Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Bossal

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    482

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que Bossal postou

  1. Bossal
    Trapézio junto com bíceps e costas, e abdômen com perna!!!!
  2. Bossal
    Pode puxar rápido e segurar na negativa, se quiser no final das series em alguns exercícios especificosque se interessar-se de passo fazer isotensao por 3-6 segundos. te*
  3. Bossal
    Mesmo o agachamento e o militar usando pernas, braços enfim blá blá blá , nao sao isoladores o que faz nao perder tanta força para o terra, cross over ou crucifixo sao exercícios que tendem a desgastar o peito muito mais do que o agachamento e o militar exaurir teu corpo para o terra. Isso que eu estou falando digo por mim e nao de uma forma geral, concordo que se o teu corpo age desta outra forma faz sentido pra vc, porém acho suspeito rs
  4. Bossal
    Então tu quer me dizer que se ele fizer 2 exercícios suponhamos, inclinado e cross over e fechar com supino a progressão de carga tende a ser a mesma com que se ele fosse começar com o supino? ...
  5. Bossal
    Siga esta divisão, a sua esta ruim.
  6. Bossal
    Ou dura e Deca, prefiro.
  7. Bossal
    É importante tentar, boa sorte.
  8. Bossal
    Irei dar uma pesquisada a respeito, bom se realmente nao faz diferenças significativas o fato de diminuir a doseara diminuir os colaterais nao seria valido? Dosagem*
  9. Bossal
    Acho que varia muito , mas relação a volume muscular treinos de hipertrofia, esses treinos de força sao bastantes efetivos também ... Eu optaria por treinos de hipertrofia mas se olhar os stronglift pode mudar de opinião, ressaltando que volume muscular nao que dize qualidade muscular então...
  10. Bossal
    Obvio.
  11. Bossal
    Treinos de força geram hipertrofia, porém pode periodizar sim.
  12. Bossal
    Pesquise .
  13. Bossal
    Pode nao ser uma produção total, mas acredito que uma parte sim. Caso não baseado em que vc diz isso?
  14. Bossal
    Atualmente estou usando abc2x, irei começar um diário em breve, pretendo iniciar o sl 5x5
  15. Bossal
    Lipo é um estimulante, o que eu quis dizer é que pode utiliza-lo após 4-6 meses o corpo produz estímulos naturais antes disso..
  16. Bossal
    Porque acho melhor começar com uma dosagem "alta" e diminui-lá para restabelecer a produção quase que normal de hormônios..
  17. Bossal
    Exato, +1 pra vc lá em cima.
  18. Bossal
    Primeiro lugar, a vontade tanque sair de dentro de você, segundo, nao recomendo iniciar com termo ainda mais o lipo, utilize estimulantes depois de uns 4-6 meses , outra a dieta é tudo foque na dieta em primeiro lugar.
  19. Bossal
    Belo artigo! Obs: frangos nao vão socar peso querendo crescer mais sem mal conseguir fazer o movimento...
  20. Bossal

    Duvida

    Bossal respondeu ao tópico de fifo em Treinamento

    Acredito que seja normal, porém varia de pessoa para pessoa, Creatina você precisa "encher" seus receptores primeiros para notar diferenças se pesa 60 kg ingerindo 5 g Creatina por dia seriam em torno de 12 - 15 dias para notar alguma diferença.
  21. Bossal
    Acompanhando, pretendo ciclar clemb também, boa sorte abraço.
  22. Bossal
    Use um treino básico, côo os abc2x apresentados aqui no forum, foque na dieta, nada adianta o treino sem dieta.
  23. Bossal
    Dentre essas, já usei coisas da athletica e gostei muito.
  24. Bossal

    Mahmut Irmak

    Bossal respondeu ao tópico de bruno augusto em Fisiculturismo

    CacildiS rs
  25. Bossal
    Legal já me tirou algumas duvidas.
×
×
  • Criar Novo...