renanguima

Ótima explicação de treinamento, estou com uma duvida.. Estou saindo do bulk e migrando pro cutting, minha genética está entre meso e endo, seria bacana eu mandar um treino miofibrilar (séries até 6 rep) pros exercícios? ou só de ter esse défict e a redução da gordura e liquido retido já irão ajudar na densidade? defict calórico de 150 á 100 kcal por semana, mudando aeróbicos e adicionando estimulantes depois da 4º semana! Obrigado!