Bossal

Exatamente, não sei se o criador do tópico morreu, mas seria importante postar dieta, kcal e proteinais / dia rsrsrs

Isso é muito variável, ele quer ganhar peso como mesmo disse, o hipercalórico pode ser nulo se sua dieta estiver com grandes kcal, da mesma forma que o Whey também, sem termos uma noção fica difícil ajudar. Por isso é importante e interessante se posta-se sua dieta, kcal ingeridas e proteinas ao dia.

Primeiro que não acredito que seja besteira se vc tem quantidades de proteinas descentes na sua dieta. Para a hipertrofia é necessário kcal por isso é necessário COMER. O Hipercalórico ajuda bastante no ganho de massa também!

Só trocaria Avanço por Extensora, pra mim funciona melhor.

Em relação ao BCAA repito, tem um artigo aqui no fórum que comprova que algum efeito seria entre 10gr pré e pós treino..., Esta tomando 5gr pré e 5gr pós certo? Entendi isto de fato.

Concordo porém para se fazer um hipercalórico caseiro por mais barato que seja, é dinheiro sendo gasto em torno de 55r$ como mostra um tópico aqui no fórum, se ele visa o ganho de peso continuo recomendando o Hipercalórico... Se mesmo gastando estes 50 a 55r$ ter dinheiro claro que o Whey é uma ótima opção...

Se quer ganhar peso Hipercalórico, o Whey não irá te dar peso. Siga isto, antes de gastar dinheiro com Hipercalóricos de algumas marcas ai... que são uma bosta rs...

Queria saber as quantidades de cálcio.?!.

Tem muita coisa pra arrumar NA DIETA antes de pensar em suplementar, creatina não é necessária para o pré e sim pós treino, Se quer usar BCAA tire antes de dormir, e use no pré e pós treino mas nestas quantidades de 5gr tem um artigo aqui no fórum que prova que o uso é quase nulo..., Você nao postou as kcal , mas acredito que para seu peso deveria estar comendo mais! Ajuste a dieta é o mais importante!

Bom vi vários artigos sobre ZMA, falando que não seria bom ingeri-lo com grandes quantidades de cálcio, primeira pergunta esta quantidade seria na hora da ingestão ou ao longo do dia? e qual séria essa quantidade de cálcio que possa inibir o efeito dele.?

Brother, tu sabe se o cara ta comendo ou não?? Ele pediu uma sugestão entre Carnivor e Whey ON, mania de enfiar comida, o cara tem que saber que comer é importante... mas a pergunta NÃO foi essa.

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Prefiro usar a albumina no meio da manha com whey, ate pela dificuldade de fazer uma reifeição solida BOA no meio da manha para mim, antes de durmir ovos fica mais facil PRA MIM !1

Não treino peito e ombros no mesmo dia, e prefiro trapézio no dia de costas por costas já trabalharem-os não que no treino de ombros não vá mas..

Concordo com o Cido, com uma dieta da quelas que ele passou é obvio que o uso do Whey seja interessante, mas se vc atinge na dieta é grana pro ralo...

Esses NO2 capsulas realmente fazem algum efeito? sempre tive esta dúvida ;|

Verdade.

Prefiro halteres, pra mim trabalha melhor as costas. Em relação ao SL 5X5 nunca fiz o uso :Z

Videoooo auhahua

Acredito que sim, pois venho fazendo este treino a 1 mes e meio praticamente e foi a primeira vez que aconteceu isto, valeu obrigado pela atenção galera

900r$ por mes morando na casa dos pais nao sei se é seu caso é top demais HUAHUA

Boa, so botaria albumina pela manha e whey tbm rs

Dependendo da qtdade de BCAA que vc estiver tomando é bem provavel que nem faça tao efeito contra o catabolismo ou seja, dinheiro jogado fora, acho que para fazer efeito se não me engano seria umas 10gr? certo? pré e pos deve girar por 6, 7 capsulas

É aquela dor normal de pós treino sabe, suportavel mas fazendo os movimentos de costas da pra sentir rsrs

Galera uma dúvida talvez boba, eu treinei segunda feira, costas, trapézio e bíceps, blz, terça feira, peito e tríceps, ok, ontem já estava com as costas, trapézio e bíceps praticamente 100% de novo, meu treino de ontem foi pernas panturrilhas e ombros, no treino de ombro talvez pelos exercícios que eu faça desenv. halt (principalmente) por usar trapézio médio estou sentindo ele hoje, e hoje é meu treino de costas, trapézio e bíceps novamente o que acham?