Heraldo Costa

puts...eu nao pago 100 para ter 1 quilo e meio de whey com 100 reais eu tenho 3 quilos do ganbia puro... ps.: glanbia e hilmar sao as empresas q revendem a whey para as marcas tanto nacionais quando importada...dai o rotulo 'materia prima importada' mas o q as empresas deveriam fazer e so colocar o sabor...infelizmente nem todas fazem isso...mas a casa dessas empresas vao cair segundo delix bonfim do mundo anabolico...ele ja esta nessa luta a 2 anos. AGORA VAI...ai agente vai saber de fato quem e quem

opa...estamos ai man...maas agora estou pelo celular...mas acho q te respondi a mp abçs se quiser mandar a mp...amanha eu respondo...abçs

verdade nao ha necessidade dele mandar isso...gerar o pico de isnulina antes da corrida...melhor por depois mesmo, quando ele estiver mais desdgastado..ate mesmo, que, por mais intenso que seja o treino a naeróbico com ferros, nao se equiparar nem com a metade de um aeróbico intenso e puxado... vai dar uma pausa de 5 a 10 minutos depois do treino com ferro, se hidrata e aí manda a corrida...simples assim

depois de tudo man...

max titanium, solaris, probiotica, saltos, x pharma ou importar o sacao da glanbia de 20 quilos só essas para mim..o resto...hum...é o resto

pode tomar um deficit calorico de 300kcal ja esta de bom tamanho para um cutting...faça a soma no final do mes e ve quantas calorias vc ja cortou

disponha man..abção

sobre a quantidade de cafeina ainda nao há um consenso da ciencia... eu costumo usar 10g apenas..ou as vezes cheo a 15...isso tb varia muito do grau de rsistencia que vc em a substancia só o guaraná em pó ja dara resultado...nem precisa da pimenta man... e leve uma toalha..pq vc vai suar muito..rsrsrsrs pq ela tb tem ação termogenica

PODE MANDAR... mas veja sevc consegue saber a concentração de cafeina e treobomina no guarana em pó...um bom guarana em pó em 1g contem cerca de 60 a 80mg de cafeina... aí a pessoa coloca 5,10 ou 15g de guaraná em pó mas sendo que...nao creio que precise do cafe...o guaraná em pó faz um trabalho maravilhoso por si só para quem quer ficar esperto no treino uso a muitos anos...e nao abro mao dele por nada...ate hoje é o que melhor tem o CxB...e olha que ja se passou muito tempo..rsrsrs...é o rei do pre treino nacional..rsrsrsr

nao conheço esse laboratorio muito nao..mas olhando a composição + ou - CxB tb + ou - mas NO2 em whey...essas empresas estaojogando sujo heim??/rsrsrs fazem de tudo pra atrair a clientela... é amino No2 ´w whey No2 daqui a pouco vao inventar creatina No2 e malto com No2 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk de No2 esse daí nao tem nada

nao conheço..esta aí uma coisa que gostaria de saber dos demais colegas do forum

isso chma-se dor muscular tardia..é absolutamente normal... uma boa dica para ameniza-las e melhorar o seu processo de recuperação, que pelo que eu vejo é muito lento, é fazer compressas de gelo em sua casa logo após o treino....ajuda bastante

é o seguinte cara seria uma boa comprar os suples vencidos? desde que ele esteja na validade...mesmo se estiverem empedrados..se ele te vender um preço bem abaixo tb né sobre o que as empresas falam de "consumir o produto depois de aberto em ate 30 dias" é um modo deles dizerem assim "depois desses 30 dias, o problema ja nao é mais meu" sacou? mas o prazo de validade ESTA ALI..isso é uma esquivada que eles fazem para evitar futuros processo juridicos..visto que alugmas marcas...quando seus produtos sao abertos, sofrem alguma variação...talvez pelo armazenamento indevido da pessoa, talvez pela a temperatura ambiente, e assim vai indo é um modo deles se esquivarem juridicamente...apenas isso e nada mais...e o pior...isso é uma atitude LEGAL...rsrsrsr pra ferrar ainda mais o consumidor...

se nao contem..manda ela no pós treino ou qualquer outra refeiçao do seu dia que contem carbo... nao é uma regra isso de mandar creatina necessariamente em pós treino...isso é aquela velha historia de "janela de oportunidade de ate x hora" que estamos carecas de saber pela a internet e nos foruns da vida nada te impede de mandar ela, nem no cafe da manha, nem no almoço, no lanche da tarde, na jamta pou ceia

