pepepro

Amigo, acredito que aí na europa não tem tanto esses caloteiros como aqui no BR e a fiscalização é brusca.

O melhor whey no geral, sabor e tabela é da ON. Estou tomando um cookies and cream e desce de boa, não é tão gostoso como dextrose mas é bom. No CxB a dymatize também é top, costumo pedir dos EUA também. uns 7 dólares mais barato. MHP é

Olha os videos do felix bonfim ou facebook, lá tem tudo. Nunca ingeri whey nacional e nem quero. Foda pagar ''caro'' e sair no preju. Peça importado direto dos EUA, que ainda da lucro! Mas daqui a uns 6 meses o dolár irá chegar a 10 reais aí o jeito é comprar nacional mesmo

Olhei o instagram dela aqui, jana_motta. Nas outras fotos ela me parece normal, nada muito assutador. da pra chegar natural sim.

Meu deus, que bunda... Nunca tinha visto isso antes. Desproporcional, acho que é silicone ou alguma outra substância sem ser Eas.

As 3 primeiras fotos chegam sem problemas, tem umas que nem treinam e é assim. Já essa última foto....

Irei checar amanhã logo cedo! Você faz uso de algum alimento de alto I.G ou insulina mais do que sua necessidade ?

Tô tomando 15g de whey + 70g de dextrose + algumas parados no pós, depois de uns 20 minutos tomo mais 20g de whey. (Sigo essa rotina a um tempo, depois do vídeo do twin). Talvez seja a marca da dextrose, não sei, vou analisar tudo direitinho. Valeu! Tô até tomando polivitaminico vencido (Comprei um da centrum a 2 anos atrás, nunca usei [Pois tinha parado de treinar por motivos físicos] se venceu esse mês e comecei a usar, mas não acho que esse é o problema). OBS: Voltei a treinar a 1 mês. Dia 5. Valeu!

Sim, mas eu não costumava ficar meio lesadão assim, você costuma ficar desse jeito? E quando se toma algo muito doce como é o caso do paciente com diabetes, eles tendem a ficar mal. Com as duas respostas de vocês eu até me acalmei. Não tenho genética para contrair diabetes, que eu me lembre, apenas minha tia de 6 irmãos tem diabetes e o outro lado da família ninguém. Se não me engano meu avô também tinha, depois de muito velhinho. Obrigado.

Aí galera, tudo começou segunda. Eu comprei um malto lixo da DNA que contém sacarose e troquei com um amigo meu pela dextrose(que também contém sacarose[moleza]). Tomei segunda e tudo de boa, não senti nada como sempre. Ontem de manhã senti uma tontura e mal estar e até ansia de vômito (Mesmo muito pouco) onde não havia tomado a dextrose, hoje de manhã como não tinha nenhum carbo pra mim comer ingeri a dextrose e fiquei tonto novamente com um embrulho no estomago (Fiquei uns 30min mal daí passou). Agora depois do treino de pernas (Fico tonto no treino normalmente como sempre) ingeri a dextrose e senti novamente uma tontura leve, daí parei na metade, melhorei e depois ingeri de novo, onde fiquei novamente com uma pequena tontura e agora já passou. Isso já aconteceu com vocês ? Será indicio de diabetes ? Vou urgentemente parar de tomar e fazer um exame de sangue. OBS: Não como doce de nada! Apenas dextrose depois do treino e mel de manhã. Tudo começou segunda, antes era de boa tomar. A dextrose que eu tomo é da bodynutry Dextrose + Ribose que contém sacarose (Malditas empresas nacionais).

Fala galera, tenho esse centrum faz mais de ano que importei e nunca utilizei pois estava parado (Ainda lacradaço). Pretendo voltar esse mês e tomar esse centrum até março (Pois é muito grande) e não quero desperdiçar!! Vocês tomariam ? Já tomaram algum suplemento vencido de boa ? Estou com um pouco de medo. Obrigado!

depois do café da manhã

Mais que mer... kkkkkkkkkkk Esse gordo tem gomos na barriga quando faz força kkk mó zika

Eu lancho duas vezes de tarde... um lanche básico e um pré-treino. Lanche Básico: - Suco de melão - Torrada com pão integral e queijo Branco Pré-Treino (Reforçado) - Peito de frango - Arroz Integral - Batata-Doce - Macarrão (ás vezes) Janta: - Peito De Frango com Azeite - Arroz Branco ou Integral - Batata-Doce - Macarrão - Brócolis Oque eu queria saber é, o pré treino está bem parecido com a janta? tem algum problema ? ou mandaria um pré-treino mais leve ?

Então galera, meu treinamento é ABC2x e estou querendo fazer Dropset 1 vez na semana (obvio) para cada grupo muscular e um exercicio para cada grupo muscular, então.. meu treino é o seguinte: A- Peito/Tríceps/Ombro B- Costas/Bíceps/Trápezio C- Pernas/Antebraço Peito: Supino Reto Dropset Supino Inclinado(halter) Pullover ou Crossover Tríceps: Paralela Tríceps Testa Dropset Ombro: Desenvolvimento Militar Dropset Costas: Levantamento Terra Dropset Remada Curvada Dropset Barra fixa Bíceps: Chin up Rosca Direta Dropset Trapézio Encolhimento Dropset Pernas: Agachamento Dropset Leg Press Extensora Flexora Panturrilha no leg Dropset Gemêos Sentado Pretendo fazer o Dropset assim: 12 10 8 Diminuindo 20% do peso para continuar na 2° série , e 30%-50% para a 3° série. Fiquem á vontade, grato.

Água Vo ver cara, vlw.

KKKK, peitoral é um dos musculos que as pessoas sentem menos crescer, sabe porque ? porque elas não focam o exercício no peitoral e além do mais roubam o exercício, é o caso do supino reto que tem pessoas que acha que tá arrasando pegando 300kg de cada lado no supino e só desce até a metade .

O Scoop do meu é transparente ... ;/

30g de whey + 30g dextrose + 200ml 30g de whey + 60g dextrose + 200ml 30g de whey + 60g dextrose + 400ml 30g de whey + 30g dextrose + 400ml Qual quantidade devo tomar ? Peso 62kg

ON é ON gente.

Então, tenho bastante dúvida na parte de treino abdominal, faz muito tempo que procuro um treino perfeito para abdomên, e não acho nunca... cada site dizem coisas diferentes sobre exercícios de abdomên e então eu fico confuso... procurei e meu treino ficou assim: - Abdominal na Polia 3x12 - Elevação de Pernas no banco inclinado 3xFadiga - ???? [ABDOMÊN OBLIQUEO] ???? Tenho dúvida na parte lateral do abdomên, ficaria grato se vocês podessem ajudar. .

1° de tudo, não siga treino de instrutores, 2° determinação, 3° coma bem, 4° descanse bem , 5° treine pesado. o resumo pra ficar maromba, falo!

Então, eu tenho um problema no antebraço que se eu fizer rosca inversa ou rosca pulso, me dá uma dor na mão... na mão mesmo, não é no antebraço... alguém sabe explicar essa dor ou algo do tipo ? e também queria saber se poderia ter outro exercício essencial para o antebraço como esses 2. Grato.

KKKKKK, curti.

kkk, Bota castanhas, preferencial castanha do pará.