fscma10

Tive essa dor a uns dois anos atras nos dois antebracos, o ortopedista mandou eu parar por um mes e tomei um anti inflamatorio e coloquei gelo. quando voltei a dor tinha parado e eu iniciei com cargas mais leves. A uns 2 meses atras a dor voltou, e hj esta bem intensa, principalmente no braco esquerdo. Eu vou parar de treinar biceps e costas por uns 10 dias e aplicar um anti inflamatorio em spray e colocar gelo, espero que melhore. Essa dor tem atrapalhado muito os treinos pq nao consigo aumentar muito as cargas...e tenho medo que vire uma tendinite.