ESSE É O UNICO PRODUTO DA INTEGRAL MEDICA QUE EU SALVO essa creatina hardcore...ela realmente é muito boa.. o resto dessa empresa, sinto muito..mas podejogar tudo dentro de um saco e jogar no rio.. mas essa creatina é boa mesmo! agora aquela linha darkness...CORRA DELA...muito, mas muito ruim

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

fataço... (2) tb..rsrsrs mas é errando que se aprende mesmo... aqui no forum tem uma formula de ZMA manipuldo..eu nao faço nem que a vaca tussa...kkkkkkkkkkkk isso é placebo

ta com a grana curta? pega nacional mesmo... compra da milley..aqui onde eu moro peguei uma promoção dela de 40 conto a lata de 300g mas deve estar nessa faixa de preço mesmo... sobre os beneficios o que vai garantir o teu resultado sera a dieta...nao espere grandes coisas usando a glutamina 1 mes e achar que vc vai notar a diferença...o usso é pára ser feito de um modo que vc atinja um prazo mais longo..ou seja, vc irá usar varias e varas vezes esse suple dieta sempre...entre a suplementação e a dieta...a dieta é o mais importante...nunca abra mao dela

uma nao é pura a a outra sim...por isso a diferença

pq nao se devem comem frutas? frutas sao muito saudaveis... contem frutose..mas junto com uma grande quantidade de fibras.. uma boa dieta contem todas as vitaminas possiveis praticamente...iss nao só das frutas..mas dos laticinios, das verduras e legumes e por aí vai

sou um cara tranquilo...me acho bastante humilde pq eu sei de onde eu sai e de onde eu cheguei com a musculação me ajudando..nao tenho que me envergonhar de nada da posição que eu consegui conquistar hoje.,..mas por outro lado man.;..tenho que ser transparente e sincero com vc...e bastante franco nas palavras ok? esse pack nao é nada man...é um suplemento muito ruim mas nao fique triste...todos nós cometemos erros no passado...o fato é nao voltar a comete-los de novo mais valido seria investir num bom polivitaminico ou comprar frutas na feira mano...sendo bem sincero quando eu falo sobre algo...eu costumo falar com muita propriedade mesmo...pq eu sei do que estou falando(se eu nao souber entao tenho a humildade de falar que nao sei) mas sobre o pack falo com propriedade...nao é um bom suplemento nao..é muito ruim investir nele ok? se vc conseguir ser discplinado na dieta...sera nos treino por toda a vida...é mais dificil ter disciplina na dieta mesmo..nao é facil...tem que ter muito foco e querer ficar forte....nunca abra mao dela, por suplemento nenhum mano, A DIETA É O SEU MAIOR ALIADO PARA O RESTO DA VIDA..papo de amigo! abçs

melhor pegar leucina pura;;;tem um site que vende..e é muito bom...vou ver se eu acho..é pq eu formatei a minha maquina e nao salvei a pagina..mas vou procurar... acho que 500g de LEUCINA PURA estava em torno de 60,00 essa leucina aí é misturada...nao vale o cxB

Vc nao é magrelo..vc é normal..magrelo fui eu..rsrsrs esse suple é igual a nada mano..nada mais qe um popilivitaminico em doses cavalares...vai tudo pro vaso santitario..nao vale o CxB eeito psicologico do produto...mas te garanto que se deu amis ao seu esforço do que ao uso do pack vc deve ter uma dieta..nao adianta ter uma meia boca..na verdade, meia boca ate poderia para se for um iniciante, iniciante...mas vc, ja deve pensar em ir num nutricionista(e esportivo de preferencia) e montar uma com ele

eu recomndaria ir num nutricionista esportivo e montar uma dieta man...a primeira coisa que deve ser feita de fato vc deve ter na cabeça que..nao importa o suplemento...se a sua dieta estiver bem montada, nesse primeiro momento vc ja tera bons ganhos por ela.. ainda mais pq eu arrisco em dizer que vc, treinou por um tempo relativamente bom adquiriu a memória muscular sendo assim...nao adinata se entupir de suplementos..começe com uma boa e velha dieta...vai num nutricionista eu nao sou nutriicionista..mas se quiser um auxilio para montar uma...só me mandar uma Mp..agente calcula o BMR e aí montamos de acordo com o seu objetivo, distribuindo os macros e miccors..colocando as devidas porções de prot/carb/gord abçs...qualquer coisa é só falar...