Hooligan

eu como verduras, couve-flor alface cebola tomate e brocolis ; so não botei la na tabela, mas como bastante não sabia que fruta era bom em cutting, vo por uma banana na dieta, obrigado

concordo com o bruno . tinha gostado dos primeiros videos, mas nesse ultimo vídeo até os primeiros 10 min que vi até agora, você só fez marketing para eles, e até os 10 primeiros min não comentou nada sobre o scoop, apenas falou o quanto ama a probiótica

obrigado pelas dicas

poderia botar mais carbos até uns 400~500 de déficit? (vou diminuindo durante o cutting) ou deixar assim os carbos de começo e aumentar as proteinas? obrigado

ola galera fiz minha primeira dieta e gostaria que avaliassem o que poderia mudar e tal, obrigado Altura: 181 cm Peso: 85 kg BF: em torno de 17 % Objetivo da dieta: cutting lembrando que começarei com 3g por kg de carbo e irei diminuindo até 1 g por kg.