lukazora

Os que mais desenvolvem sao Costas ( Por sinal MUITO BEM) Triceps e Ombros. Os que me deixam nervoso sao Peito ( que dei uma melhorada) Biceps e Perna.

Tenta colocar aquele supino fechado com a barra W que o jesse faz no video dele, curti muito, ainda mais se fazer um bit set ou tri set.. com outros..

1 ovo tem 6g de proteina, se jogar a gema fora caem pra 3, eu mando 10 ovos inteiros todos os dias, fiz exame semana passada e o colesterol ta mais do que normal.

o Ruhl atualmente deve ter mandado uns oleos ein, tem um video onde da pra ver claramente que o biceps dele tem oleo, mais nao sei as vezes eh impressao.

AChei na farmacia do carrefour tb , no shoping. UAHWuhuehUSE

Mais tempo de Descanço vc ficara mais tempo na academia, liberando mais cortisol, seu treino nao fica intenso, ah nao ser que faça bi-sets, tri sets, super series, drop sets concordo em descançar tanto, mas descançar 3minutos entre as series acho um pleno exagero.

Rage, tu comprou o 2° pote JCR de novo ou foi de normal? vale a pena gastar um pouco mais em uma JCR? Tava vendo o que o leandro postou 1kg 125 R$, mais barato que 500g da JCR do 3colinas que subiu pra 129... o que vc acha?

Ficou legal a divisao.. Mas prefiro Peito x Costa - Perna x Ombro - Biceps x Triceps

[2]

Nao concordei tb, 2minutos entre as series eh muito, ah nao ser que faça Bi-sets, Tri-sets como o marcelo falou.

A barra reta eu sinto pegar mais o biceps, soh que sinto muita dor no pulso...

[2], sem contar que com a barra reta sinto dores no pulso, com a w nao sinto dor nenhuma.

Eh exatamente isso ai mano, vc falou TUDO, o just ta brincando em todos os topicos por ai, todo mundo, e quando eu resolvo descontrair, o cara me chama de "Muleke". Complicado Desculpe Moderaçao, nao vou mais desvirtuar o topico.

E qm disse algum absurdo aqui? soh pq fiz uma brincadeira e o esquentadinho ali veio me criticar? 1milhao de usuarios brincam aqui e os caras encrencam comigo? nao da pra acreditar meu deus a que ponto chegou isso.

no meu 1° dia de treino da vida meu instrutor ja me colocou pra fazer hack, no hack eh mais seguro, nunca tive problemas

Nossa mto foda o treino jesse, mtoo loco mesmo, motivador para todos nos, tem alguma diferença fazer com a barra reta ou W o supino fechado? Mto dahora o supino fechado com barra w concerteza vou fazer pra testar Jesse fez apenas os 2 exercicios 4 series com bi-set ou completou com mais algum?

Rapaz, teu ciclo ta deixando vc nervosinho? Nao falei nada de mais, uma brincadeira como as outras tantas que tem por aqui espalhado por tudo que eh topicos e areas do forum, ja que resolveu implicar comigo te responderei. vc tem problemas mentais? quem eh vc pra falar de min? vc nao eh superior ah NINGUEM. UNICA coisa que eu fiz foi brincar, nao ofendi ninguem, todos brincam aqui, vai tomar um remedio pra ver se passa essa tua IGNORANCIA. Ou vc ja tomava e esqueceu de tomar hoje? Descobriu que eh corno? Posso ser banido mas uma coisa eh certa, em todos os topicos tem alguem descontraindo o forum e vc vem se achando, falando que escrevi besteira, vai falar isso pra todo mundo intao... Desculpe moderaçao, mas todos aqui brincam e o cara vem se achar pra cima de min, em todos os topicos alguem faz alguma brincadeira, e o "amigo" ai veio arrumar encrenca sem sentido.

bem massa pra 7 meses... Parabens tem mais de 33 eu acho , chuto uns 35 ~ 36

Nao acredito que li isso. LAMENTAVEL. Se vc se incomodar com todas as brincadeiras que tem por aqui se mata brother. Se eu sou muleque voce ta mais pra idoso resmungao, todo mundo brinca aqui e voce vem implicar comigo? NUNCA RECLAMEI DA MODERAÇAO. TE ORIENTA. desculpe nao por acento, teclado estragado.

Para malhar asa, suba em um predio de 10 metros contraia sua asa e pule, ao pular mecha sua asa pra frente e para traz, com a cadencia certa e com movimentos controlados.

Ja eu conheço varios que tiveram depressao, alguns perderam tudo que tinham ganho com ciclo e mais um pouco. mais nao sao todos, acho que deve ser qm ja ta com o psicho meio abalado, ou ja passo por alguma coisa que nao foi legal e com o clomid essas coisas voltam no pensamento e a vontade eh realmente sumir do mundo. Tem gente que nao sente nada, etc.. mais cada caso eh um caso

Cara nada a ver,eu compro um que nao tem nem farinha branca na composição, tem farinha de linhaça, quinoa, e farinha de trigo integral, no rotulo nem vem escrito farinha branca. EDIT: Olhei agora e eh feito de farinha de CENTEIO.

o seu deve ser tendinite cara, uma dor no pulso que vai correndo pelo braço quando vc faz rosca direta? nao larga o peso com tudo nao, vai soltando ele devagar.

Tenho 17 anos tb, soh que meu pai eh totalmente contra qualquer tipo de suplemento, faço uns bicos pra comprar meu pote de whey e malto e tomo escondido. Meu pai me da o dinheiro que for pra comprar alimento, vou ao hipermercado e compro tudo que necessito pra minha dieta, alimentação ele da o que for pra min comprar, só que eu preparo tudo, o problema eh o suplementos que eu preciso trampar ganha a grana do whey e malto e tomar escondido.

Pintado grelhado - 200g = 208 calorias. Pesquisei e achei isso. Deve ser 200g o pintado.