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M0NTANHA

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Tudo que M0NTANHA postou

  1. M0NTANHA
    Eu não faria ciclo agora, da pra abaixar esse bf naturalmente, eu tomaria um termo no máximo.
  2. M0NTANHA
    É assim q todo mundo começa, se de mes em mes vc conseguir aumentar de 1 a 2 rep ou mais, ta ótimo
  3. M0NTANHA
    é dizendo qualquer coisa assim q vc prejudica alguém com duvida
  4. M0NTANHA

    tópico do desafio

    M0NTANHA respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    BOSS
  5. M0NTANHA
    Uma coisa que pode te ajudar é não deixar o psicológico estagnar, se vc for pro supino sabendo que não vai conseguir vc realmente não vai conseguir. Diversas vezes os meus amigos aumentavam o peso de algum exercício que eu tinha dificuldade sem eu perceber e eu acabava fazendo o exercício como se tivesse pegando o peso que tava acostumado
  6. M0NTANHA
    Já cheguei a passar por isso quando pegava 20 20, já faz um bom tempo, eu mandei creatina e consegui elevar legal o peso, quando parei o peso reduziu um pouco mas não fiquei mais estagnado, atualmente to pegando 38, com ajuda 40
  7. M0NTANHA
    exatamente, pensei a mesma coisa hahahaha
  8. M0NTANHA
  9. M0NTANHA
    Nunca curti deadlift, depois dessa então acho que passei a ter medo.
  10. M0NTANHA
    tem gente que acha que todo volume é músculo mesmo..
  11. M0NTANHA
    Gosta de ver essa galera que treina em casa, pura força de vontade
  12. M0NTANHA
  13. M0NTANHA
    tbm queria saber...
  14. M0NTANHA
    No minimo posta os macros da dieta dela se não fica difícil
  15. M0NTANHA

    Por Que Voces Treinam?

    M0NTANHA respondeu ao tópico de Guihs em Off-Topic

    Por puro prazer em se sentir grande
  16. M0NTANHA
    Me amarrei no artigo do dudu
  17. M0NTANHA
    Nem fez 18 anos ainda, né..?
  18. M0NTANHA
    Dilatex é uma verdadeira bosta, mais nada a acrescentar!
  19. M0NTANHA
    Muito bom, me deu uma moral legal nos meus estudos.
  20. M0NTANHA
    cade o treino?
  21. M0NTANHA
    troca a ordem dos exercícios, se eu deixar a paralela pro final não consigo de jeito nenhum
  22. M0NTANHA
    na verdade achei o A tão bom quanto o B
  23. M0NTANHA

    Perolas Do Forum!

    M0NTANHA respondeu ao tópico de stronger em Off-Topic

    concoro com Rush não achei nada sobre alguém que perdeu 15kg ou 20 em 1 dia, pura baboseira
  24. M0NTANHA
    legal, boa iniciativa.. parabéns! tbm acho besteira gastar dinheiro com suplementos caros quando ta começando na vida de maromba
  25. M0NTANHA

    Fibrado

    M0NTANHA respondeu ao tópico de Rush. em Fisiculturismo

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