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Bossal

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Tudo que Bossal postou

  1. Bossal
    Impressão minha? De que? Rsrs
  2. Bossal
    Nao acredito que bem feito atrapalhe, caso contrario esta técnica seria contraditória .
  3. Bossal
    Pode alternar usando a elevação em alguns treinos como pre exaustão para o desenvolvimento...
  4. Bossal
    Por isso é recomendado o uso de novaldex 2 a 4 semanas antes de ciclar mantendo o uso até 2 a 4 semanas apoio ciclo...
  5. Bossal
    Se ele conseguisse nao estaria pedindo provavelmente a nao ser que tenha uma deficiência mental.
  6. Bossal
    Já usei esse da neo, rsrs é tenso mesmo, botava 500 ml de água e dane-se se misturar ou nao rsrs
  7. Bossal
    Se postar o que vc come (dieta) seria mais fácil, se nao esta ganhando peso algo esta errado.
  8. Bossal
    Certeza que o preço é o mesmo?
  9. Bossal
    Nao ė que seja ruim é que existe outras muito melhores como as que eu citei a você procure procurar, aqui no forum valeu,
  10. Bossal
    Adicione um chin up para bíceps e um stiff em pernas, o restante esta legal ao meu ver.. Aumente as repetições nos exercícios de panturrilhas e trapézio 12 ou 15 por exemplo...
  11. Bossal
    Use um fb 3x ou sl 5x5 para iniciante sao bastante eficazes.
  12. Bossal
    Fiz este tópico para desejar feliz 2013 a todos aqui do forum, galera sempre se ajudando passando dicas e ė dessa forma para que todos aprendem e alcancem seus objetivos, isso que desejos a todos, que alcancem seus objetivos, e nesse final de ano aproveitar a família que ė o mais importante ( sem sair da dieta claro) rsrsrsrsrs valeu a todos!
  13. Bossal
    Pouco mais de 2 meses de treino?
  14. Bossal
    Acho que ele falou que tem uma alimentação adequada e pediu em relação a suplementos...
  15. Bossal
    Acompanhando pretendo começar 5x5
  16. Bossal
    Acompanhando !!!
  17. Bossal
    Coisa boa preço baixo = growth suplementos
  18. Bossal
    Um pouco confusa essa divisao que vc fez ne de de abc x ab x cab... Enfim indo ao treino Minha opinião, tire rosca alternada, chin e rosca direta já vai pegar bem seu bíceps, adicione mais 1 para panturrilha, troque a flexora por 1 stiff, apesar de muitos falarem aqui no forum sobre a extensora que sobrecarrega os joelhos, eu gosto dela porém sequiser trocar, troque por um avanço.
  19. Bossal
    Nos shoppings de ciudaded del est ė seguro? Porém o preço ė maior que nas farmácias ?
  20. Bossal
    Na verdade ele ainda nao falou a divisão do treino dele, supondo-se que nao da para saber se o treino de bíceps dele ė com costas ou nao...
  21. Bossal
    Push pess militar ė foda rsrsrs
  22. Bossal
    A questão ė nao que o chin up seja especificamente para bíceps, trabalha costas e da um grande estimulo aos bíceps dando estimulo obviamente pode se tornar eficaz .. (obvio)
  23. Bossal
    Claro rsrs esse foi o objetivo
  24. Bossal

    Ab2X 5X5

    Bossal respondeu ao tópico de Don Mario em Treinamento

    Nao precisa inventar tanto... Segue o tradicional
  25. Bossal
    Pretendo fazer tbem só esperar esse final de festas passar, que Vo te contar fim de ano ė foda! Pra da merda na dieta ė 2 toque...
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