu ja evitava embutidos por causa do alto teor de sodio... com essa entao..