Heraldo Costa

tem essa X-pharma aí que o pessoal fala que é boa e nao esta tao cara tb nao pelo oq ue eu vi dos preços

postei isso em outro tópico aqui..mas tbvale pra este antes de comprar growth eu recomendaria vc ler esse topico aqui http://fisiculturismo.com.br/forum/topic/88513-whey-bulk-como-funciona-a-marmotagem/ este aí do post chama-se FELIX BONFIM...ele deu a entrevista com o jason no "papo maromba" o video é cerca de 1 h e meia..mas ele fala muitas coisas a respeito dessas empresas de wheys bulk antes eu achava uma coisa delas, mas, analisando e repensando nos meus conceitos, nao acredito em mais nenhuma, nem vulgo, nem grwth, nem tedy..nada delas

antes de comprar growth eu recomendaria vc ler esse topico aqui http://fisiculturismo.com.br/forum/topic/88513-whey-bulk-como-funciona-a-marmotagem/ este aí do post chama-se FELIX BONFIM...ele deu a entrevista com o jason no "papo maromba" o video é cerca de 1 h e meia..mas ele fala muitas coisas a respeito dessas empresas de wheys bulk antes eu achava uma coisa delas, mas, analisando e repensando nos meus conceitos, nao acredito em mais nenhuma, nem vulgo, nem grwth, nem tedy..nada delas

comprar jaked/ esqueçe isso...esse pre treino ja era depois da proibição da substancia e a mudança da formula... desses aí iria de nano vapor... isso é tiro no escuro..pode ser taxado como nao

rsrsrsr é que no incio as pessoas ficam com essascoisas mesmo de luvas, dor na mao, calo...mas depois com o tempo a pessoapercebe essas coisas..questao de tempo mesmo... ao menos que a pessoa tenha algum problma de suor...nas maos...aí é outra coisa...

pode viajar...faça 10 dias de off season ou ate mesmo out season..fara bem pra vc desses aí só manteria a albumina e a creatina...o resto guardaria e ficaria por conta da dieta

tudo que vc ingere, conta...a contabilidade calorica tb

importa...se nao tiver cartao internacional compra o dayli formula, centrum ou se a grana estiver curta...compra um da athletica que tb é muito bom(um pote azul que esqueci o nome dele)

para mim..o AEJ é o melhor tipo de aeróbico... ainda mais aliado ao ECA... ultimamente tenho ouvido muito sobre o clenbuterol...mas ainda nao usei esse...quero ver num proximo cut usa-lo só em junho/julho e ve se da resultado tb

perder gordura rapido demais sempre é fail...efeito rebote(alguns dizem sanfina) é quase dado como certo esse suplemento é fraco dieta e defict calórico

corpo nao sabe contar...fato... isso varia muito

sinceramente? 3 lixos iria de max titanium..melhor pegar uma coisa boa, um pouco maisd cara e de qualidade olhando o CxB lógico

prefiro o suco de laranja..rsrsrsr

pode tomar man... algumas pessoas sao resistentes tb a cafeina..aí cehgam a colocar ate 650mg dela para tentar eviatr essa resistencia da mesma... porém, vale lembrar que ela estimula tb o cortisol, que é um hormonio catabolico...porém, pode usar...mas nao pode exagerar ainda nao ha um concenso entre a ciencia sobre padroes e uso minimo da cafeina...algo bem relativo..alguns dizem 400, outros dizem 300, outros dizem 500 e assim vai

trabalha o antebraço tb a barra reta(sendo pronada ou nao) é um dos exercicios que mais atinge grupamentos musculares

muher se amarra em homem com mao grossa de calo...eas odeiam a mao fininha..e pior de tudo, exculaxa mesmo falando q e mao de mulher ou coisa do tipo.rsrsrsrs so se for aquelas mulheres da alta sociedade q curte um engravatado de maletinha de couro..rsrsrs mesmo assim, boa parte delas ainda gosta do cara q tem mao de lixa.kkkkkk calo e algo q se acostuma com o tempo...mas se vc tem algum probema de suor e mesmo assim quer ter uma boa pegada na barra ou no halter, aqui vai a dica: ESPUMA QUADRADA por isso...nem straps e nem luvas...VAI DE ESPUMA MESMO, barato e vc sente melhor a pegada do que com o straps ou luvas agora: a outra opçao e o breo.

esta assim pq vc treina a pouco tempo... fernando sardinha diz uma coisa importante: 'vc vai crescer de acordo com o diametro do musculo q a mae natureza te deu, aumentar sim, alargar nao" abcs

eu estou sem maquina man...vou pegar com o meu mano...ai sim eu posto...a ultima foi do meu celular q nao tem a resoluçao muito boa

ele nao ve nada...mas ele sente...o tato para essas pessoas sao apuradissimos...eles desenvolvem esse sentido como nenhuma outra pessoa...e assim, eles 'enxergam'

valeu galeraaaa... tamos ai...junto...sempre abçs

mais alguém?

EXCLUSIVAMENTE PRA ESSE PESSOAL QUE FICA RECLAMANDO DE TUDO...QUER SABER DE O QUE TOIMAR PRA CRESCER RAPIDO....ESSE POST AQUI É ESPECIALMENTE PARA AS PSSOAS QUE ACHAM QUE NAO É POSSIVEL, QUE JAMAIS VAO CONSEGUIR.... TODO MUNDO PODE..BASTA QUERER...SE VC ALMEJOU...NINGUEM VAI IMPEDIR..A UNICA PESSOA QUE PODE IMPEDIR O SEU PROGRESSO É VC MESMA ___________________________________________________________________________________________________ (Greg Rando, profissional da IFBB, campeão de vários títulos como fisiculturista amador, dono de academia, atualmente com 38 anos, cego desde os 15.) http://youtu.be/dSpDLq6x-xw http://youtu.be/GD3jDoGHCFs http://youtu.be/Am03RKhyA8c

cara...como eu posso fazer isso? eu nunca te vi treinando...nao sei nada de vc...nao sei como é o seu treino.. nem o seu instrutor responde isso cara...a unica pessoa que responde isso é vc mesma

CARA...ISSO AÍ É UMA COISA QUE VC TEM QUE DESCOBRIR EM VC MESMO ENTAO.... nao tem como responder isso...é individual

caraga nao quer dizer nada...arnold mesmo fala em um dos documentarios que ele nao fazia rosca(com alteres) com menos de 20 quilos cada braço...sempre fazia menos que isso... mas se vc quer saber o seu limite...ta aqui http://www.musculacao-pt.net/peso-e-reps-maximas/