Heraldo Costa

gosto muito do sardinha...mas esse video dele aí foi o maior fail da historia.. eu mesmo, que o conheço, tive que ser bem sincero nas palavras que eu disse a ele...acho que ele levou uma historia inventada e trouxe para uma realidade que ele vive...e encaixo essa historia para que tudo aquilo se encaixe a sua verdade

prepare uma refeição leve no dia anterior e deixe na geladeira pao integral, uma folha de alface, uma de tomate, uma de cebola...peito de peru, queijo ricota ou cotage 2 ovos cozido leite com bana, aveia e albumina se assim preferir..ou colocar amaranto com granola no lugar da albumina tb funciona nao é um cafe da manha tao pesado..e da pra tomar de boa

pode mandar tranquilamente...essa coisa q whey tem q ser com agua pra absorçao ser mais rapida e marketing puro ps: neo nutri nao e uma marca boa, fae com seu irmao sobre isso

melhor coisa pra vc seria guarana em po...contem em 10 a 15g uma grande quantidade de cafeina e treobomina mas para ser franco..vc nao precisa nada disso agora...vai jogar dinheiro fora...acelere o seu metabolismo naturalmente com a pratica de atividade fisica, comendo alimentos como fibras pimenta, limao, morango, beber agua gelada que ja vai dar de cara um bom resultado....iniciante nao precisa recorrer a ttermogenicos

melhor seria comprar ovos no ceasa...sai mais barato q a albumina

iniciante deve coeçar com o AB de preferencia... nada de inventar coisas como 5x5 ou ir logo para treinos circuitos, fazer super sets, trisets, ou qualquer conjugada...dev ter cama e paciencia em saber q a musculaçao e um processo gradativo e paulatino...vc pode fazer 5x5 o ano todo,isso nao e garantia de chegar mais rapido no voume muscular sobre a duvida do criador do topico, pode manter o abc...lembrando q, quanto mais simles for o treino, melhor para ganho de massa muscular, nao tem q inventar galera gosta de enfeitar o pavao nos treino e isto e um erro...se e por vaidade ou para achar q vai estar sendo + notado na academia por estar fazendo um treino diferenciado dos demais...isso e pura besteira! os treinos mais simples sao os mais eficazes para ganho de volume muscular...mude-se uma vez ou outro so para dar um novo estimulo e enganar tb a memoria neuro muscular quanto mais simpes for o seu treino melhor treinos simples, intensos, se dando o maximo de si, sao mais eficazes q os mirabolantes

vai no medico

a merda feita ja nao pode ser concertada.... provavelmente vc tera. daqui em diante problemas de pressao alta ou taquicardia... ja vi varias pessoas que exagerao nele e se ferrao pra SEMPRE http://www.medicinanet.com.br/bula/3233/marax.htm

eu e meus amigos fazemos o seguinte cada um coloca 100 merreis e fica com 3 quilos do glanbia mas para isso precisa de alguem que tenha firma reconhecida, CNPJ...pq esse tipo de saco, nao pode ser comercializado assim facilmente... entao ficamos com a whey por varios meses ate raxarmos de novo muito melhor o CxB

isso é verdade...dieta é tudo... agora...u entendo que eles tem um anuncio aqui...e por isso e por respeito sempre tenho bom senso nas palavras... porém, nos outros foruns ...aí as coisas complicam...raramente vc vera recomendando tal marca...ao contrario...nao falaram bem da mesma recomenda sempre um nacional reconhecida ou uma importada mesmo

isso é mito..ao menos que vc beba uns 4 litros de uma vez só..rsrs

pode me mostra a nova formula man? realmente eu nao a vi.. abção contem beta alanina?

pack = lixo

pode tomar sim..ate auda a "limpar" a traqueia

realmente... entre no site do sardinhas gym(do fernando sardinha) ele tem um programa de musculação na TV...ele ele posta lá varias vezas...ja vi boa parte dos videos dele...tu vai gostar

eu nao ponho a mao no fogo... leia o tópico acima citado...e veja o video do jason que eu falei acima

jaked? puts.pega outro ptre treino man...a epoca do jack ja passou a 1 ano e meio atras... ps.: nao se diz jack3d e sim jaked...apesar do nome na embalagem, mas aquilo ali é um E ao contrario

isso aí man...boa sorte abçs

neo nutry man? nuss..no outro forum um mano me disse que os carbos da whey dela era de pessima qualidade...atraves do laudo que ele fez na faculdade dele...mas ele acabou nao disponibilizando para nós...ele falou da suplemento(novidade.rsrssr) e neo nutry e integralmedica

é o seguinte... quando vc começa a iniciar o gano de massa muscular, aliada a uma boa dieta, o seu metabolismo tende a acelerar, com as refeições, com a atividade fisica, o que fara vc ganhar mais musculos e consequentemente fara aumentar o seu sistema metabolico mais ainda...entao, para manter tudo isso funcionando o seu corpo vai recorrer a mais energia...e boa parte dessa energia tb sera do tecido adiposo porém...nada contra vc fazer uma atividade aerobica durante a fase de bulk...porém, vc deve saber que o objetivo da mesma é o ganho de peso e nao a perda do mesmo...por isso, nada de se assustar se vc ver o ponteiro da balança subindo..se a dieta estiver regulada ao seu favor, nao há a que temer abçs

a max titanium tb é boa...se nao me engano 2 quilos da whey dela esta em torno de 130 a 120 reais felix bonfim fala tb no video sobre o boicote que tentaram dar na mesma...quase levou a mesma a falencia com um laudo que era falso ela chegou a ameaçar a hegemonia da probiotica...varias vezes ouvi tb muita gente falar bem da milley, porém esta eu nunca usei

esse comentario do valdemar Guimaraes,,,fui eu que postei lá..rsrsrsrs só esta sem foto o meu perfil pq fiquei off lá por um tempo ele saca muito de aej... sardinha é pupilo dele..rsrsrs

pode pode...mas seu objetivo nao é ganho muscular? faça aeróbico apenas de 2 a 3x na semana como manutenção de sua massa gorda...mas nada exagerado man alguns nem fzem aerobicos em bulk...isso varia de pessoa pra pessoa dieta sempre abçs

puts..nem fala... o que eu ja mandei de msg para o in metro.. ate no outro foum eu mesmo criei um manifesto com o link do inmetro e do proteste para fazer a averiguação dessas empresas todas creio que muita marca renomada tb nao seria aprovada no teste mas vulgo growth e tedy eu tb nao ponharia a mao no fogo...

pq do tipo do laudo.. e pq a x-pharma contem o selo ISO 9000 e 9001