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Cacá_

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Tudo que Cacá_ postou

  1. Cacá_
    Cara, 65kg se você mandar um suplemento pra seca vai ficar só na "ruela" rss ( a não ser que você tenha 1,60cm) Continua seu treino e melhora sua dieta que você vai perder isso aí logo logo. Secar.... só depois dos 90kilos hahahaha
  2. Cacá_
    kkkk Esse povo não perdoa ninguem.... kkkk Dexa eu ver se intendi, quando você ficou off seu peso desceu de 98 pra 93??
  3. Cacá_
    Se for igual desse cara das fotos, parece não ser músculos mesmo, porque o cara das fotos não tem nenhum. Se você tiver igual a ele, vá a um médico e veja certinho.
  4. Cacá_
    Eu tinha esse problema ( direto maior que o esquerdo ), mas um pouco menos que o seu. No meu caso resolvi trocando supinos na barra por halteres, em alguns meses ficou normal e já voltei a fazer com barra, hoje em dia ta evoluindo normal os dois iguais.
  5. Cacá_
    Creio que se isso fosse uma verdade, Whey já não existiria mais á algum tempo, pois a mesma função do Whey é a da albumina, com uma diferença de preço ABSURDA!
  6. Cacá_
    Adicionar treino pra ombro no A e no B?? Vai treinar ombro 2 dias seguidos? Acho que não seria uma boa não viu....
  7. Cacá_
    Mochila tem que ser forte heim....
  8. Cacá_

    Divisão De Treino

    Cacá_ respondeu ao tópico de scarl em Treinamento

    Gostei não......
  9. Cacá_

    Ajuda C/ Trapezio

    Cacá_ respondeu ao tópico de Mickelrc em Treinamento

    Leia melhor oque o amigo disse em cima, depois comente.
  10. Cacá_
    Absorção...?
  11. Cacá_
    Isso varia muito da sua dieta, não da pra falar sem saber como é sua refeição antes de dormir e quando acorda.
  12. Cacá_
    Lembre que a melhor divisão pra ABC2X é: A- Peito/Ombro/Tríceps B- Costas/Bíceps/Trapézio C- Pernas/ABS Foca nos treinos compostos e deixa os isolados só pra completar o treino, e sempre treine 3 exercícios musculos grandes e 2 pequenos.
  13. Cacá_
    O frete vai depender muito, de qual estado voce é?
  14. Cacá_
    Eu faço o seguinte, minhas refeições são dividida de 3 em 3 horas/6refeições diárias, eu pego um horário que minha refeição está fraca e acrescento o Hipercalórico ( no meu caso tomo as 10:30, pois esse horário eu estou no meu curso e não tenho tempo pra fazer uma boa refeição sólida). Pode mandar as 5:30 sim( nunca tome perto do horário de uma refeição sólida porque o hiper tira bastante a fome)
  15. Cacá_
    Suplementos básicão: Whey Protein e Malto/Dextrose. Uma Albumina também seria bom! E sempre focando principalmente na sua alimentação, em segundo plano vem a suplementação!
  16. Cacá_
    Whey creatina e dextrose depois do treino, hipercalórico eu tomaria na parte da manhã ou um tempinho antes do treino....
  17. Cacá_
    Vamos ver........
  18. Cacá_
    Efeito você pode até ver, mas com uma divisão de treino adequada os resultados são muito melhores!
  19. Cacá_

    Ajuda C/ Trapezio

    Cacá_ respondeu ao tópico de Mickelrc em Treinamento

    É o militar que pega o trapézio, como disse o amigo aí em cima.
  20. Cacá_
    Divisão ruim e volumosa!
  21. Cacá_
    Militar e Lateral
  22. Cacá_
    Malucoooo, como você aguenta fazer todos esse exercícios aí? Faço 3 pra musculos grandes e 2 pra pequenos e já quase morro rssrs Diminui esses exercícios aí e taca peso!
  23. Cacá_
    Meu Deus, espero que isso não aconteça o mesmo comigo, rss Sempre usei a Saltos e nunca tive esses problemas,graças a Deus! hahah
  24. Cacá_

    Treinamento Abc

    Cacá_ respondeu ao tópico de guisoares10 em Treinamento

    [2] Se deixasse só o Militar já era o suficiente ( apesar de eu fazer militar e elev. lateral )
  25. Cacá_

    Avaliação De Treino

    Cacá_ respondeu ao tópico de dimir09 em Treinamento

    Peito= 3 exercicios Ombro=2 Tríceps=2 Costas=3 Biceps=2 Trapézio=1 Pernas=3 Panturrlha=2
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