Cacá_

Valeu brother, vou fazer o teste durante esse mês, abração!

Joga mais umas moedinhas aí e pega uma Universal mano

Mandar 8 capsulas antes vai ser tenso mano kkkkkk A capsula desse BCAA é quase do tamanho dos meus scoops de 30gr, ta mais pra um pedaço de pedra. Mas uma dúvida, BCAA mando também nos dias sem treino?

Ganhei um BCAA 2400mg da probiótica de brinde da loja que eu fiz a ultima compra, hoje foi primeiro dia que usei ele, mandei 5gr antes e 5gr depois do treino, no total deu aproximadamente 15gr de BCAA, porque o Whey que to tomando tem mais ou menos 5gr. É a primeira vez que estou tomando BCAA, nunca tinha pensado em comprar, então queria saber se está boa essa dosagem que to mandando? Alguém que usa esse BCAA tem boas referencias? Porque se for bom, na próxima compra eu poderia até compra pra começar a usar, já que pelo que eu vi o preço dele até que não ta muito exagerado.

Bíceps e Tríceps nem precisa treinar né! :S

Me mostre isso nas regras do fórum, depois comente novamente, abraços amigo gigante!

Não é todo mundo que quer ficar com um shape extremamente perfeito com uns 100 e uns 3% BF, cada um tem um objetivo, se ele acha que ja esta com o corpo maneiro ( o que pode ser maneiro pra ele, pode não ser para outra pessoa) , porque tantas criticas em cima do cara? Vão dormir por favor.

Ta com quanto tempo de treino? 15 anos??

Essa divisão tá bem ruinzinha cara!

Isso é um ectomorfo....

Fórum ta cheio de treinos, pesquise mais....

6 meses de treino, saí fora desse ABCDE....

Continua com esse bulking ae que os resultados tão vindo legal amigo. Segura mais uns 2 meses ou 3 aí que você vai pegar uma massa boa!

Baseando no total aí de kcal, proteinas ecarbos parece estar legal sim. Em relação ao Malto, é bastante dispensável ele no pré-treino, mantém ele só no seu pós treino que ja está bom. Malto e creatina são 2 coisas diferentes né, eu manteria o Malto e adicionaria 3g Creatina de creatina no pós com Whey.

Concerteza, só dei um exemplo que me ajudou bastante.

Cara, falo por experiencia própria. Eu mandava esse treino também nos 6 primeiros meses de treino, depois mudei a divisão pra Peito/Ombro/Triceps, Costas/Biceps/Trapézio, Pernas. Começei a evoluir muito, mas muuito mais com esse treino. Uma coisa eu te falo com toda certeza, se você tivesse com esse treino, sua evolução seria muito maior nesses seus 1 ano e 8 meses de treino, SEM DÚVIDA!

Sim, muito bom esse Whey! Infelizmente pra fretar ele pra minha cidade fica caro demais

Dói os olhos, as pernas, os ombros, o peito, o tríceps, o biceps , DÓI TUUDO! hahahaa

E ainda está na área errada.

Saquei rsrs

O meu malto sempre deixo em um pote de plastico e não mudou nada, consumindo ele no prazo de validade correto, acho que não tem nenhum problema.

[2]

[2] Falou tudo!

Que inveja de você! hahahaha Com uma suplementação dessa acho que eu ja taria com uns 90kilos! Com sua suplementação de 1 mes eu banco quase um ano da minha! hahahahahaha

Esse negócio que dizem que malhar músculo 1x na semana não funciona.... Isso não funciona com quem faz treino fraco, quem realmente rasga o músculo num treino pegando PESADÃO basta treinar o musculo 1x na semana que terá grandes resultados, mas isso é pra galera que ja treina a um bom tempo. Melhor você mandar um AB2x ou ABC2X que fica legal.