motta021

Poisé jouls... pelo jeito pump e vascularizacao nao sao os pontos fortes do Xplode. Ainda to tomando 1.5 scoop, mas ja dando energia e forca pra mim já ta otimo Vo tentar providenciar umas fotos essa semana Abracao

Papaquio, só uma palavra: Parabéns! Tá com um shape muito bom!

Comprei num site dos EUA, saiu o equivalente a R$75,00 Treino hoje: Quadriceps Fiz uma viagem ontem, e acabei não dormindo direito essa noite. Estava com uma torcicolo muito forte, não tive condições pra fazer trapézio. Força: Boa, to conseguindo fazer os exercícios com mais carga e mais facilmente do que antes Vascularização: Normal Pump: Normal Colateral: Nenhum Fadiga: Nenhum Energia: Razoável... hoje eu estava extremamente cansado.... mas ajudou. 1. Agachamento no Hack - geralmente faco livre, mas devido a dor no pescoco optei por fazer na maquina 4x 60kg / lado 2. Legpress 320kg 10 rep 320kg 10 rep 360kg 8 rep 3. Avanco na gaiola smith 3x 25kg cada lado 10 rep 4. Extensora 3x 100kg 10 rep 1x 100kg 8 rep + 6x 50kg

Treino de hoje muito bom. Ombros, femoral e acabei fazendo panturrilhas também. 1. Elevacao lateral com halteres 1a serie 14x 16kg 2a serie 10x 18kg 3a serie 8x20kg + 8x14kg 2. Elevacao frontal no banco com halteres 1a serie 12x 12kg 2a serie 12x14kg 3a serie 9x 16kg 3. Desenvolvimento com halteres 1a serie 12x28kg 2a serie 10x30kg 3a serie 8x32kg + 10x18kg 4. Flexao de perna 3 series 10x60kg 5. Flexora 3 series 10x75kg 6. Esqueci nome do aparelho ( um que vc abre a perna) 3 series 10x95kg 7. Panturrilha na gaiola smith 7 series 15x20kg Força: Aumentando cada dia mais os pesos Vascularização: Nao senti ainda mais vascularizado Pump: Razoável Colateral: Nenhum Fadiga: Nenhum Energia: Muita! Estava quase indo pra cama antes de comecar o treino. Foi eu tomar eu acordei e fiz um treino muito bom!

Pessoas, estou já na 5a dose, entretanto vou iniciar o relato hoje. Vou relatar sobre o Xplode 2.0 da BSN sabor uva. Já tomei os seguintes NO: - Superpump 250 - Nota 8 - Superpump MAX - Nota 6 - Jack3D - Nota 4 - Shotgun - Nota 5 Depois eu faco una análise mais detalhada de todos, incluindo o Xplode. To com poucas medidas, não me meço... as que tenho atuais são: - Altura: 1,93 - Peso: 105kg - Braco: 45cm - BF: 15 - 20% ( ? ) - Nunca medi - Idade: 21 anos - Treino: ABCD A - Peito e Biceps + panturrilha B - Quadriceps + trapezio C - Costas e Triceps + panturrilha D - Ombros e Femoral - Alimentação: 4200kcal... não to com saco pra colocar ela inteira aqui, mas ta boa a meu ver. - Suplementação: - Whey, Caseina, Creatina, Malto e ZMA. -Ciclos :Nenhum - Historico de academia: - Tive um problema sério ano passado, e fiquei mais de 1 ano sem ir a academia. Perdi muito peso, no inicio do ano eu estava com 85kg. Iniciei de volta a academia no dia 04 de janeiro desse ano, e desde entao tenho tentado seguir uma dieta hipercalorica, seguido de treinos 4x por semana. O objetivo é mais ganhar disposição pra treinar, entretanto, ja na 5a dose to sentindo muita forca! Segue relato resumido dos 5 primeiros dias: - Desde o primeiro dia que tomei, achei o negócio forte em todos os sentidos. Pra comecar o gosto, era ruim, e alem disso, antes de tomar, eu comecei a chachoalhar e a parada parecia que tinha gas, pq simplesmente a tampa da coqueletera saiu voando com um barulho como se ativesse abrindo um refri lata. Tomei, e em 5 minutos ja tava sentido as extremidades do corpo latejando. Além da disposição animal que eu ganhei, tive uma significativa melhora nos pesos. Outro detalhe, eu treino as 22 hrs. To tentando treinar mais cedo quando da, pq se tomo depois das 21 eu simplesmente não durmo. Hoje a noite eu começo a postagem direito, seguindo o padrão: Força: Vascularização: Pump: Colateral: Fadiga: Energia:

Como ele consegue isso sem beber? Ué, o cara tem uma genética muito boa. Bebendo ou usando drogas, ele ta com um shape mto bom e isso ninguem pode negar.

Legal teu ciclo parcero. Quero meter um desse ano que vem( meu primeiro também, vou estar ainda com meus 21 anos). Boa sorte! Abraco

Teu caso, whey isolado é desnecessário. Ainda eis magro, um carboidratozinho no whey até vai ser bom.. e vai pesar menos no bolso

hahaha nao preciso dizer mais nada né parcero... começe a levar a sério... se não vai continuar a mesma coisa... No pain, no gain.. abraco

Acompanhando parcero relaxa que a galera pode nao comentar, mas ta de olho

Suplementação boa demais pra uma dieta fraca. Reveja sua dieta. []s

Olá craw! Você recomenda fazer uma pausa durante "ciclos" de NO2? Isso é, termino de usar um, posso imendar tomando outro ou dou um time? Se sim, quanto tempo? abraço.

grande Emiliano Uma evolução e tanto! tá de parabéns.

Fico com a galera, aborta isso e repensa no que vais fazer... totalmente sem noção isso que vc está prestes a fazer... espero que siga o conselho.

Acredito que doses entre 10-15 gr sejam ideais para glutamina Acho interessante fracionar em doses de 4-5 gr, principalmente na primeira refeição e no pós-treino.