Bom dia a todos,
estou planejando meu terceiro ciclo para novembro e gostaria de compartilhar e se possivel algumas informaçoes a mais para me ajudar.
primeiro ciclo (jan 09) deca100mg/sem dura500mg/sem por 8 sem
segundo ciclo(mar/10): oxandrolona 80mg/dia durateston 250mg/sem por 6 semanas
estava me sentindo otimo após meu segundo ciclo, definiçao legal, força boa mas, devido ao trabalho, pouco tempo pra dedicar na alimentaçao e minimo tempo de descanso acabei perdendo 8kgs de massa nos ultimos 6 meses, desejo fazer um bulk com umas 5000 a 6000kcal/dia
tempo de treino 2,5 anos ininterruptos
idade 27 anos
altura: 1,95m
peso: 108kg
bf: 13%
braço: 44cm
treino ABCDE
seg: costas/biceps/ pant
ter:peito/ triceps/abs
qua: pernas cardio
quinta: ombros/ pant/ abs
sab:biceps/triceps/cardio
estrutura do ciclo:
1-4 hemogenin 50mg/dia
1-10 deca 200mg/sem(100mg seg 100mg quinta)
1-11 dura 500mg/ sem(250mg/seg 250mg/quinta)
1-13: anastrozol 1mg/dsdn
3-13: hcg 250ui 2x/sem
TPC SERMS
suplementaçao: malto80g pré-treino, malto80g+whey40g+gluta10g pós treino
Duvidas:
para um primeiro contato seriam 50mg/dia de hemo suficientes?
um front loading de deca+dura poderia me dar os mesmos ganhos do hemo?
Grato
TROPZ